7 ástæður til að taka baðið frekar en sturtu

Næstum allir elska góða kúla baði. Því miður, fullorðnir ekki alltaf að taka það þegar þeir vilja. Hvers vegna? Til að gera þetta, það eru ýmsar ástæður: í baði þarf að eyða meiri tíma en í sturtu; það má ekki vera eins þægilegt og sturtu. Eða af einhverjum ástæðum, það er auðveldara að fara í sturtu en bað að elda fyrir sig. Hins vegar bað er mjög gagnlegt fyrir þig, vegna þess að það er góð leið ekki aðeins að slaka á í lok langan dag, en einnig fá a einhver fjöldi af ávinningi heilsu.

1 Baths getur hægt öldrun

Samkvæmt húðsjúkdómafræðingur, böð hjálpa hægur öldrun og koma í veg fyrir unglingabólur hjá fullorðnum. Hvers vegna? Bath hjálpar til við að draga úr magni líkamans kortisóls - streitu hormón sem getur aukið fjölda unglingabólur og valdið ótímabærri öldrun.

2. létta vöðvaverkjum

Það er ekkert leyndarmál að hita - fullkomin lausn þegar það er sársauki í vöðvum, eins og það hjálpar þeim að slaka á. Í baðherbergi, þú ert alveg á kafi í heitu vatni, sem fjarlægir spennu frá vöðvum allan líkamann. Að auki, sem vatn getur bætt ýmis sölt eða ilmkjarnaolíur, sem einnig hjálpa draga úr sársauka.

3. Bath er eins hreint og sturtu

Sumir segja að minna hollustu böð en sturtum, svo þú sameina ekki óhreinum vatn til að þvo í henni. En þetta er ekki satt. Sturtur aðeins í bestu tilfellum, þegar húðin er óhrein eða sveitt vegna dvelja undir beru lofti eða áreynslu.

Ef þú hreinsa bara upp eftir venjulegan dag, bað mun vera eins og árangursríkur eins og sturtu. Að auki, gufu baði mun opna svitahola í húð, sem mun auðvelda hreinsun þeirra.

4. Bath er hægt dregið úr blóðsykri

Vísindamenn hafa nýlega uppgötvað í Bretlandi, að heitur pottur er hægt í raun lægri blóðsykrinum. Það er ekkert leyndarmál að það rís eftir maður borðar, og ef það er of hátt - það er eitt af einkennum sykursýki. Að sjálfsögðu bað getur ekki skipta heilbrigt mataræði og hreyfingu, en þeir geta verið frábær viðbót við þá!

5. Ávinningurinn fyrir húðina

Það er ekkert leyndarmál að heitt vatn dehydrates húð, svo margir held að bað getur verið skaðleg, en í raun er það ekki. Húðin þín inniheldur náttúrulega fitu, og heitt vatn í baðherbergi og í sturtu til þess að fjarlægja það. Munurinn er sá að í baðherbergi, getur þú bætt við steinefni, ilmkjarnaolíur, haframjöl, hunang. Þessi innihaldsefni hjálpa raka húðina og veita auka mat hennar. Mundu bara að nota body lotion til að halda raka, þegar þú ferð á baðherbergi!

6. böð hjálpa létta álagi

Í flestum tilvikum, taka við baðið fyrir einn ástæða: að draga úr spennu. Þeir hjálpa til við að flýja frá áhyggjum og eyða nokkrum mínútum sjálfur. Að auki, hækkun á líkamshita hjálpar til við að bæta blóðrásina, róa taugakerfið, afeitra líkamann og gefa út endorphins sem gera þér líður vel og losna við streitu sem safnast á daginn.

Að auki er hægt að kveikja á ilmandi kerti eða bæta ilmkjarnaolíur fyrir bætt slökun.

7. Bath geta brenna fleiri hitaeiningum en hjartalínurit

A heitt bað getur raunverulega brenna fleiri hitaeiningum en æfingu! The einn-klukkustund bað hjálpar til að brenna um 130 hitaeiningar, um það sama og á hálftíma göngutúr. Again, bað ætti ekki að skipta æfa, en það geta vera a mikill samlagning til líkamsþjálfun stjórn þinni, og þú færð ekki aðeins tilfinningalega ávinning, en líkamlegt kosti.