Að læra að borða tennurnar rétt - blæbrigði málsins

Til að ná hvíta tönn bros, fara margir undir sérstökum aðferðum hjá tannlækni. Reyndar er nóg að reglulega borða tennurnar reglulega (helst eins lítið og mögulegt er, svo sem ekki að skaða enamelið), bæta við klípa af gosi eða sítrónusafa til að líma, og einnig geta valið rétta bursta. Íhuga blæbrigði slíkrar einföldu og reglulegu málsmeðferðar, eins og að bursta tennurnar, í smáatriðum.

Hvers vegna er mikilvægt að bursta tennurnar?

Munnhol er talinn einn af "óhreinum" í líkama okkar (ekki að telja í þörmum, auðvitað). Þetta er vegna þess að við ruslum það með mat, sem fastur í tennurum, verður hotbed bakteríudrepandi bakteríur. Helst þarftu að bursta tennurnar eftir hverja máltíð, en ekki allir hafa efni á þessari lúxus. En það er sérstaklega mikilvægt að borða tennurnar á morgnana (fyrir ferskan anda) og að kvöldi, þegar verndandi eiginleika munnvatnsins, sem uppfylla sótthreinsunarhlutverkið, eru verulega minnkaðar, sem gerir skaðlegum bakteríum kleift að margfalda mun hraðar.

Hvernig á að borða tennurnar almennilega?

Það sem hver einstaklingur er hræddur við er að meðhöndla tannskemmdir, til þess að fara ekki í gegnum óþægilega verklag sem þú þarft ekki aðeins reglulega heldur einnig að borða tennurnar almennilega. Svo, skulum íhuga grundvallarreglur:

1. Mælt er með að hreinsa tennurnar í að minnsta kosti þrjár mínútur.
2. Haltu burstanum í 45 gráðu halla.
3. Byrjaðu að hreinsa frá efri tannlækninum og taktu síðan neðri (eða öfugt), svo sem ekki að dreifa örverum í gegnum munninn.
4. Fyrst skaltu hreinsa framhlið tanna, fara smátt og smátt í burtu.
5. Hreinsaðu toppröðina frá toppi til botns og neðst, þvert á móti, frá botni til topps.
6. Yfirborð tanna er hreinsað í hringlaga hreyfingu.
7. Eftir að þú hefur skolað munninn þinn skaltu ekki gleyma að meðhöndla tunguna með bursta - það safnast einnig upp veggskjöldur sem veldur öndun. Ef þessi aðferð hjálpar ekki, leitaðu að orsökum í innri líffærum meltingarvegarins eða við of miklum æxlun á candida.
8. Sérstök hreinsiefni lýkur því sem hægt er að kaupa í verslun eða apótek. Hreinsiefni sótthreinsa munnholið og gefa tönnum hvíta.

Aðferðin fer fram eftir morgunmat og kvöldmat tvisvar á dag. Nú, eftir að hafa talað um að bursta tennurnar, skulum við halda áfram að velja "tól" - tannbursta.

Veldu tannbursta rétt

Það fyrsta sem þú þarft að borga eftirtekt til er hversu bursta stífni. Ef þú ert með hægðatregða af gúmmíi, varið tennurnar og láttu þig vita um mjúkan stafli. Flestir nota "verkfæri" með miðlungs stífni. Burstin ætti einnig ekki að hafa stórt höfuð, þar sem það truflar hreinsun. Læknar hafa enn ekki mynstrağur út hvaða bursta er skilvirkasta - hefðbundin eða rafmagns. Hins vegar samþykktu þeir á þeirri skoðun að ómskoðun sé skilvirkari - það eyðileggur örverur jafnvel á dýpi 5 mm undir gúmmíinu, svo ekki sé minnst á yfirborð munnholsins. Breyttu bursta 3-4 sinnum í mánuði.

Svo horfðum við á smáatriði tannbursta og burstaval. Viðurkennd þekking mun hjálpa þér að koma í veg fyrir tannlæknasjúkdóma og alltaf skína hvít-tönn bros.