Creatine hýdróklóríð: Kostir, skömmtum, hefur

Slíkar íþróttir fæðubótarefni eins og kreatín, í boði í 14 stærðum. Mikil eftirspurn meðal íþróttamanna að nota kreatín og kreatín hýdróklóríð. Á fyrsta valkost, allt er vel heyrist, eins og það er sett fram til sölu fyrir alveg sumir tími, en ekki svo á sekúndu. "Aldur" hans á markaði er 6 ára.

Kostir kreatín vetnisklóríði

Fyrsta varan sem byggir á þessu efni - sam-Cret ProMera Sports - hættir aldrei að leiða í the fremstur af bestu viðbætur sjónarhóli neytenda. Jæja varan varð strax vinsæl hjá þekktum íþróttamönnum. A stór plús hýdróklóríði liggur í mikið aðgengið þess, sem gerir efnið er bætt hratt flutt til vöðva.

Lögbær kreatín hýdróklóríð - er:

-Quick stillt vöðvamassa;

-vospolnenie adeinozintrifosfata enn betur;

-usilenny orku skiptum;

-Quick bata eftir þjálfun;

-Improved hjartans;

-Draga inflammation;

High-þrek;

-zamedlenie mjólkursýru.

Skilvirkni lyfsins

Kreatín hýdróklóríð í samanburði við aðra, það er miklu meira leysanlegt í vökva og hraðari til að melta. Þetta hjálpar að draga úr hættu á aukaverkunum frá meltingarvegi. Þar að auki, að auka styrkleikann á vefaukandi hormón.

Hýdróklóríð kreatín há gildi er öðruvísi. Þetta er vegna þess að bættri tækni á þessu hreinsiefnum. Hins vegar er opinber staðfesting á því að einn og hálfan grömm af hýdróklóríð getur skipt fimm grömm af einhýdrat, sem sparar fjármálum.

Creatine hýdróklóríð: í tengslum við eiturlyf umsögnum

Margir íþróttamenn segja of súrt bragð kreatín hýdróklóríð. Þessi ókostur er hægt að unnið á móti ef þynnt lyf í sætum safa eða eignast margþátta aukefni án vandamála.

Lyfið er mjög áhrifarík, svo gefa það upp og velja bragðgóður blanda er ekki nauðsynlegt. Ekki allir íþróttamenn með traust tilheyra þessari viðbót, eins og það birtist á markaðnum tiltölulega nýlega, íþróttir næringu, og því prófa áhrif þess á sjálft hefði ekki margir.

Þar að auki ætti það að vera tekið fram að kreatín hýdróklóríð - er íþrótta viðbót og var ekki fær um að byggja upp gott vöðva án innbyggðum aflgjafa, erfiðri þjálfun og fullum bata eftir það.

Hvernig á að taka kreatín hýdróklóríð

Meðal nýliði íþróttamenn ýta spurningu, hvort skilvirk kreatín hýdróklóríð, sem viðbót til að taka við henni gaf jákvæða niðurstöðu? Þessar upplýsingar skulu koma fram á umbúðum lyfsins, en ekki alltaf, notandi geta skilið leiðbeiningarnar, því oft er það ekki þýddar rússnesku.

Á degi íþróttamaður þarf 2 g kreatín hýdróklóríð. Það leyfa aðskilnaðarþrýsting hluta í tveimur þrepum. Í aukefni má nota fyrir og eftir þjálfun. Það er best að þvo niður hylkið með þrúgusafa eða vatni.

Ef kreatín hýdróklóríð sleppt eins og duft, það geta einnig vera þynnt í drykk. Lyfið getur verið blandað saman við BCAA, þyngd gainers, próteindrykk, sameina með predptrenikami. Það er engin þörf á að fylgja tiltekinni mataræði og kreatín hefur ekki áhrif á gæði meltanlegur efni úr náttúrulegum matvælum. Lengd hydrochlorinated kreatinadolzhna sostavlyaet 1,5 -2 mánuði.

niðurstaða

Aukefni í formi kreatín HCL, vissulega þess virði að reyna. Helstu kostur af the vara - það er skilvirk lækkun á aukaverkunum. Sérstaklega er mælt með neyslu kreatíns hýdróklóríð þeirra sem fengið aukaverkanir eftir inntöku kreatín.