Eins og sóttu rétt? einföld kennslustundir

Lærðu að marsera lokum fellur næstum alla - réttur til mars í myndun ætti að vera fær um að í hernum, í hernaðarlegum menntastofnunum, og jafnvel bara á hátíðlegur eða íþróttaviðburði skólum. Það virðist að það er ekkert flókið um hvernig á að ala upp fótinn og hvar á að setja það. Hins vegar af þessu tagi fjarlægð þýðir reglur, sem það er nauðsynlegt til að fylgja.

Eins og mars rétt

Við verðum að byrja á því að reglur af sérstökum búnaði fæti mars mismunandi fyrir mismunandi tegundir af hermönnum - Army, Navy, Marine Corps, Air Force, nemendur sóttu hljómsveitum og-bardagamönnum. Hins vegar grundvallarreglur sem mælt er fyrir um í þrepi tækni er enn sú sama fyrir alla. Marshirovanie hefst með rekki "hljóðlega" - manna fæti í snertingu við hæla hans, en sokkarnir út til hliðar á horn um 45 gráður.

staða líkamans slétt, án laut, höfuðið örlítið upp, ég hlakka vænting. Hendur skal framlengdur til hliðar, og fingur clenched hendurnar svolítið - en ekki hnefa. Þegar staða "Attention" er samþykkt, ættum við að búast við stjórn "áfram göngunni". Þessi tvö orð hafa einnig merkingu þeirra: "skref" - a pre-stjórn "mars" - framkvæmdastjóri. Í næsta áfanga - marshirovanie í röðum.

Við göngunni saman

Hvernig á að marsera fór? áfram för hefst með vinstri fæti. Við the vegur, the leyndarmál er í raun, að marsera í skóinn. Högg hæll á jörðu hjálpar til við að telja ákveðna hrynjandi, sem er auðveldara að halda sig við kerfið. Á hreyfingu höndum líka, ætti að "ganga" á vissan hátt - og til baka að vild, án þess að þenja. Fingurnir eru örlítið boginn, ekki áhrif.

Og nú aðal málið - hversu langt það er nauðsynlegt að hækka hönd þína. Hér verðum við að vera nokkur munur. Servicemen varða fótgöngulið hermenn, hækka hendur þeirra fram um 20 sentimetra. Því næst er hönd 15 er að finna í sentímetrum við í átt (ekki til baka) í hverju skrefi. Her Marine Corps Air Force, Navy bora gangandi upphleypt handlegg eftir 15 sm, þá framselja það í átt að aðeins 7,5 sm.

her mars

Nú erum við að læra hvernig á að marsera í hernum. Stroevo skref kenndi sérstökum, úrgangur list. Það er þess virði að vita að eftir æfingu fætur verður sárt mjög illa. Svo, hægri fótur hækkuð um 90 gráður og er haldið í þessari stöðu í 5 mínútur. Lækka fótinn, það er nauðsynlegt að halda fótur samsíða jörðu, í snertingu sem þú heyrir lítið bómull - það er einnig einn af hápunktum bora skref. Eftir vinstri fóturinn sökk strax til hægri rís. Tækni er það sama - allt að 90 gráður, halda í 5 mínútur, látið niður af stupnoy samsíða jörðu, með einkennandi hljóð framleitt eftir snertingu. Þegar upp hægri fótinn, hægri armur er dregin til baka að fullu.

Vinstri hönd er á þessum tíma Bent á olnboga og hnefi er í bringu. Þegar vinstri fótur er hækkað, vinstri hönd fer alla leið aftur og hægri hlið, boginn á olnboga, hækkuð í brjósthæð.

skref hraða

Við hermann skref þar er ákveðin hraði. In hefðbundnum marshirovanii á mínútu úr skrefum 110-120 í þrepi hlutfallsleg lengd 70-80 sm. Marktækur munur er eitt af afbrigðum af bora ganga - "Prussian" skref (eðlis). Á fótinn tekin út áfram en 15-20 sm, eins og í venjulegum sóttu skref og rís næstum að myndun hornrétt miðað við líkamann. Hraðinn á "prússneska" skref verður mun minna - ekki meira en 75 skref á mínútu. The aðalæð mismunur á milli "Prussian" skref að það þarf mikla líkamlega áreynslu, og læra það mikið lengur en venjulega marshirovaniyu. Þessi tegund af gangandi er mjög þverfaglegt og fræðandi gildi fyrir hermennina, sem tákn um fullkomna röð og aga.

Eins og mars almennilega kennt í venjulegum skólum.

Quick tími í skóla

Hvernig á að marsera í skólanum, kennarar kenna Leikfimi (í tilviki framhaldsskóla, frekar en herinn deildum). Venjulega fór nemendur fara á hátíðahöld og íþróttaviðburði. Auðvitað, til að bera börn hermanni í burtu, en grunnatriði rétt á hólm skrefið enn varðveitt í minni. Þegar marshirovanii ætti örugglega að halda setji þinn, að reyna að líkja herinn bera. Hreyfingar verða að vera fljótur og nákvæmur, höku skal hækka, er stranglega bannað að snúa höfðinu frá hlið til hlið - það er nauðsynlegt að líta aðeins áfram allan tímann. Það eru fleiri hlutir sem þú ættir að vita hvernig á að læra hvernig á að marsera almennilega. Einn af þeim er að nota útlæga framtíðarsýn, sem hjálpar til við að stíga í takt við þá sem marsera til hægri og vinstri hliðar.

Atriði sem þarf að vita meira

Það eru fleiri næmi í hvernig á að marsera almennilega. Í stað þess að vera frammi með að fara á undan og ekki verða hindrun fyrir ferð á bak við, það er nauðsynlegt til að viðhalda skýr fjarlægð. gildi er - innan lengd armur er.

Ætti að færa réttri heild á hreyfingu skilgreining endurtaka hvert annað. Þú getur líka ekki gleyma um lið. Þegar framkvæmdastjóri setningu "hætta" að það er nauðsynlegt að gera eitt síðasta skrefið vinstri fæti og setja hana á réttan hátt til að fara aftur á "athygli". Svo, hvað er mikilvægast er hvernig á að marsera almennilega? Þetta er útdráttur, mindfulness, synchronicity, skýrleika og styrkleikamörkin.