Hand dofinn á nótt: Orsakir og varnir

Algengasta orsök er, einkennilega nóg, er rangt að velja stærð kodda þínum. Í hvíld er að trufla blóðrásina vegna þess að sterk fat af hálshrygg á rúmi stór stærð. einföld lausn á því vandamáli - nota lítið kodda eða jafnvel betri - hjálpartækjum, gestgjafi lögun líkamans.

Óþægilegt stelling svefni er einnig svar við spurningunni um hvers vegna dofinn hendur á nóttunni. Mjólkandi konur fyrir eigin þægindi þeirra, sofa með höfuðið á útréttri hendi. Breyta stöðu þinni, verður þú að finna muninn strax. Hands rísa upp, hindra blóðrásina. Þetta er ástæðan fyrir því að við dofinn vegar á kvöldin.

Ef þú ert að nota til að sofa í náttföt, ekki kaupa litla stærð hennar. Það ætti ekki að hindra hreyfingar og kreista líkamann á nóttunni. Að fara að sofa, fjarlægja skartgripi, hvort sem það er í hring eða armband.

Ef orsök dofa í höndum á lélega blóðrás, mælt sjúkraþjálfun, handbók meðferð til að bæta blóðrásina í líkamanum.

Æfingar sem hjálpa til fljótt að losna við óþægilegt skynjun:

1. Dragðu hendurnar upp, halda þeim og clenched greipar hans 50 sinnum.

2. Kreistið bursta í greipar, að setja þær á jafnsléttu.

3. Gera úlnliðsbein snúning í eina átt og síðan í aðra.

Hand dofi sem einkenni veikindi

Ókosturinn tengslum við þá staðreynd að hönd dofinn á kvöldin, getur tengst þróun sjúkdómsins:

- Langvinn blóðrásar- truflun er einkenni um sjúkdóma eins og háþrýsting, blóðþurrð, blóðleysi, sjúkdóma í innkirtlakerfinu. Fyrir hjartasjúkdóma einkennist af veikburða ýta æðar missa teygjanleika sinn.

- Taugakerfi meinafræði stuðla að því að dofinn höndum á nóttunni.

- Ástæður má liggja í leyni í gipovitaminoze - skortur á B vítamíni

- Polinevropaticheskie einkenni eru einnig einkennist af dofi í útlimum.

- Framboð göng heilkenni gefur tilfinningu af sársauka og dofa vegna samþjöppun á vöðvavef.

- Osteohondroznye einkenni hálshrygg, einkenni sem eru verkir í hálsi, vekja hvað dofinn hönd á nóttunni.

Aðgerðir þínar í hönd doða

Í engu tilviki ekki hunsa þetta vandamál. Einkenni, þar sem það er tilfinning um að vera dofinn hönd á nóttunni, getur vara um tilvist alvarlegra sjúkdóma. Svo tryggja að innlendir þættir (stærð af koddum, náttföt) er ekki að kenna, ráðfæra sig við sérfræðing sem ávísar nauðsynlegar rannsóknir á blóðmeinafræði, hjartalæknis, taugasérfræðingi.

fyrirbyggjandi aðgerðir

Að þú ert ekki áhyggjur slíkt vont fyrirbæri sem dofi í höndum, fá losa af slæmur venja - reykingar, óhófleg neysla áfengis; endurskoða daglega mataræði - hvernig á að borða minna feitur matvæli, vegna þess að með hár kólesteról í blóði er hætta á clogging í æðum. Færa meira, sérstaklega ef þú leiða kyrrsetu lífsstíl.