Hvernig á að taka upp íþróttir búnað fyrir barnið

Frá unga aldri, það er nauðsynlegt að fylgjast með líkamlegum þroska barnsins. Í frumbernsku, að gera sérstakar nudd og æfingar, sé reglulega vatn meðferð og mildaður. Byrjun frá þriggja ára aldri, getur þú nú þegar byrjað að velja viðeigandi íþróttir búnaði. Hins vegar ætti það að taka tillit til margra mismunandi þátta, og jafnvel læknis.

Áður en þú fletta ofan barnið til streitu, ætti að vera skylda að leita fjölskyldu lækni eða barnalækni. Hann getur mælt nákvæmlega hvaða æfingar á að gera og hvers konar íþróttum búnað notað í þessum tilgangi.

Það skal tekið fram að svo lengi sem barnið er lítið, það ætti að vera varið byrðar tengslum við þyngd lyfta eða áreynslu. Hins vegar getur þú virkan þátt í að teygja, viðbrögð eða þróun sinum og liðböndum. Í þessum tilgangi, íþróttir veggir passa vel að barnið geti notað um þróun hennar. Í þessu tilviki, með nokkrum viðbótum sem þeir geta alltaf snúið að ýmsum tækjum sem vinna með öllu vöðva hóp.

Milli barnið fær eldri að það kemur tími þegar sama æfing er ekki við hæfi barna gagnstæða kyni. Þess vegna verður þú að ákveða hvað á að taka upp íþróttavörur fyrir drenginn, og hvað - fyrir stelpur.

Frá því augnabliki sem barnið nær skóla aldri, eru margir foreldrar fús til að gefa það til íþrótta lið. Í þessu tilviki, strákar yfirleitt byggð á þeim íþróttum sem eru vinsæll búsetu, eða kenna sjálfsvörn. Fyrir stúlkur, eru algengustu íþróttir leikfimi og danssalur dans. Þó ber að hafa í huga að það er sama hvað lið hafa gengið barnið, það þarf samt að gera æfingar fyrir almenna þróun. Og íþrótt, sem hefur verið valinn, það er nauðsynlegt að taka upp íþróttir búnaði. Það ætti að stuðla að þróun í vöðvum og liðböndum að vegna sérstöðu tilteknu aga enn ónotað.

Velja íþróttavörur fyrir börn, vera viss um að huga að gæði af the efni sem það er gert. Það er mikilvægt að það er ekki aðeins hár-gæði og umhverfisvæn, heldur einnig til að uppfylla ákveðnar öryggiskröfur. Það er nauðsynlegt að allir metal skörp horn hefði verið lokað eða eru vernduð af sérstakri húðun. Á skrá ætti ekki að vera skemmd, franskar og ryð. Í þessu tilviki, að velja íþróttir búnað, ætti að byggjast á einstökum breytum barnsins eða til að kaupa slíkt tæki, þar sem það er mögulegt að stilla þyngd, lengd eða spennu.

The aðalæð hlutur sem allir lærdóm með barninu voru gerðar án þvingun. Þú ættir ekki að vera meiri en álag og til að ná hraðri vöðvavöxt. Á fyrsta stigi mun vera nóg að þróa sveigjanleika og plasticity, og myndun léttir vöðva er hægt að stunda aðeins þegar mannabein hafa náð hámarksárangri þéttni (u.þ.b. 16-18 ára).