Hvernig á að velja í gangi skór?

Á hverjum degi, gangi hefur orðið sífellt vinsælli tegund af þjálfun. Þeir stunda íþróttamenn sem vilja til að viðhalda heilbrigðu líkama. En venjulegt fólk keyri ekki í burtu. Og þetta ástand kært. Ef hver einasta manneskja mun sjá um heilsu þína, og þjóðin á einum degi verða fleiri heilbrigð. Ef þú ákveður á hverjum degi til að framkvæma skokka, það er mjög mikilvægt að rétt nálgast úrval af búnaði. Því þessi umfjöllun mun tala um hvernig á að velja rétt Hlaupaskór.

Ástæðan fyrir því að geta haft áhrif á ákvörðun þína um skokka

Ef það er einhver sérstök ástæða, þú getur farið að skokka, hafa nógu sterka hvatning. Tölfræði sýnir að margir henda þessu tagi þjálfun. Hvers vegna er þetta að gerast?

Það er ekki rétta hvatning. Til dæmis, maður var að skokka í morgun. Hvers vegna? Ef hann sjálfur mun ekki skilja og mun ekki skilja hið sanna ástæður fyrir þessari löngun, þá á einum stað að hann gat ekki koma sér að fara út og hlaupa nokkra hringi í kringum völlinn. Svo áður en þú byrjar líkamsþjálfun þína, hefur þú nóg að hugsa alvarlega um markmið. Þeir geta verið hvað sem er. Til dæmis, stelpa getur farið að skokka til að léttast.

Niðurstöðurnar eru alveg hægt. Koma oft aðstæður þegar maður sér markmið. Hins vegar, eftir nokkurn tíma að hann var bara að byrja að átta sig á því að markmiðið er ekki að fara að jafna nálgun. Í samræmi við það, eru vopn lækkað, og löngun til að gera eitthvað meira hverfur.

Það er mikilvægt að velja rétt föt (skór fyrir skokk, íþróttir föt). Þetta er nokkuð sérstök ástæða, vanrækja sem ekki er hægt niðurstöður keyrslunni. Með föt vandamál ætti að koma upp. The aðalæð hlutur - að setja á hvað er þægilegt. Í þessu tilviki, það ætti að vera hreinn. En gangi skór getur valdið einhverjum vandræðum. Ef þú gerir val þitt er rangt, það mun ekki vera verkir mjög þægilegt vöðva. Það mun auka líkur á meiðslum. Og fætur hans vilja fá þreyttur margt fleira. Það er ljóst að þessi konar vandamál geta einnig haft áhrif á andlegt ástand. Daginn, maður getur einfaldlega skipta um skoðun þátt. Hvað ætti að vera hlaupandi skór? Hvernig á að velja það almennilega? Þetta er það sem verður rætt frekar.

Við verðum að byrja með lacing

Veldu hlaupaskór? Byrja með lacing. Pereshnurovat ætti að vera á sinn hátt. Og jafnvel ef þú ert á þessum tíma mun líða óþægilega og óþægilegt í versluninni, þá munu allir borga. Þetta ferli mun hjálpa þér að skilja, viðeigandi skór eða ekki. Hvað á að gera?

1. Taka út laces af efri op.
2. Blúnda skór aftur. Það er ekki nauðsynlegt til að ná hár þéttleiki.
3. Við erum að reyna að draga fótinn úr skónum. Gerðist? Þessi íþróttaskóm fyrir skokk hentar þér. Hins vegar er það ljóst að of ókeypis birtast skór ættu ekki að vera.

The aðalæð hlutur - ekki að vera skakkur með stærð

Annað aðgerð er þörf á að velja tiltekna stærð. Það er nauðsynlegt að blúndur upp skó á fæti alveg. Eftir þessum streng þarf að skila öllum þeim holur, sem þú fékkst það. Afleiðingin af þessari aðferð verður að skór verður alveg passa útlimi. Ef skór eftir öllum ofangreindum aðferðum er of lítill, ættir þú ekki strax að fara að velja annað par. Prófaðu pereshnurovat annað. Á stíll lacing mjög mikið veltur.

Breidd skónum gegnir mikilvægu hlutverki

Í næsta skref ætti að vera að kjósa um rétta breidd skónum. Þetta er alveg mikilvægur liður. Og það þarf að hafa í huga ef þú þarft besta Hlaupaskór. Í hvaða stöðu er breidd strigaskór geta talist fullkomin? Ef þú getur wiggle tærnar frá hlið til hliðar. Á innlegg á meðan liggur efst og þeir ættu ekki.

Það ætti að skilja að skór tá svæði ætti að vera að minnsta kosti 7 mm laust pláss. Með þessu, verður þú feel fleiri frjálst, þægilegt, eins og á skokk er aukning í fótinn vegna álagsins. Sérstaklega mikil áhrif hún á kvöldin.

Sérstaka athygli ber að greiða til faldri línu

Þú þarft rétt gangi skó? Á þeim tíma sem kaup ætti að borga eftirtekt til the faldri línu. Fyrst þurfum við að fjarlægja skó af fótum hans, taka það í hönd og setja það á gólfið. Eftir að hún styðji við tá á gólfið og lenti á hæl. Það er nauðsynlegt að meta að hvaða lið mynduð falt. Ef skór eru gerðar á réttan hátt, verður það að vera í fullu samræmi við fæti. Með öðrum orðum, flipinn mun ekki vera í miðjunni, og í forefoot, vegna þess að fótur er boginn á svæðinu á fingrum.

Ef illa myndast falt eða skór eitt par eru brotin á mismunandi stöðum, getur það virðast flatt. Þetta er mjög hættulegt fyrir börn. Ef skór mun sveigja mjög, mjög þétt, eftir smá stund byrja að meiða fætur hans.

Stilling á stopp gegnum innleggjunum

Hvað annað ætti ég að borga athygli? Íhuga hvort þú insoles, leiðréttingar fótur þörf. Ef þú ert með íbúð fótinn, þeir munu þjóna sem frekari aðstoð. Samkvæmt því, sem hlaupa verður þægilegra og auðveldara. barnaskó á lögboðnum hætti ætti að vera búin með færanlegum insoles.

Hvað ætti að vera í gangi skór í vetur?

Hvað ættir þú að íhuga að velja skó fyrir skokk í vetur? Þegar velja skó í þessu ástandi það er nauðsynlegt að borga eftirtekt til sumir mikilvægum þáttum. Þau eru sem hér segir:

1. Skór ættu ekki að vera blautur.
2. Leiðbeinendur eru nauðsynleg til að standast áhrif frá árásargjarn hvarfefni.
3. Þeir ættu ekki að renna.
4. Skór ættu að vera búin með sérstökum hugsandi þætti. Þetta er vegna þess að það fær myrkur snemma. Því er nauðsynlegt að ganga úr skugga um að þú hafir séð úr fjarska.

Í vetur, stökktu gangstéttum hvarfefni. Samkvæmt því, sem myndast korn. Ef þú ferð á stað langt frá skokka, þá slík óhreinindi mun ekki komast undan. Því er nauðsynlegt að gera val í þágu þeirra skór sem eru gerðar úr vatn-repellent efni. Til skór renni ekki, búin og það með toppa eða verndari. Það er einnig nauðsynlegt að taka tillit til þegar kaupa skó.

Hvenær á að kaupa skó?

Sama hvernig það gerist skór val fyrir skokk. Kona eða karl, ef þeir vatnsheldur, hjálpartækjum eða ekki, og svo framvegis .. Þessir þættir vissulega gegna hlutverki. En mikilvægustu kaup skór á kvöldin. Hver er ástæðan? Málið er að það var í kvöld eftir daglega fótur æsir álag. Það verður stærri. Og ef þú kaupir skó í kvöld getum við forðast mistök við stærð þess.

Það verður að vera ítarlegur nálgun við val á stærð. Þú ættir ekki að kaupa módel sem var upphaflega að vera of lítill. Sumir íþróttamenn kunna að skammast stærð fótum. Oftast er þetta þrengsli er dæmigert fyrir stelpur. Samkvæmt því, skó og þeir eignast stærð minni. Hins vegar ekkert gott getur það ekki leitt. Það er litið svo á að feta heilsu er mikilvægara fegurð þeirra. Og ef þú kaupir lítinn skó, venjulegur skokka eða jafnvel einföld göngu mun taka of sársaukafullt.

Önnur viðmið sem ber að greiða athygli á

Athygli skal greiddur til púði pads - það eða ekki. Með þeim er hægt að vista fæturna úr meiðslum á þeim tíma sem skokka.

Hvaða aðrar valforsendur ætti að vera meðvitaðir um? Mikið mun velta á þykkt sokkum fyrir skó. Ef þú kaupir skó, ekki að taka tillit til þessa þætti, þeir geta þá byrjað að setja þrýsting á fingrum. Þess vegna, þegar þeir velja skó fyrir ýmsum árstíðum, þú þarft að taka með sokka sem þú ætlar að vera á en tíminn rennur.

Próf keypt skór ættu að vera að byrja heima. Það ætti að vera eins og í skóm um stund. Ef þú finnur til óþæginda, ekki enn byrjað, var skónum val gert á réttan hátt. Annars verðum við að reyna að skipta henni fyrir aðra, þægilegra.

niðurstaða

Í þessari umfjöllun, leit við á sumum frekar mikilvægum þáttum sem þarf að borga eftirtekt til hvort þú ert að kaupa skó fyrir skokk. Öll þau leika alveg mikilvægu hlutverki, og það er ekki nauðsynlegt að ekki borga eftirtekt til þeirra. Að ekki gott að það verður ekki. Nú þú vita hvaða skór er best að keyra. Við vonum að þessi endurskoðun mun hjálpa þér að gera rétt val. Vel þjálfun!