Mataræði fyrir hægðatregðu hjá börnum frá 1 til 7 ára

Hægðatregða - frekar óþægilegt, en það er mjög algengt hjá börnum á öllum aldri. Frá fæðingu til barn, kollur er yfirleitt ekki valda neinum vandræðum, en með tilkomu fyllingar matvæli sem komið endanlega. Hins vegar, eftir að barnið eitt ár gamall, vandamálið getur komið aftur. Takast með foreldrum sínum venjulega stjórna á eigin spýtur, með því að gera breytingar á mataræði. Þessi grein verður að gefa upp mataræði fyrir hægðatregðu hjá börnum.

Orsakir vandamála með stól

Þættir sem hafa áhrif á tilkomu hægðatregðu, mikið. Meðal þeirra eru lífeðlisfræðileg völdum aðgerðir aldri tímabili. Frá 1 til 3 ára stól töf getur verið af stað:

• hægja þarma þarmahreyfing;
• dysbiosis - þótt nýlegar rannsóknir benda til að þessi sjúkdómur er ekki til, þó það brot á örveruflóru í meltingarvegi og skortur á probiotic bakteríur eru alveg færir um að vekja ýmsar erfiðleika hægðir;
• helminthiasis;
• nýtt mat kynnt í krafti í fyrsta sinn;
• skyndilega breyting á umhverfi;
• skortur á vökva sem neytt er;
• vörur sem valda sjúkdómum í þörmum;
• ensím skort.

Mataræði fyrir hægðatregðu í barn ætti að íhuga vandlega. Meira um það hér fyrir neðan.

fleiri þættir

Krakkarnir eldri en 3 ára, þjást of oft frá vangetu að hafa hægðir yfirleitt fram í byrjun skólagöngu, þ.e. allt að 6-7 ár. Þeir hafa, í viðbót við fyrri lista, það eru nýjar ástæður:

• verkir í hægðir vegna of þurr og harður stól, og barnið á þessum aldri hafi meðvitað að neita að fara á klósettið, ef óþægilegt;
• sjúkdóma í meltingarvegi - í þessum tilvikum, vera viss um að mæta, og önnur einkenni, það er mikilvægt að strax að fara með barnið til barnalæknis;
• sprungur í bakraufina, sem veldur miklum verkjum;
• þrengsli kúka á almannafæri við hliðina á öðrum börnum - leikskóla, skóla, stundum það er sterklega þróað disgust á barnið, og trufla að heimsækja klósettið annarsstaðar en heima.

Oftast sökudólgur af hægðatregðu hjá börnum frá 1 árs til 7 ára er rangt samsett valmyndir og ekki í samræmi við drykkju stjórn. Mataræði fyrir hægðatregðu hjá börnum 6 ára verður leið út úr ástandinu.

Effect drykkur stól gæði

Ófullnægjandi fljótandi framleiðslu getur valdið hægðatregðu, jafnvel hjá fullorðnum, og jafnvel fleiri svo í börnum með blíður þeirra, aðeins myndast í meltingarfærum. Kynning á óhefðbundnar matvæli, umskipti til fasta fæðu, fráfærur eða synjun brjósti blöndu skulu hvetja foreldra til að endurskoða barnið er að drekka nóg. Mataræði fyrir hægðatregðu hjá börnum 1 árs er gert með það í huga.

Börn á mismunandi aldri þurfa mismunandi magn af drykk á dag, ekki endilega það að vera mjög hreint vatn. Gagnlegar fyrir hægðatregðu verður compote af þurrkuðum ávöxtum, jurtate, eins og chamomile, fennel, sérstakt te barna, ferskum ávaxtasafa, öðrum en súr, ferskt mjólkurvörur. Allir drykki verða að vera af lágum styrk, sem gerður er án viðbætts sykurs.

Það byggt á þessu mataræði fyrir hægðatregðu hjá börnum.

Norma vökva eftir aldri

Venjulega er magn af vökva sem kemur inn í líkamann, þar á meðal mat, ætti að vera um það bil eins og hér segir:

• 1 ár - 1,1-1,3 L;
• 2 ár - 1.4-1.5 il;
• 3 ár - 1,5-1,6 il;
• 4 og 5 ára - 1.6-1.7 il;
• 6 og 7 ára - 1,6-1,8 lítrar.

Sem tekur í mataræði reikning fyrir hægðatregðu hjá börnum 5 ára?

Hvers konar vökva til að gefa?

Það er ekki mælt með að gefa krökkunum af kaffi, svart te, sætum gos. Það er nauðsynlegt að takmarka magn af kúamjólk, einkum pöruð, pakkaðar safi og ferskt. Fyrsta inniheldur mikið af kolvetnum, á meðan hið síðarnefnda eru tiltölulega einbeitt, getur valdið ofnæmisviðbrögðum. Slíkar safi verður að þynna með vatni í hlutfallinu 1: 3. Þetta felur í sér mataræði fyrir hægðatregðu hjá börnum yngri en eins árs.

Gagnlegt fyrir morgunmat til að gefa barninu glas af skýrum köldu vatni. Warm er ekki við hæfi, þar sem það veikir þarmahreyfing. Því lægra hitastig, því betra er að örva meltingarvegi. Í fyrsta lagi ætti að veita vatni við stofuhita, þá smám saman lækka gráður, uppeldi til mjög flott, en ekki valda óþægindum.

Hollráð um mataræði til að jafna stól

Mynda rétt matarvenjum er nauðsynlegt frá upphafi tilkomu fyllingar matvæli, sérstaklega í viðurvist arfgenga tilhneigingu til tilkomu hægðatregðu. Vaxið börn fá oft bragðgóður, en ekki mjög hollan mat, það getur á móti flutning matvæla sem þarf til að tryggja góða þörmum. Mataræði fyrir hægðatregðu hjá börnum 2 ára ætti að vera eins rólegur.

Heimiluð vörur

Mataræði barna í allt að sjö ár, sem þjást af hindra hægðir, ætti matvæli sem örva hraða tæmdir í þörmum sem inniheldur nóg vítamín, steinefni, jákvæð bakteríur, sellulósa:

• Korn - bókhveiti, brúnn eða brúnn hrísgrjón í litlu magni af haframjöl í stórum flögur eða höfrum, smá hveiti. Korn ætti ekki að taka þátt.
• Grænmeti - beets, gulrætur, spergilkál, blómkál, hvítkál, grasker, papriku, gúrkur, tómatar, smá kartöflu og aðrir ættu að vera grundvöllur að mataræði.
• Ávextir og ávextir - epli, plómur, apríkósur, bananar (smá), currant, hindberjum, kiwi.
• Grænu - spínat, kál, hvítkál, dill, steinselja.
• Þurrkaðir ávextir - prunes, þurrkaðar apríkósur, rúsínur, döðlur, fíkjur.
• Mjólkurafurðir - jógúrt (aðeins ferskt, allt að 3 daga, eða annars fá öfug áhrif), bioyoghurts, jógúrt, gerjuð bakaðar mjólk, skyr börn.
• Þurrkaðir bran eða rúgbrauð, bran sig.
• Hunang og heimabakað sultu úr berjum og ávöxtum viðeigandi.
• Magurt kjöt og fiskafurðum.

Diskar ættu að vera soðið, stewed, bakaðar, gufusoðið, en samt bæta smá ólífuolíu. Góð aðgerðir hafa salat úr fersku ávöxtum og grænmeti, kryddað með sömu olíu eða náttúrulegum jógúrt, skyri.

Mataræði fyrir hægðatregðu hjá börnum - bannað matvæli

Listi af mat þarf örugglega að útrýma ruslfæði, sælgæti, nærandi súpur, marinades, súrum gúrkum, reykt og steikt matvæli. Sérstaklega, ætti að draga í lágmarki notkun:

• Pasta.
• Semolina og hvít hrísgrjón.
• Blueberry.
• Perur.
• Hvítt brauð.
• Kakó, kaffi, sterkt te.
• Súkkulaði.
• Hlaup.
• Feita fisk og kjöt - makríl, síld, silungur, lamb, sumir hlutar af svínakjöti, önd og gæs.
• Dumplings, dumplings.
• Ostur, mjólk.
• Grænmeti - baunir, linsubaunir, baunir - ætti að vera takmörkuð.

Þetta er byggt á mataræði fyrir hægðatregðu hjá börnum 2 ára.

Allar vörur tefja hægðir eða fecal þéttingu, það er nauðsynlegt að takmarka eins mikið og mögulegt er, og það er betra að draga algjörlega úr fæðunni, sem gerir það smám saman, skref fyrir skref. Helst ættu þeir ekki að gefa barnið frá upphafi.

Fyrir barn undir 3 ára og það er mjög mikilvægt að stranglega fylgja tillögur um næringu. Eftir 3 til 7 ára, stundum er hægt að gera nokkrar ívilnanir, en það er mikilvægt að víkja frá reglum of oft. Svo mataræði fyrir hægðatregðu hjá börnum 4 ára verður örlítið öðruvísi mataræði ára gömlu barni.

Special borð

Fyrir börn og fullorðna, sem eru oft harðlífi, jafnvel þróað mataræði á lista ráðlagðra mataræði stóð á númer 3. Það er fullkomlega rólegur, auðgað með nauðsynlegum næringarefnum matseðill, að setja af vörum sem hafa jákvæð áhrif á erfiðleika stól.

Íhuga að nær megrunarkúr númer 3 fyrir börn með hægðatregðu.

Food skömmtum ætti að vera lítill, og heildarfjárhæð er skipt í 4-6 móttökur. Þar sem maginn er auðveldara að melta mat koma, og þörmum - það er auðveldara að leiða. Vörur mælt með notkun:

• Grænmeti - tómatar, gúrkur, blómkál, kúrbít, grasker, gulrætur, beets. Hvítkál ætti ekki að vera þar, vegna þess að það vekur sterka gas myndun, sem hægir þarmahreyfing. Kartöflur geta borðað aðeins fágaðri og bakaðar formi.
• Takmarkanir á ávöxtum og berjum eru nánast engar: jarðarber, sólberjum, brómber, jarðarber, Cranberry, trönuberjum, bananar, epli, perur, apríkósur, plómur, watermelons. Undantekningin er vínber, auk hvítkál, stuðlar tíðni vindgangur.
• Hvítur fiskur - karfa, Pike, bream, Carp, þorskur, lýsingur, ufsa.
• Magurt kjöt og alifugla - kalkúnn, kanína, nautakjöt, kálfakjöt.
• Þurrkaðir korn eða rúgbrauð með fræjum sólblómaolía og önnur korn aukefni.
• Greens, sellerí.
• Heimabakað varðveitir, jams, compotes, sykrað með hunangi - er aðeins leyfðar á matseðlinum barnanna.
• Þurrkaðir ávextir.
• Kotasæla og mjólk drykki, helst heimabakað.
• Grautar úr byggi, bókhveiti, hveiti.
• Sólblómafræ og grasker, hnetur.

Mataræði fyrir hægðatregðu í barn 3 ár af lífi: tillögur

Soup eldað ljósi á kjöt og fisk seyði, þynnt með vatni eða örlítið eldað, en án þess að kjöt og fisk. Allar máltíðir þarf að baka, sjóða, krauma og elda í tvöföldum suðupotti.

Kjöt eða fiskur neytt einu sinni á dag. Stundum er hægt að skipta þeim út með kalkún skinku. Með ávöxtum og grænmeti er óæskilegt að fjarlægja hýði, eins og það er inniheldur mesta magn af trefjum. Í salöt ávöxtum, getur þú bætt jógúrt og grænmeti - a par af matskeiðar af bran.

lífvera óþroskaður barnsins til 5 ár verða fleiri gagnlegur bakaðar grænmeti og ávöxtum, ferskt á að taka þátt er ekki nauðsynlegt, svo sem ekki að hafa of mikið maga, og ekki aðeins til að stilla til að trufla meltingu ferli. Til dæmis, bakaðar epli - hið fullkomna lækning fyrir hægðatregðu.

Hafragrautur skal sjóða crumbly, því vökvi umvefja veggi maga, hægja á meltingu fæðu. Af sömu ástæðu æskilegt að undirbúa súpur, en ljós seyði með kex frá svörtum brauð passa vel.

Börn vilja þakka alveg eins bragðgóður rétti eins grasker graut, pönnukökur með grasker og þurrkuðum ávöxtum, eða einfaldlega bakaðri grasker eða epli smeared með hunangi. Þessi námskeið má bjóða sem eftirrétt, snarl eða morgunmat. Kjöt og alifugla á matseðlinum eru allt að 3 sinnum í viku, en afgangurinn af prótíni er fengin úr fiski, mjólkurvörum og í nokkra omelets.

Hentar fyrir börn uppskriftir

Ef læknir er úthlutað mataræði númer 3 fyrir börn með hægðatregðu, þá fæða barnið rétt, bragðgóður og fjölbreytt er ekki erfitt. Heimilaðra vörur er hægt að elda marga dýrindis rétti sem vilja þóknast og smábörn og kiddies eru eldri.

• Salat af beets og prunes má gefa börnum frá 2 ára. Beets þarf að sjóða þar til útboði og nudda á grater, prunes - drekka í sjóðandi vatni og höggva. Fylltu salat getur verið náttúrulega jógúrt eða sýrðum rjóma 10% fitu.
• Prunes halda í sjóðandi vatni þar til útboði, skera í litla bita eða gera smoothie fyrir börn eftir ár. Blandið þurrkaða ávexti með fersku jógúrt, bioyoghurt, jógúrt eða gerjuðum bakaðar mjólk og taka rétt fyrir svefn.
• Bakaður Eggjakaka með kúrbít, kryddjurtum og tómötum. Þeyttum egg skeið með vatni eða Lögð mjólk, blandað með hakkað eða jörð í mauki nellikur. Fyrir ofn diskar verður að vera smurt með þunnu lagi af olíu, tómatar, og kúrbít lá, hella eggjablöndu og bakið þar brúnun - 10-15 mínútur.

niðurstaða

Flestir foreldrar búa börn rétt mat, hjálpa útrýma hægðatregða, athugið að áhrif koma fram eftir aðeins 2-3 vikur. Börnin missti uppblásinn, kollur verður miklu mýkri, hægðir er fram á hverjum degi.

Mataræði sjálft er yfirleitt skipuð fyrir a tímabil af 2 til 4 vikur, en listi af vörum leyft og bannað fyrir hægðatregðu ætti alltaf að vera til staðar og virkur notaður. Ef vandamálið er af völdum erfðafræði, það er betra að fara til slíkra matvæla fyrir alla fjölskylduna að barnið er ekki finnst svipt.

Almennt slík mataræði ekki aðeins stuðlar að eðlilegri stól, heldur einnig að bæta almennt ástand barnsins og efla heilsu sína. Vert, ekki gleyma að með hvaða vandamál líkama barnsins, þú verður fyrst að hafa samband við lækninn og ekki þátt í sjálf-meðferð.