Meðganga þyngdaraukning á viku. Norm þyngdaraukningu á meðgöngu viku eftir viku

Þyngdaraukning á meðgöngu er umhugað um hverja konu. Eftir allt saman, þú vilt ekki að koma í langan tíma eftir fæðingu í laginu og fá losa af the auka kíló. Þar að auki, það er regla fyrir þyngdaraukningu á meðgöngu. Umfram þetta er hætta mælikvarði á þroska barnsins og óhófleg byrði á líkama konunnar. Ef þú greina þungun þyngdaraukning á viku er um 300-400 g

Hvaða þættir hafa áhrif á þyngdaraukningu?

Stúlka, sem tilheyra miðju þyngdarflokk, venjulega á öllu tímabilinu meðgöngu, öðlast milli 10 og 14 kg. Hins vegar er þetta ferli er mjög einstaklingsbundin og fer eftir mörgum þáttum:

• Vöxtur - því hærra sem konan, því meira vægi mun hringja fyrir alla meðgöngu. Þyngdaraukning á viku getur verið verulega á öllum tímabilum.
• Aldur - ungar mæður minna fá á meðgöngu og brátt aftur til að mynda, það er tengt við góða líkama umbrot.
• Tilvist eiturverkun snemma - sterk morgunógleði á fyrsta þriðjungi mun vekja meiri þyngd í the hvíla af the meðgöngu, eins og líkaminn leitast við að bæta vítamínum og steinefnum glatast vegna eituráhrifa snemma.
• Stærð fósturs - undirstöðu þyngdaraukningar gefur nákvæmlega þyngd fósturs, því fleiri ávexti, því meira vægi verður móðir. Upphaf örum vexti fósturs er talin vera 23 vikna meðgöngu. Þyngdaraukning á þessu tímabili má mest.
• Aukin matarlyst - margir þunguð eykst stórlega matarlyst, það þarf varkár nálgun við daglega fæðu sína skammti, annars getur læknirinn ávísað mataræði á meðgöngu mun vaxa hratt þyngd.
• Tilhneiginguna til að Edematous - vökva í líkamanum eykst þyngd; ef oft er það sterkur bólga, verður þú að fylgja ákveðinni mataræði.
• Multi- eða legvatnsbrestur - magn legvatni hefur einnig áhrif á þyngdaraukningu.

Biðtíminn fyrir barnið er mjög mikilvægt að fara í öfgar og ekki svelta, en á sama tíma er ekki mikils virði að overeat, og það er betra að borða hollan mat í hófi.

Norm þyngdaraukningu á meðgöngu viku eftir viku

Í fyrsta þriðjungi fá sem mest óveruleg og er yfirleitt aðeins um 3/2 kg. Á öðrum þriðjungi, er það 300-350 grömm á viku. Þess vegna, á öllu tímabilinu þyngd bíða eftir barninu konunnar jókst um 12-15 kg.

Norm þyngdaraukningu á meðgöngu viku eftir viku - þetta er eingöngu einstaklingur breytu. Venjulega, í hverri viku kona ætti að fá um það bil sömu þyngd. Þetta mun gefa til kynna rétta og kerfisbundin þroska fósturs og góða vinnu meginmál framtíðinni móður.

Lögun af dreifingu þyngd fengist yfir alla meðgöngu

Þyngdaraukning á viku áhrif á endanlega þyngd með konur inn fæðingardeildinni. Aukning í þyngd á meðgöngu er ekki til kynna að uppsöfnun fitu, er það samanstendur af mörgum þáttum:

• ávöxtum þyngd - frá 3 til 3,5 kg;
• aukin Leabvnad - um 1 kg;
• þyngd fylgju - 400-500 g;
• þyngd legvatni - allt að 1 kg;
• Þyngd þessara mjólkurkirtla - 500-600 g;
• wt vökvarúmmál í blóðrásinni er stórlega aukin við meðgöngu - um 1,2 kg;
• og þyngdar vefjar vökvinn getur náð 3 kg;
• fitu vef þyngd - allt að 2,5 kg.

Sem reglu, á fyrstu dögum eftir fæðingu fer helstu þyngdaraukningu. Alveg endurheimta meðgöngu þyngd, eru nógu lítill daglega hreyfingu og fylgja rétta næringu. Nákvæmlega reikna þyngdaraukningu á meðgöngu er erfitt, því hvernig á að ákvarða hvar þyngd er einbeitt, það er nánast ómögulegt heima.

útreikningur ávinning

Hvernig á að reikna þyngdaraukningu á meðgöngu? Hröð þyngdaraukning sér stað í lok annars og þriðja þriðjungi. Oftast þyngd byrjar að hækka eftir 20. viku meðgöngu. Innvigtun fer fram í hverri heimsókn til kvensjúkdómalæknis, en þetta læknir mælir rúmmál maga og ákvarðar stöðu legsins.

Allar þessar vísbendingar eru vel þekktar af meðgöngu. Hversu mikið þyngdaraukning endist eftir fæðingu er mjög erfitt að læra. Það fer algjörlega á hraða efnaskiptum í líkamanum á móður.

Ef kona er með of þyngdaraukningu, getur verið að læknirinn ávísi sérstakt mataræði og föstu daga. Í öllum tilvikum er ómögulegt að taka slíkar ákvarðanir á eigin spýtur, vegna þess að konur á meðgöngu er mjög viðkvæm og getur óþörfu áhyggjur um stöðu myndinni og eigin þunga.

útreikning uppskrift

Reikna þyngdaraukningu á meðgöngu getur verið sjálfur. Þú þarft að vita að fyrir hverjar 10 cm vöxt leyft ólétt fá 22 grömm. Það er, ef minn móður hæð 160 cm, uppskrift myndi líta svona út 22 x 16 = 352 g á viku - aukning hlutfall fyrir tiltekna stúlku.

Jafnvel þótt tilvist slíks formúlu ættu ekki að gleyma um einstaka eiginleika lífverunnar, aldurs og einkenni mæðra á meðgöngu. Ef þyngd stjórna er ekki nauðsynlegt að fara í öfgar og að búa á þessu máli. Gæta skal þess að reyna að mataræði og leiða virkan lífsstíl.

Tafla þyngdaraukning á meðgöngu leyfir nákvæma stjórn og halda utan um sveiflur þyngd og tíma til að borga eftirtekt til the tilvist óreiðu.

Hvernig á að fylgjast með þyngdaraukningu?

Til að geta gert viðeigandi ályktanir um þyngdaraukningu, verður þú að fylgja eftirfarandi reglum:

• Þú þarft að vera vigta einu sinni í viku, á tilteknum degi;
• voru vigtuð í morgun og þú þarft að vera viss um að fasta;
• betra að fá upp á vog í sömu fötum sem vitnisburður var mest Sannorður og ekki treysta á massa fötum;
• fyrir aðgerð, verður þú að vera viss um að fara á klósettið.

Fylgni við allar kröfur til að tryggja rétta stjórn á þyngdinni og útrýma óþarfa tilfinningar.

þyngdaraukning Table

Tafla þyngdaraukning á meðgöngu sýnir eðlilegu magni og leyfa þér að halda utan um hugsanleg frávik frá norm. Hafa á sér slíka borð, það er auðvelt að fylgja sveiflur þyngd þeirra.

Taflan gerir reglubundið eftirlit með breytingum á þyngd fyrir allt meðgöngu. Þyngdaraukning á viku fyrir konur geta verið á mismunandi meðgöngum. Með aldri, vikulega þyngdaraukning eykst, sem gefur til kynna að hægja á efnaskiptum í líkamanum.