Rumbling í meltingarvegi. Hver er leiðin út úr óþægilega stöðu?

Stundum vekja athygli á magann getur ekki aðeins að gera það húðflúr eða gata nafla. Ekki bara komið rumbling í meltingarvegi tryggingu til að fá þér bros frá öðrum, og þú sjálfur setja í óþægilega stöðu. Þetta aðstæðum gerir maður hugsa um vandamál og reyna að losna við hana.

Til að byrja gaum að því hvernig þú borðar. Hvaða vörur eru í mataræði? Kannski er þetta kaffi og samloku í morgun, a fljótur máltíð í hádeginu og dýrindis og góðar kvöldmat í kvöld. Ef svo er, þá þarftu strax að breyta mataræði þínu. Að það er stöð sem myndast vegna rumbling í þörmum. Ástæðurnar eru alltaf liggja á yfirborðinu. Tilkynning hvaða matvæli sem þú borðar oftast. Gos, ís, baunir, hvítkál, epli og perur aukast verulega vindgangur. Sérstaklega, að nota þá strax eftir aðalmáltíð, þeir valda endilega rumbling í þörmum. Virkt kolefni meðferð getur hjálpað róa storminn. Meðal slíkra skaðlegum vörum ætti einnig ferskt bakstur.

Til þess að vera góður meltingu, ættir þú tyggja mat vel. Þetta hjálpar framleiða viðkomandi magn af magasafa, en einnig eykur eigið lactobacilli sína. Næst, matur flytur inn magann. Sérfræðingar mælum eindregið með því að betri meltingu ekki sameina máltíð með drykkjum. Ef þú vilt virkilega að drekka, drekka hálftíma fyrir máltíð. Þar vatn drukkit er tekið með mat impairs marktækt melting, með hverju lofttegundir er hægt að mynda og rumbling í þörmum. Ástæða liggur oft í misnotkun vökva. Hreint vatn, drukkinn fjörutíu eða þrjátíu mínútum fyrir máltíð, stuðlar að betri þróun magasafa. Sölt og sýrur eftir eftir meltingu, ekki frestað líffæri og vefi, og auðveldlega verður framleiðsla úr lífveru, að nota vatn í klukkutíma og hálfan eftir máltíð. Allt þetta er jákvæð áhrif á örveruflóru, útrýma bakteríur ofvöxtur og rumbling í meltingarvegi.

Meðferð þarf að endurheimta tapað microflora skal innihalda eins mikið hreint vatn og hægt er (meira en 1,5 lítra á dag), ferskum ávöxtum og grænmeti, kryddjurtum, hvítlauk og lauk. Á lengd meðferðar ætti að útiloka algjörlega úr valmyndinni sykur, ýmsum kökur, brauð, mjólk og kartöflur. Til að bæta microflora morgun, á fastandi maga og á kvöldin áður en þú ferð að sofa, drekka glas af kefir.

Garnir virkar fínt bara þegar við erum á hreyfingu. Modern maður er alltaf upptekinn, en starfsemin í formi lífs síns er ekki nóg. Oftast er það kyrrsetu vinnu, ferðalög og flutninga framleiðsla úr sjónvarpinu. Hreyfingarleysi veldur stöðnun af blóði og þar af leiðandi, hnignun heild lífveru og, að sjálfsögðu, í þörmum. Matur flytur illa, staðnar og það er rumbling í maga. Þegar garnir eru að gera illa, það hefur áhrif strax húð og liðum. Nefrennsli og kvef oft komið af þessum sökum. Hefðbundin lyf býður upp á margs konar jurtum til að endurheimta heilbrigða microflora. Þetta trefoil, hör, vallhumall, túnfífill, netla, malurt, calendula, chamomile, plantain og buckthorn. Þeir koma í veg fyrir uppsöfnun putrid eiturefni, útrýma rumbling í þörmum og hafa sótthreinsandi áhrif á hann. Það er sérstakt salat, stuðlar þörmum hreinsun. Hjá fólki og það er kallað salat-Broom. Fyrir framleiðslu sína þarft spíra (þrír hlutar), beets (einn hluti) og gulrætur (einn hluti). Öll grænmeti eru fínt nashinkovyvayutsya. Hrærið hlýtur kreista til að vinna úr safa. Vertu viss um að fylla með olíu grænmeti. Margar konur eyða fasta daga, með því að nota bara salat.

Til þess að fjarlægja öll rumbling í meltingarvegi, það er nauðsynlegt að alveg endurskoða venjum sínum og segja bless við þá af þeim, sem koma í veg fyrir þægilega tilveru.