Andliti Æfingar

Sérhver kona drauma um viðvarandi fegurð, en frá tuttugu og fimm ár, líkaminn byrjar að aldri. Aldur konunnar gefa vopn hennar og háls, þessi listi getur verið bætt við og andlit. Er það mögulegt að aðeins hægja á öldrun? Já, auðvitað, en það þurfa sumir áreynsla.

Í þessari grein munum við tala um andliti húð aðgát, og það mun ekki fara á snyrtivörum, og svona tiltölulega ung grein hæfni sem feysbilding.

Hvað er feysbilding? Þetta sett af æfingum fyrir andlit, sem hjálpar til við að endurheimta (eða viðhalda) heilbrigðu yfirbragð, draga úr fínum línum, gera skýrari lögun andlit, fjarlægja tvöfalda höku, mýkja nasolabial brjóta, fjarlægja poka undir augum. Annast fyrirhugaðar æfingar fyrir andlit, verður þú að vera fær um að líta á mig í speglinum án skugga eftirsjá að njóta æsku andlitinu og grípa aðdáunarverður augun, jafnvel í 60 ár.

Æfingar fyrir andlit er þægilegt að framkvæma í framan spegil. Áður en þú byrjar æfinguna er nauðsynlegt að fjarlægja farða, þvo andlit þitt og hendur, til að fjarlægja hár.

Æfingar fyrir andliti hrukkum

• Innan þriggja mínútna hátt dæma sérhljóða og á y og s. Í þessu tilfelli, þú þarft að taka virkan teygja á vöðvum í andliti.
• Nota vísitölu, hringur og miðju fingur beggja handa létt draga kinn í hönd, með þrönga gjá þarf að myndast á milli varanna. Vísitölu fingur ætti að vera undir neðri augnlok, og nafnlaus - hornum varir. Á sama vörum eiga að standast hreyfingu á kinnum. Fjölda endurtekninga - frá 5 til 12 sinnum.
• Kreista tennur anda að sér lofti í gegnum nefið og anda í gegnum munninn eindregið (Varir brotin í trekt). Fjölda endurtekningar - frá 5 til 12 sinnum.
• Með þumalfingri og vísifingri á sama tíma dreifa afl efri og neðri augnlok. Þá reyna að loka þeim, sigrast á viðnám fingrum. Fjölda endurtekningar - frá fimm til 12 sinnum.
• Dragið neðra og efra kinn aðliggjandi tennur og halda þeim í þessari stöðu, 5 til 30 sekúndur. Fjölda endurtekninga - 5-12 sinnum.
• Skiptis snakk efri vör tennur í neðri röðinni og öfugt. Fjölda endurtekningar - frá 5 til 12 sinnum.
• Blása loft kinnar, varir og þétt velti somknite loft í hverju horni í munni, þannig anda vel. Í stað þess að loft getur rúlla vatnið. Fjölda endurtekningar - frá 5 til 12 sinnum.
• Taka lítið fjöður-ljós hreyfingu kasta því upp og elta hann þota af lofti, að reyna að halda honum á toppinn eins lengi og mögulegt er.

æfingar Smokin 'fyrir andlit

• Setja vísitölu, hringur og miðju fingur beggja handa á enninu þannig að hringur fingur fastur augabrúnir. Ýta fingur á enni og augabrúnir, en að reyna að hækka augabrúnir.
• Setja vísitölu fingur á augabrúnir og beita lítilsháttar þrýsting, reynt að færa augabrúnir í nefið, sigrast á viðnám höndum.
• Vísitalan og miðja fingur beggja handa sett á innri og ytri hornum augum, hver um sig. Ýttu á létt með fingurgómum og augu benda upp. Mjög soschurte augu, þá slaka þau og augnlok skal hámark upplýsingagjöf.
• Dragðu höku áfram, og hægt að draga nefið bréf O. Endurtaka 6-8 sinnum.
• Hægt að falla höfuðið niður að brjósti þínu, og hægt zaprokinte það aftur til baka. Endurtaka 8 sinnum.
• Zaprokinte höfuð hægt aftur, draga höku örlítið fram, eins og ef fiskurinn strandaði á þurru landi. Endurtaka 8 sinnum.
• Setja lófana á enni. Ýta þeim á enni en að reyna að draga fram andlit (hendur trufla þetta). Endurtaka 8-10 sinnum.
• Setja lófana á bak við höfuð og þrýsta, hrærið höfuð að flytja aftur. Endurtaka 8 - 10 sinnum.

Æfingar fyrir andlit gefa af sér æskilegum áhrifum öðruvísi en þegar honum venjulegur (daily) að framkvæma. En er hægt að varpa ljósi á nokkrar mínútur, allt meira svo á sama tíma að gera æfingar fyrir andlit sem þú hefur og hækka þig upp með því að horfa á andlit, endurspeglast í spegil.