Er það mögulegt að brugga brjósti? Matur fyrir brjóstagjöf

Flestar konur upplifa gleði móðurhlutverkið, kjósa að fæða börn brjóst þeirra. Auðvitað er þetta rétt ákvörðun, en það eru margar spurningar um hvaða matvæli og drykki þegar það er hægt að fela í mataræði, og sem, þvert á móti, fá umferð. Er það mögulegt að brugga brjósti? Og hvaða mat er talin vera mest viðeigandi?

Kvass

Til að finna út hvort þú getur brugga hjúkrunar mamma ætti að vita um þetta drekka meira. Kvass er forn drykkur, uppskrift hans er upprunnið löngu síðan og hingað til hefur tekið miklum breytingum. Nú Kvass er talið gosdrykki, sem eru notuð til að gera brauð, ger, vatn, sykur og malt. Í verslunum er hægt að finna þúsundir af mismunandi valkosti, en það er hægt að brugga með barn á brjósti, ef kaupin? Að sjálfsögðu er brugga unnin heima, er æskilegt vegna þess að það er eðlilegt, úr góð vara gæði. Hins vegar er heimili brugga yfirleitt öflugri en í búð. Vandlega kostar tengjast kaupum á kvass á banka, það er nauðsynlegt að borga eftirtekt til hreinlæti og útliti seljanda. Í verslunum áður en að kaupa kvass þarft að lesa vandlega merki. Það ætti ekki að rugla sýrt drekka kvass eða með hefðbundnum kolsýrt vatn með bragðbætt kvass. Samsetning skal engin rotvarnarefni. Því er spurningin um hvort þú getur brugga brjósti, getur þú svarað jákvætt. Hins vegar ætti það að bæta við að ekki bolli, ekki oft, og til að velja bestu gæði vöru.

Mataræði fyrir brjóstagjöf

Það er ekkert leyndarmál að kraftur ungra mæðra sem börn eru á brjósti, verður að vera heill og jafnvægi. Hins vegar eru margir stelpur reyna strax eftir fæðingu til að endurreisa tölur og færa það í góðu formi. Hvað ætti að vera fæða fyrir mjólkandi mæður í slíku tilviki? Í fyrsta lagi, það er nauðsynlegt að leggja áherslu fyrst og fremst á barnið. Mörg börn, því miður, tilhneigingu til ofnæmis, svo ekki allar vörur móðir getur borðað. Venjulega, að bera kennsl á ofnæmisvaka á sér stað með tilraunum. Í öðru lagi er vert að minnast þess að kraftur verður að vera til staðar í nægjanlegu magni til að barnið nóg mjólk. Að sjálfsögðu yfirlýsingar um hvað þörf er til staðar til að mjólk varð feitari - er ekkert annað en goðsögn.
Hið sama gildir um tillögur halla á te með þéttur mjólk og valhnetum. Í staðreynd, the magn af mjólk fer eftir því hversu virkur hann sýgur barnið, og nægilegur fjöldi heitum drykkjum. Móðir ætti að vera viss um að borða magurt kjöt, korn, grænmeti og ávexti í fjarveru ofnæmi í barnið. En slíkar vörur sem sykur, súkkulaði, skyndibita og steikt matvæli ætti að vera eytt. Þetta mun ekki aðeins stuðla að því að bæta tölum, en einnig mun gagnast mola. Fita ætti ekki að vera vanrækt, en þú getur ekki farið langt með þeim. Á þeim degi sem þú hefur efni á, til dæmis, 50 grömm af smjöri. Ef við tölum um hitaeiningar, meðaltal mataræði Hjá konum er á bilinu 2.500 til 3.000 hitaeiningar.