Hræðsla fæðingu

tilfinningu hvers barnshafandi konu af ótta kemur fyrir fæðingu. Sem kynslóðir fara? Hvað er barn? Er það sárt að fæða? Emerging ótta fæðingu má tengja einnig til breytinga á hormóna stigum. Það eykur magn af estrógen hormón, framleitt með nýjan hormón - oxýtósíns.

Ótta fæðingu áhrif ekki besta leiðin til að næra konu. Þeir eru líklegri til að þjást af svefnleysi, þeir eru alltaf stressaðir, ekkert kært þá í lífinu. Barnshafandi konur eru líka næmari á tilteknu tímabili, getur gráta fyrir neitun ástæða, eða til að draga í sig. Þeir hugsa varlega um framtíðina, eins og þeir segja, "eru hræddir við Jinx það," að svo margar konur ekki kaupa neitt á ófæddu barni, koma ekki upp með nafni framtíðinni barnsins.

að sigrast á ótta

Á þessu tímabili það er mjög mikilvægt að styðja og styrkja vini og ástvini. Á þessum tíma er betra:

• lengur ganga í fersku lofti,

• borða ávexti

• lesa uppáhalds bókina þína,

• samskipti við vini og ættingja.

Í orði, það er nauðsynlegt að verja þennan tíma til sjálfur. Í öllum tilvikum er ekki nauðsynlegt að safna öllum barnshafandi konum og segja hvert öðru, hvað eru tilvik af hræðilegu og óheppileg fæðingu og afleiðingar þeirra. Þú þarft að setja þig upp fyrir jákvæðum hugsunum, líta út um gluggann og njóta frábæra nýr dagur. Eftir allt saman, í undirvitund áætlunum allir sig fyrir árangursríkri niðurstöðu eða ekki í öllum tilvikum. Einnig barnshafandi konur eru oft sjálfir forritað.

Það er athyglisvert að í örfáum mínútum, enginn er fær um að skila þungaðri konu ótta og þannig auðvelda ferlið við fæðingu. En ekki vera í uppnámi, vegna þess að það eru mjög árangursríkar leiðir til að hjálpa sigrast á ótta og auka líkurnar á sársaukaminni fæðingu. Mundu þá, þeir vilja vera gagnlegur til þú:

1. Enginn mun hlusta. Að sjálfsögðu spyrja vini sína að tilteknum þáttum sem barneignir, það er nauðsynlegt. En þegar þú byrjar að tala of mikið í svörtum tónum fæðingarhríðir, ættir þú ekki að borga það of mikla athygli, vegna þess að líkami konunnar er mismunandi, og því geta allir farið í algjörlega mismunandi aðstæður. Mundu að jákvæð viðhorf mun hjálpa þér að hafa a heild einhver fjöldi auðveldlega.

2. Heimsókn námskeið fyrir barnshafandi konur. Á þessum námskeiðum er hægt að spyrja að valda þér óttast málefni. Ekki hafa áhyggjur, þú munt fá svör frá mynni reynds og iðnaðarmanna heilsu. Að auki, þessir sérfræðingar munu kenna þér margar gagnlegar æfingar, sem nýtast í fæðingunni og mun gera þá sársaukafullt minna.

3. Trúa á sjálfan þig. Fear - er náttúrulega tilfinning fyrir hvaða konu, sérstaklega þegar hún kynni eitthvað hingað framandi. Hið sama gildir um afhendingu. Trúðu mér, náttúran hefur lengi síðan allt upp. Líkaminn þinn alla meðgönguna, fá tilbúinn til að fara, allt sem þú þarft - það er bara að treysta honum. Fæddi þú fæða og eftir, svo ekki setja þig í neikvæðar. Trúa á styrk þinn.

4. Útlit fyrir jákvæð. Reyndu að finna konur sem myndi vera fær um að segja þér frá fæðingu bara á jákvæðan hátt. Oft sjá myndir af hamingjusamur kvenna með börn. Finna þessar myndir er einfalt - þeir eru mjög mikið eins og internetið, og í tímaritum kvenna. Veldu nokkur af mest líkaði þú prentað þær út og hengja á mest áberandi stað á heimilinu. Reyndu á hverjum degi til að horfa á þessar myndir amk í nokkrar mínútur til undirvitund föstu hamingjusamur andlit, og í alveg stuttum tíma sem þú munt ekki taka eftir því hvernig ótti mun fara í burtu.

5. Vera líkamlega virkur. Á námskeiðum fæðingar þú vilja sýna allt sett á æfingum sem miða að hraðað þjálfa líkamann fyrir fæðingu. Að auki, á meðan æfingu líkaminn seytir hormón endorphins. Þetta efni er hormón af hamingju. nærveru sinni í blóði mun hraðar verður að losna við ótta.

Þessar ábendingar mun hjálpa á margan hátt til að sigrast á ótta, heldur einnig innritast í námskeið fyrir barnshafandi konur að vera alveg óþarfur.

Hvað verður kennt á námskeiðum fyrir barnshafandi konur?

Þar sem þú verður að vera upplýst:

• um helstu stigum vinnu,

• kenna þér hvernig á að anda almennilega,

• Útskýra hvernig á að almennilega umönnun fyrir barnið,

• segðu brjóstagjöf tækni o.fl.

Af þörf til að meðhöndla val á undirbúningi skólann fyrir fæðingu er ekki eins alvarlega og við val á lækni sínum. Það eru ókeypis námskeið beint inn í veggi heilsugæslustöð kvenna. Alls hélt 3 fundum einu sinni í þriðjungi.

Í fyrstu kennslustund mun segja þér:

• Allt um næringu þungaðra kvenna, sem matvæli ætti að borða og hvað ekki, jafnvel deila uppskrift.

Á seinni munu læra:

• hvernig á að setja barnið til brjóstagjafar og undirbúa sumir æfa.

Þriðja mun segja:

• um sjálfa sig og vinnuafl nauðsynlegt hlutum sem hafa að "fara" með þér á spítalann.

Eins og þú geta sjá, í 3 klukkustundir, er ekki hægt að læra mikið, svo það er best að finna mjög sérstakar mömmur skóla.

Helsta markmið þessara námskeiða - til að undirbúa foreldra fyrir fæðingu barns, sem er nauðsynlegt fyrir "nýliðar". mamma Skólinn veitir tækifæri til að læra í smáatriðum:

• um aðgerðir af þroska fósturs,

• um næringu,

• hvernig á að velja föt,

• kenna sérstaka líkamlega þjálfun í því skyni að auðvelda frekari afhendingu,

• sýna námi kvikmyndir fyrir siðferðilegum þjálfun.

Hagnýt námskeið mun kenna móður mína:

• öndun tækni

• sitja sem hægt er að nota beint á afhendingu borðinu.

Það er mjög mikilvægt að takast á við þungaðri konu og ótta:

• fæðing

• tilkoma barnsins og róttækar breytingar í lífi hennar, það í raun hjálpað námskeið.

Það er mjög mikilvægt að rannsaka mismunandi skólum og valið hentug í hvívetna. Byrjaðu að stunda á hvaða tímabili meðgöngunnar, svo ekki hika við að taka þátt í samfélaginu beremenyashek.

Jafnvel sumir barnsburðar sjúkrahús og fæðingu heilsugæslustöðvar bjóða upp á enn meira tegundir af fimleikum og jóga fyrir barnshafandi konur. Þú ættir að hafa samband við lækninn ef þungun er ekki frábending, það er óhætt að fara á nein námskeið. Auk þeirra er undirbúningur líkamlegu ástandi konunnar til að fara, teygja vöðva, samskipti í liðinu.

Við ættum ekki að gleyma því að við fæðingu - það er eðlilegt ferli, sem er að upplifa næstum sérhver kona. Jákvæðar tilfinningar í meðgöngu og góða skapið hjálp hennar til að fara framhjá þessu tímabili í lífi er minna sársaukafullt og fljótur. Það verður að muna: sem móðir finnst, finnst svo og barnið. Gefðu barninu þínu á ELEMENTARY - það er jákvæð tilfinningar og orku hleðslu, og hann mun hjálpa þér að sigrast á þessum mjög erfitt og spennandi ferli fæðingu.