Hvað á að gera ef barn (2 ára) hefur ekki sofið á nóttunni, oft vakna öskrandi?

Mjög oft ungir foreldrar eru að spá hvers vegna barn (2 ár) hefur ekki sofið vel í nótt. Þegar hann lærir að slaka á í kvöld þar til morguns? Jafnvel í dag, það eru
foreldrar sem kenna vandamál illu auga eða einhverju dularfullu afl, gripið til samsæri og önnur bragðarefur til að gera barnið sofa alla nóttina án þess að
truflanir. En það sem raunverulega kemur í veg litli maðurinn hljóðlega að hvíla alla nóttina?

Oftast, í lok fyrsta aldursári barnsins þegar geta sofið alla nóttina án vandræða. En það eru börn sem þurfa meiri tíma til að læra þessa færni. Samkvæmt tölfræði, fimm börn, að minnsta kosti eitt barn 1-2 ára ekki sofið vel í nótt. Þar á meðal slík hegðun getur verið birtingarmynd eðli barnsins. Virk, eirðarlaus börn eru fær um að vekja upp frá utanaðkomandi hljóðum, meðan þeir sofna aftur er mjög erfitt. Og tími til
afþreyingar slík börn þurfa mun minna, þannig að þeir vakna mjög snemma.

Að sjálfsögðu nætur varið í tilraun til að leggja á að hlæja eða gráta barn, ekki að hafa áhrif á fjölskylduna í heild. Foreldrum finnst þreyttur og þar af leiðandi, ertingu. Pirrandi og barn, og félagi, og heimili eða skrifstofu málefnum. Það er því nauðsynlegt eins fljótt og auðið er til að byrja að kenna barninu að sofa í gegnum nóttina. Hins vegar, eftir að berjast með greipar hans ekki veifa ekki, og ef barn (2 ár) hefur ekki sofið á nóttunni, það er mikilvægt að fljótt finna út hvers vegna, og til að ákveða hvað á að gera við það.

ástæður

Oftast, koma vandamál ekki aðeins beint úr svefni í nótt, en einnig fá að sofa. Það er, í meginatriðum, að vakna á nóttunni fyrir börn á þessum aldri
OK. En flest börn, áttaði hann að hann hafði ekki tíma til að fá upp sjálfir að sofa. Barn sem hefur svefntruflunum, sofa á eigin spýtur getur það ekki. Rétt eins og það er erfitt að setja hann í kvöld. Hvað þá, gæti verið ástæðan?

- sársauka, hungur, þorsta. Allir þrír af þessum þörfum eru Paramount og mun ekki leyfa barninu að sofa.
- The Tipping Point. Eins og fullorðinn, í draumi barn upplifir það sem hafði gerst við hann á daginn. Því ef það er eitthvað mikilvægt í lífi hans -
fór í leikskóla, breytt þeirra stað búsetu, bæta við nýjum fjölskyldumeðlim, o.fl., - .. hljóð sofa ekki beðið.
- Tregðu til svefns. Reyndar, það er mjög erfitt að sofa þegar þreyttur nóg eða of snemmt að leggja niður.
- Ástand móður. Það hefur lengi verið sannað að barnið finnur ástand móður, þannig að ef hún er þunglynd, spennt, uppnámi barn í flestum
tilvikum mun sofa illa.
- Óþægindi. Kannski náttföt hafa lítið barn og kemur í veg líða vel. Eða hann gæti ekki beðið um pott: barn (2 ára) hefur ekki sofið á nóttunni ef það er blautt í rúminu.
- Ytri þættir. Með ljósin á, aukin stig af hávaða er erfitt að sofna og barnið er miklu líklegra að hann muni vakna á nóttunni.
Ef þú getur ekki alveg einangra barnið frá slíkum aðgerðum, það er nauðsynlegt að gera þá eins áberandi og mögulegt er.
- Virkni. Ef barnið fyrir svefn leika virk leiki eða tilfinningalega, ekki búast við að hann muni sofa. Jafnvel þótt undir áhrifum þreytu, fellur hann sofandi fljótt, án þess að einu sinni að upplifa tilfinningalega augnablik verður að vakna upp fyrir nóttina.
- Fear. Barn 2 ára hefur ekki sofið á nóttunni, grátandi, öskrandi fyrir aðra ástæðulausu - ef það er notað allan tímann til að vera með móður minni, og nú þarf ég að vera
einn í vöggunni sinni. Ef áður en barnið svaf hjá henni, kannski er hann ekki enn tilbúið fyrir sjálfstæða svefn. Ef móðir, af einhverjum ástæðum, þarf að vera til staðar, þá hafa nokkrar nætur til að hlusta á kvartanir barnsins.

þarf

Stundum er erfitt að skilja, barnið vill ekki sofa eða hann byrjaði bara að spila mikið. Ef þú virkilega vilt ekki að gera hann vitlaus, svo auðveldasta
til að tryggja að barnið var í vandræðum með svefn á nóttunni. 2 ár - það er frábær aldur til að hafa skoðun og að heyrast. Til að skilja hvort sofandi barnið vill ekki þurfa að vita hversu margir tíma svefn á hvað aldri er krafist. Daily eftirspurn eftir, til dæmis, þriggja mánaða börn - 16-20 klst. Í hálft ár sem barnið vantar 14,5 klukkustundir að líða vel um sjálfa sig. Fyrir árið þessi tala lækkað niður í 13,5 klukkustundir, tveir nógu vel og 13. fjögurra ára börn sofa 11,5 klukkustundir á dag, sex ára - 9,5. Fyrir 12 árum barna í þörf þeirra fyrir svefn nálægt fullorðnum tölur - 8,5 klst. Og við megum ekki gleyma því að þessi útreikningur er gefin í dag. Það er, ef tveggja ára daginn sefur 4 klukkustundir, getur þú búist við hvíld fullur nætursvefn. Ef vér leyfum honum að sofa lengur á nóttunni, hann mun grípa þá tíma sem hafa ekki spilað í the síðdegi. Ef barnið hefur ekki sofið á nóttunni (2 ár) Komarovsky ráðleggur að endurskoða ham síðdegis blund hans. Það er líklegt að hann stökkvir einfaldlega í the síðdegi.

daglegu lífi mínu

Mikilvægt hlutverk í draumi heilbrigt barn gegnir sínu daglega lífi. Ef barn (2 ár) hefur ekki sofið vel í nótt, það er brot á stjórn dagsins. Kenna barn á fjölskyldu áætlun er nauðsynlegt frá fæðingu. Til að undirbúa svefn þörf fyrirfram. Sá tími sem barn ætti að fara að sofa, það ætti að vera sú sama. Á sama tíma sem það ætti að vera þægilegt ekki aðeins fyrir barnið, heldur einnig foreldra til að raða að það var enginn munur.

Barnið dagur til að metta jákvæða þróun. Auðvitað, það er ekki nauðsynlegt að raða daglega lifandi skemmtun fyrir allan daginn fyrir hann.
Það er alveg að ganga alveg virk, leika úti og mennta leiki. Eins langt og hægt er á daginn að setja barnið sofa í fersku lofti. Í kvöld, það er nauðsynlegt að takmarka tilfinningalega og líkamlega streitu, bendir barninu rólega leiki eins móta eða prettification.

matur

Kannski einhver virðist undarlegt, en ef barn (2 ár) hefur ekki sofið á nóttunni, kenna um þetta getur verið óhollt mataræði. Frá líffræðilegu sjónarmiði, eru nótt matargjöfin ekki nauðsynlegt þar í 6 mánuði. Því ef barn (2 ár) er að sofa illa á nóttunni og þarf mat, það þýðir ekki að hann er virkilega svangur. Líklegast er hann að gera það út af vana, eða hann vill miðla. Virkari foreldrar uppfylla þessar kröfur, sterkari í heila barnsins sest þessu mynstri. Í nótt, betra að koma í veg fyrir brjósti. Í fyrsta lagi að venja af borða á kvöldin, enginn kom upp til ekki gott, og í öðru lagi, mettur gæti verið næsta orsök svefntruflunum.

Fyrsti kvöldmat (næstsíðasti máltíð) a lítill betri underfeeding smábarn til að borða á lokadegi til að fylla magann hans. Enn þetta verður gert án ofstæki - síðasta máltíð ætti að vera að minnsta kosti 2 klst fyrir svefn. Veitingastaðir bestu ávexti, graut, lítið magn af kjöti og mjólkurvörum. Sælgæti borðað í kvöld, bæta virkni við barnið og kemur í veg fyrir heilbrigða svefn.

Staður til að sofa

Auðvitað, sérhver móðir veit hvað er best fyrir barnið. Hins vegar, ef barnið hefur ekki sofið á nóttunni, oft vakna (2 ár), getur það þýtt að staðurinn hans til að sofa er ekki mest viðeigandi. Skoðaðu þetta auðvelt - bara fylgja tillögum sérfræðinga og sjá hvort það mun koma niðurstöður.

Barnalæknar telja að barn allt að eitt ár er tilvalinn staður - sérstakt Cot í svefnherbergi foreldra. Hins vegar eru þeir tilbúnir til að samþykkja þá staðreynd að þetta er sami staðurinn
hentar fyrir mörg börn allt að þrjú ár. Enn, flest börn, samkvæmt læknum, frá árinu betur í eigin jötu hans í leikskólanum. Með samhliða svefn sérfræðingar eru afar neikvæð. Auðvitað, svo fyrirbæri á sér stað, en það getur varla verið kallaður hollt fyrir barnið og mömmu.

hjálp svefn

Að það voru engar kvartanir sem barn (2 ár) hefur ekki sofið á nóttunni, þú þarft að sofa og sofna vel. Svo, skömmu fyrir svefn er æskilegt að Loftræstið herbergið án þess að búa drög. Det foretrukne temperaturomráde í herbergi + 18-20 gráður. Ef það er of heitt eða kalt, barnið verður erfitt að sofna. Að auki ættir þú að borga eftirtekt til raka: 60-70% verður þægilegt. Það stuðlar restful sofa að fara í bað með arómatísk olíur eða jurtum. Comfortable náttföt, þurrt diaper, kodda - þetta eru hlutir sem barnið mun þakka.

Æskilegt er að búa til athöfn sem setur barnið til svefns:

- Fyrir hálftíma áður en þú ferð að sofa vel með barninu í göngutúr. Æskilegt er að hann hafi ekki hlaupa í kringum garðinn, og það var rólegt eins.
- Kvöldverður ætti að vera um það bil á sama tíma, ekki of þétt, en ekki þannig að barnið var svangur.
- Að taka með sér baði. Pena, skemmtilega lykt af arómatískum olíum eða jurtate hjálpa róa taugakerfið barnsins, vöðvar - slaka á.
- Tale. Allir krakkarnir elska þegar þeir lesa fyrir svefn. Oft eru þeir rétt á þeim tíma og sofna. En jafnvel þótt ævintýri að hlusta til enda, gefur það loksins barninu að skilja að það er kominn tími til að sofa.

Þetta er leiðbeinandi listi yfir róandi áhrif, sem mun hjálpa barnið sofa. Auðvitað, enginn stoppar til að bæta eitthvað af sjálfum sér, eða fjarlægja eitthvað af
boði atriði.

ekki sofandi

Það gerist að þrátt fyrir allar tilraunir, barnið (2 ára) hefur ekki sofið vel í nótt. Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að grípa til ýmissa bragðarefur, sem, ef ekki neyða barnið til að sofa, en láta það sitja bara hljóðlega í jötu hans án þess að trufla gráta fyrir alla fjölskylduna:

- Það er nauðsynlegt að setja barnið snemma, það mun gefa tækifæri til að slaka á kvöldin, ef svo snemma í morgun og það vaknar þú upp.
- Gera allt sem barnið viljað eyða tíma í rúminu, þá mun hann, vakna, bara spila það, án þess að trufla aðra.
- Haltu hámarks daglegan tíma með barninu, oft tekið það mun róa það hvetja traust sem hann er elskaður og mun ekki kasta. Með slíku trausti sem hann gerði ekki
verður hræddur við að sofa ein í herbergi.
- Smám saman, á brjósti stað barnsins við hliðina á mjúkum leikfang. Smám saman, mun það byrja að tákna foreldra hlýju fyrir hann, og sofa með hennar vilja
þægileg og slaka á.

Hjálp í draumi

Svarið við spurningunni hvers vegna barn 2 ára er ekki sofið á nóttunni, getur verið mjög einfalt: þeir finna ekki varið. Krakkarnir þurfa að líða að foreldrar eru alltaf tilbúnir til að hjálpa hvenær sem er dagsins. Þess vegna, þegar lítið barn grætur, það er nauðsynlegt til að nálgast hann, svo að hann verður að vita að þú getur treyst. Það er mjög mikilvægt að læra hvernig á að hjálpa barninu þínu að fara aftur að sofa á nóttunni.

- Þrátt fyrir að nálgun við grátandi barnið að vera viss, ekki gera það á sama augnabliki, leyfa barninu að sofna á eigin spýtur. Ef hann gráta rólegur, kannski var hann ekki vakna fyrr en í lok. Ef þú þarft virkilega hann, mun hann vera fær um "að bæta hljóð."

- Að fara að sofa, ganga úr skugga um að barnið vaknaði ekki óviðkomandi hljóð, ljós, blautur bleiu.

- Til að leysa vandamál sem þú þarft að hljóðlega og fljótt. Frekar en að taka á hendur eða í rúminu, það er betra bara að klappa barnið á bakinu.

Ef barn er 2,5 ára hefur ekki sofið í nótt, logn, jöfnum skrefum foreldrar geta hjálpað honum að takast á við tilfinningar og halda áfram að hvíla þangað til morguns.

Sleep Reglur Komarovsky

Fleiri en ein kynslóð barna hefur vaxið í stjórnum Dr. Komarovsky. Í frægu barnalæknis hafa tillögur fyrir hvaða tilefni. Ef barn (2 ár) hefur ekki sofið á nóttunni, nýta reglum fræga læknis sem stuðlar hvíld friðsælan nætursvefn:

- Ekki gleyma um þarfir þínar. Læknirinn telur að allir barn er mikilvægast - það er hamingjusamur fjölskylda. Hamingjusamur - það hellir út eins og heilbrigður. A
Því fyrsta Komarovsky ráðgjöf við um foreldra: að vera viss um að fá nægan svefn.
- Skýr daga meðferðaráætlun. Eins og getið er hér að framan, að stöðugri svefn barnið þarf rétta skipulag dagsins. Í kjölfar tær tímaáætlun afla
barnið tilfinningu um öryggi og traust.
- Með hverjum sofa. Samkvæmt Komarovsky stað til að sofa á að vera í öllum fjölskyldumeðlim. Co-svefn börn frá foreldrum sínum, er hann ekki í huga að gagni.
- Umfram er ekki nauðsynlegt. Ef barn sefur á daginn of lengi, það er nauðsynlegt að vakna á öllum nauðsynlegum tíma hvíldist á nóttunni.
- Bjartsýni brjósti. Ekki overfeed ekki barnið, að koma í veg snacking. Feeding skal fara fram á sama tíma, kvöldmáltíð ætti
vera nærandi, en ekki þungur. Ástandið þegar barnið er 2 ára, ekki sofa vel í nótt, grátur, mjög oft gegn bakgrunn overeating.
- rétt til að eyða deginum. Að flytja mikið, spila úti leiki, lesa bækur, hangandi út.
- Air. Herbergið þar sem barnið sefur, það er nauðsynlegt að Loftræstið dag. Ef mögulegt er, áður en svefn í nótt til að gera blautur þrif, og til að kaupa
Humidifier.
- Bed. Mattress barnsins ætti að vera þurr, sléttur, jafnt fyllt. Kids 2-3 ára púðar eru ekki þörf á öllum. Eldri börn geta verið
setja þunnt kodda. Lín fyrir rúminu ætti aðeins að vera eðlilegt. Þvo það ætti að vera börn hreinsiefni.
- Bleyjur. Bleyjur ætti að vera að "anda", gera sig ekki raka, hentar fyrir barnið og stærð líkansins.

heilsa

Ef svefn barnsins trufla vegna hrossasótt eða tannpínu, það er betra að gera tilraunir, og ráðfæra sig við lækni. Að auki, sjúkdóma getur verið ástæða þess að mæður koma til læknis með kvartanir. Barn 2 ára, mjög slæmt sofa á nóttunni, oft vakna, slæmt svefni - allt þetta ætti að ræða það við lækninn. Einnig skulum dagurinn sem barnið ham, þá læknirinn vilja vera fær til að gefa ráð eða ávísa róandi lyf.