Hvað er aðlagandi leikfimi Bubnovskaya?

Sergey Mihaylovich Bubnovsky - vitað er að margir í heilbrigðis sviði. Hvað er hann frægur? Já, það hefur skapað sérstakt kerfi er ekki aðeins aðra Neurology, bæklunar- og heldur. aðferðir hans eru beint til að meðhöndla langvinna sjúkdóma í stoðkerfi er ekki að nota lyfið og lífstykki, en aðeins vegna þess að innri áskilur líkamans og skilning líkamann. Öll þekking þeirra, reynsla og rannsóknir, hann hefur samþætt í sköpun aðferð svo sem eins og aðlögunarhæfni fimleikum Bubnovskaya. Þúsundir sjúklinga hingað til hefur forðast skurðaðgerð á hrygg. Adaptive articular leikfimi Bubnovskaya - eins konar Extreme endurhæfingu. Já, svo það er oft kallað.

Hver er kjarni þessa líf-sparnaður meðferð?

Eins og getið er hér að framan, læknir skapað einstakt tækni fyrir getting losa af sjúkdómum í stoðkerfi og stoðkerfi. Og það er kallað sjúkraþjálfun, sem bókstaflega þýðir "meðferð á hreyfingu." Það er það sem gerir áherslu á að takast á við rót orsök sjúkdóma í liðum Bubnovsky Sergei. Aðlagandi æfingar geta dregið verulega úr útliti eða jafnvel losna slíka sjúkdóma eins osteochondrosis (þ.mt herniated disk), smitgát drep, hryggikt, rangri líkamsstöðu, afmyndast coxarthrosis og aðra. Ef sjúklingurinn fylgir tækni, útilokar það hreyfingarleysi. Nefnilega, felur það útliti mörgum af fyrrgreindum sjúkdómum.

Hversu öruggt er aðlagandi leikfimi Bubnovskaya?

Þó að margir bæklunarlækna meðan versnun þessara sjúkdóma eru hvattir til að vera í hvíld og fara eins lítið og mögulegt er, Dr. Bubnovsky býður við alla umferð eingöngu. Það hefur nokkrum miðstöðvum aðlagandi líkamsrækt, þar sem hver sjúklingur sig völdu mengi æfingum eftir aldri, alvarleika sjúkdómsins og ástandi manna í augnablikinu. Þess vegna er erfitt að tala um hvort það sé óhætt Bubnovskaya aðlagandi æfingar fyrir sjálf-uppfyllingu. Þótt læknir tryggir mér að enginn skaði æfingar geta ekki sótt, vegna þess að þeir þróa sinar og vöðva, vegna þess sem borða liðum og beinum, það er betra að ráðfæra heilsugæslu þeirra lækninn áður en þú byrjar að nota þá aðferð.

Aðlagandi leikfimi Bubnovskaya. algerlega æfingar

1. Þú þarft að setjast niður, en alltaf á hæla hans, og oft anda. Þá verðum við að komast upp á anda og framkvæma hönd hringhreyfingu. Á anda frá sér - aftur að setjast niður.
2. Followlng a slmllar procedure, það er einnig nauðsynlegt að nota hreinsunar öndun. Til að gera þetta, brjóta lófanum á maganum, vel lokað varir og segja "PF".
3. Ætti örugglega rokk ýta á. Þannig hné bogið og lyft frá gólfi þarf að anda frá sér.
4. Nú þú þarft að "dilla hala," þ.e. að fá á fjórum fótum, en að fullu slaka á vöðvum í baki. Enn fremur er nauðsynlegt að lyfta fætinum og mjaðmagrind snúist til skiptis til vinstri og hægri.

Ekki aðeins þessi, en mörg önnur æfing býður aðlögunarhæfni leikfimi Bubnovskaya. Hún hefur hjálpað fjölda fólks að losna við kvillum sínum. Hver veit, kannski er það gagnlegt fyrir þig, en ekki gleyma að ráðfæra sig við lækni áður.