Hvað er BMI fyrir börn? Hvernig á að reikna það rétt

Kjörþyngd - þetta er mjög mikilvægur mælikvarði fyrir hvern einstakling. Með þessari færibreytu, það mun líða eins vel og hægt er, virðist ekki Of mikið álag á hjarta og önnur mikilvæg líffæri. Því miður, í augnablikinu ekki allir geta státað af eðlilegri þyngd. Það er þess vegna sem við þróað sérstaka vísitölu - líkamsþyngdarstuðuls fyrir börn. Það gerir að skilgreina fyrstu skref offitu eða vöðvarýrnun í því skyni að koma í veg fyrir frekari vandamál.

Hvernig á að reikna BMI sjálfur

Vísbendingar eins og líkamsþyngdarstuðuls fyrir börn, bara nóg til að fá þinn eigin. Til að gera þetta, nota formúluna Quetelet.

• Í fyrsta lagi er að mæla helstu breytum barnsins: hæð og þyngd.
• Ennfremur, þarf að skipta þyngd gildi mæld í kílógrömmum, á tvöfalt vexti, mælt í metrum.
• Ef gert á réttan hátt, þú færð tvo stafa tölugildi.

Til dæmis, þú þarft að ákveða líkamsþyngdarstuðuls fyrir börn allt að ári. Vöxtur hans jafngildir 75 sm, með þyngd 8 kg. Þannig 8 ætti að vera deilt með 0.56. Eftir nokkra einfalda stærðfræði mun tölugildi 14.2. Þetta er helsta breytu, sem er ákvarðað með BMI.

Basic BMI

Helsta vísbending um líkamsþyngdarstuðuls fyrir börn greind. Hvað á að gera við hann? Það er nauðsynlegt að bera saman fæst tölugildi með kjarna vísbendingar og ákveða við hvaða mörk fer þyngd barnsins:

• Ef kveikt BMI minna en 16, það þýðir að barnið er veruleg léttur. Ef brýn ráðstafanir eru ekki gerðar, hættan á lystarstol birtist.
• Ef niðurstaða útreikninga á fjölda reyndist 18,5, þá fagna of fljótt og ekki þess virði. Þetta bendir til þess að barn sem léttur, en þetta er ekki svo hættulegt að líkama hans og fyrri áfanga.
• Fullkomlega heilbrigt barn er, ef BMI falli innan gildum frá 18,5 til 25.
• Vísar umfram merki 25, segir um yfirvigt. The ákjósanlegur gildi 25-30 - létt líkama, sem getur valdið óþægindum. Það er hægt að koma í veg fyrir sjálf, fylgjast rétta næringu og heilbrigðan lífsstíl. Above 30 - er offita (fyrr en í fyrsta 35 gráðu til 40 gráðu annað, þriðja stigs hærra en 40). Öll þessi stig valdið gríðarlega áhættu fyrir heilsu barnsins, það er nauðsynlegt að snúa sér til reyndur og gera ráðstafanir til að takast á við vandamál.

Þessar tölur eru örlítið mismunandi fyrir fullorðinn, þeir hafa meiri takmörk. útreikningur á líkamsþyngdarstuðuls hjá börnum yngri en eins árs er svipuð. Hins vegar takmörk hluti þyngdarinnar við framkvæmd þeirra er frá 13 til 21. Í dæminu hér að ofan, hefur fjöldi 14.2 fékkst. Þetta þýðir að barnið er heilbrigt.

Auðveldasta leiðin til að reikna

Ef hús er internetið, er að reikna líkamsþyngdarstuðuls fyrir börn geta verið bara nokkrar mínútur. Til að gera þetta, þú þarft að finna hvort reiknivél á netinu. Samsvarandi lína, verður þú að slá inn barnsins aldur, kyn, hæð og þyngd. Ennfremur, the tölva program vilja reikna eigin BMI þitt og ákveða hvort það er ógn við heilsu hans.

Hvað ef skilgreint of þung eða of léttur

Ef niðurstaða einföldum rannsóknum leiddi í ljós að BMI barnsins er lítið á bak við landamærin, það er engin þörf á að hafa samband við lækni. Þú getur valið að breyta mataræði sínu, hefja æfingaáætlun og heilbrigðan lífsstíl. Ef landamæri er langt að baki frá norm, það er nauðsynlegt að heimsækja fjölda sérfræðinga. Sálfræðingur mun stinga upp á að standast nauðsynlegar prófanir sem ákvarða hvort það er engin röskun á líkamanum, þá mun hann mæla fyrir um nauðsynlegar vítamín, ef þörf krefur. A nutritionist mun búa til áætlun um rétta næringu. Þegar léttur þarf að leggja áherslu á flestum næringarefni, sérstaklega prótín. Þegar yfirvigt þarf að leggja áherslu á grænmetisfæði, pakkað með steinefnum. Það er einnig mælt með því að hafa samband við faglega þjálfari að hjálpa að búa til áætlun um reglulega þjálfun.

Body Mass Index viðmið fyrir börn - þetta er mjög mikilvægur vísir þróað af leiðtogum í heimi læknisfræðinnar. Þökk sé þeim, getur þú handvirkt að bera kennsl á vandamál í tengslum við heilbrigði á frumstigi af þróun hennar og gera ráðstafanir til að útrýma henni.