Hvað er þurrt föstu? Niðurstöður þorna föstu. Hvað gerist í líkamanum á þurra föstu

Auk hefðbundinna aðferða við meðhöndlun ýmissa sjúkdóma sífellt vinsælli öðrum. Margir hafa nú heyrt um kosti þess að föstu. En það eru róttækari aðferðir. Meðal þeirra það er að verða algengari þurrt hungri.

The tilkoma aðferðin

Eitt af fyrstu frægu fólki sem hefur upplifað á mig og fór að tala um kosti föstu er Pol Bregg. Hann gerður að heilsusamlegum lífsstíl og bindindi frá mat - föstu. En hann var ekki að tala um nauðsyn þess að hafna vatn, heldur þvert á móti, það er fram að það er þörf. Með einfaldri synjun að borða, í samræmi við hann, er hægt að fá losa af mörgum sjúkdómum.

Að sjálfsögðu, meðal læknum kenningu hans var ekki studd. Einnig eigum við ekki sammála hans og mörgum öðrum talsmenn öðrum meðferðum. En þrátt fyrir þetta, er hann mikið af liði. Sumir, eins og Pol Bregg, út bók um heilbrigða lífshætti og stunda efla hungur.

Meðal þeirra, til dæmis, læknir Filonov SI, prófessor Nikolaev Yu. S. kókos AN Þeir æft föstu og dreift upplýsingum um þessa aðferð. En Filonov byrjaði að berjast ekki aðeins föstu, heldur einnig heill höfnun af vatninu.

Meginreglan um rekstur

Byggt á aðferð við þurru föstu sem allir Bólguferlið í líkamanum krefst vatn fyrir þróun hennar. Erfið stað æsir. A rakur umhverfi hvetur bara að það eru farnir að rækta mismunandi tegundir af bakteríum, orma eða veira. Vatn skorturinn, þvert á móti, leiðir til dauða þeirra. Þetta er grundvallarregla, sem er byggt á ráðhús aðferð.

Stofnandi þessa aðferð er SI Filonov. Dry föstu, að hans mati, stuðlar að því að fita er brotinn niður hraðar en eðlilegt einungis bindindi frá mat en viðhalda drekka stjórn. Í þessu tilviki eru allir sjúkdómar felld hraðar vegna baktería getur ekki þrifist án vatns.

gerðir af föstu

Therapy, byggt á heildarþunga að fjarlægja vatn, skipt í tvo undirtegundir. Í fyrsta lagi er þar sem aðferðin erfitt (fullt) þurr á fastandi maga. Í viðbót við alla brottflutning af vatni þegar það er þörf og til að forðast hvaða vatn meðferð. Bann saknar baða, tennur þrif, handþvottur og öðrum ferlum í tengslum við mannlega snertingu við vatn.

Í vægum hungri er ekki aðeins leyft að borða mat og drekka vatn. Á sama hreinlætis reglur eru ekki bannaðar. Hægt er að baða, bursta tennurnar (vatn í þessu tilfelli getur ekki kyngt, er einungis nauðsynlegt að skola munninn), falla undir rigningunni. Það er sagt að þegar blautt hungursneyð í húð fer fljótt gjall. En á sama í báðum tegundum af þurru continence enema allt falla undir bann.

hugsanlega áhættu

Tal um hættur föstu án vatns, segja margir læknar að ekki er hægt að útiloka og dauða. Það getur átt sér stað þegar maður missir allt að 25% af líkamsþyngd. Þeir halda því fram líka að það er nógu erfitt að vista mann sem fylgir meginreglum þurru föstu í 7 daga í röð. Óafturkræfum afleiðingum fyrir lífveruna kemur innan 3 daga.

Það er mynstur eftir þar sem tap af vökva í magni sem nemur frá 1 til 5% miðað við þyngd af heildarpróteinneyslu manna þorsta stunda sterka árásir geta hitastigshækkun að birtast ógleði. Ofþornun 6-10% leiðir til mæði, skert tjáningarfrelsi, vöðvaslappleika. Ef líkaminn missir 11 til 20% vatn, líkaminn fer að kólna, tungu swells, ofskynjanir birtast, heyrn og sjón er að trufla.

val view

En stofnandi aðferð og fylgjendur hans, sérfræðingar meðhöndluð þurr fastandi, ekki sammála opinbera áliti læknis. Þeir segja að án vatns maður getur lifað 12-16 daga, skráð met slíks bindindi er 18 dagar. Það er mat þeirra er byggt á þeirri staðreynd að líkaminn fer á innrænu næringu. Á sama tíma að byrja að "borða upp" prótín. Líkaminn tekur þá út af aðilum, sem eru talin skipta minna máli. Fyrst og fremst eytt breytt sársaukafull vefjum, bjúgur, viðloðun, æxli, hnútaherslum. Í læknisfræði, þetta ferli er kallað Sjálfsmelting. Þannig lífveran sjálf eins og það starfar, mun það fá losa af skaðlegum vefjum. Byrja þetta ferli getur aðeins verið bindindi frá mat. Í klassísku hungri á sem gerði að vatn drekka, Sjálfsmelting er einnig til staðar. En ef líkaminn hættir að starfa, ekki aðeins mat, heldur einnig allur vökvi, það er miklu hraðar.

Að endurmynda áhrif á þurru föstu, í samræmi við stuðningsmenn af þessari aðferð til kemur í 3-4 sinnum hraðar en klassísku bindindi frá mat.

læknandi áhrif

Fylgismönnum um aðferð við þurru föstu ekki þreytast á að tala um lyf eiginleika þess. Þannig munu þeir halda því fram að aðferðin við skyldunámi meðferð skal nota í eftirfarandi tilvikum:

• heilahristing: öll vandamál eru vegna bólgu í heilavef, svo það er mikilvægt að draga það í stystu mögulegu tíma;
• kvef;
• vandamál með innri líffæri;
• deforming liðagigt, liðagigt, hryggikt og önnur svipuð sjúkdómum;
• Ekki liggur blöðrur á eggjastokkum.

Á án allra raka vandamálum sé haldið í lágmarki. Svo fasta í meira en 11 daga samfleytt leiðir til þess að yfirferð lífeðlisfræðilegum ferlum breyta stilling er virkjuð vefjum endurnýjun, það byrjar að vinna á virkan epiphysis (svokölluð dularfulla heilaköngullinn). En margir þakka mjög mismunandi niðurstöður þurru föstu. Vegna bindindi meðvitund fer ríkið hingað óþekkta honum. Þetta er góð leið til að sjálfsþekkingu, getu til að upplifa líkamann og læra um falinn áskilur.

Fylgjendur kenningarinnar halda því fram að þorna á fastandi maga og Jesús þurfti að þola meðan á ferð gegnum eyðimörkina í 40 daga. Samkvæmt þeim, þetta er það sem stuðlaði að upprisu hans. Sem afleiðing af bindindi líkami hans var endurbyggt og breytt í photon ástand.

acidotic kreppu

En held ekki að fylgja grundvallarreglum föstu og forðast að mat og vatni í nokkra daga auðveldlega. Það er ekki aðeins þörf á að þola hungur, þorsta, eða um sálfræðilegar hliðar að gefa upp allt.

Áður en þú byrjar að æfa á þurru hungri, verðum við að skilja að þegar hún er óhjákvæmilegt ketoatsidoticheskaya kreppa. Þetta er vegna þess að fyrir utan líkaminn er ekki inn mat eða vatn, er hann neyddist til að safna fjármagni fyrir lífi innra með þér. Á sama tíma sem það tók að taka fram mjög mismunandi efnahvörfum, breyta efnaskiptum.

Þetta ferli er fylgja auknu magni ketóna. IT vörur myndast sem afleiðing af ófullkomnum falls feiti eða þríglýseríða. Vanlíðan birtist í 2-5 klukkustundir. Í fyrstu tímum hungri kreppu er lýst mjög skær. Hann fylgir slappleiki, sundl, ógleði, mæði - öll einkenni sem eru til staðar á eitrun. Magnið af ketóna eykst eins lengi og líkaminn getur ekki fundið leið til endurvinnslu. Einnig í ferlinu má miklir verkir. Þeir þurfa að vera tilbúinn fyrirfram.

En þeir sem stunda hléum fastandi, segja þeir að í hvert skipti kreppur minni. Þeir koma hraðar á síðari bindindi, eru léttari og síðast fyrir miklu minna.

Fylgjendur kenningarinnar segja að sérhver acidotic kreppa gefur leið til að líða betur. Þetta gerist þegar ketónur eru farin að farga. fjöldi þeirra minnkar smám saman. Ketóna eru há-orka hluti, þeir eru eldsneyti fyrir myndun nýrra amínósýrum og þar byrjar ferli endurnýjun vefja.

jákvæð áhrif

Í því ferli hungri öllu veikburða hlekkur vilja óhjákvæmilega deyja, giving vegur til sterkt. Í fjarveru raka fyrst og fremst þjást hröma, veikt, skemmst, sýktur frumur. Allar ólífvænlega þættir mótsins. Svo í líkamanum fara aðeins sterkasta - þær heilbrigðar frumur sem þolir öll skilyrði og veita verðugt afkvæmi. Þannig gerðar náttúrulega höfnun.

Byggt á þessu og endurnærandi og endurnærandi áhrifum bindindi. Notkun þurru föstu fyrir fólk sem var fær um að standast allar takmarkanir augljós. Þeir tala ekki aðeins um að bæta heilsu, auka viðnám líkamans, þrek, en einnig tilkomu nýrra krafta. Sumir tala um að bæta líkamlega frammistöðu, athugaðu aðrir aukinnar árangur, ótal skýrleika hugann og meðvitund.

hugsanlegum breytingum

Eitt af algengustu eru talin vera einn dag þurr fastandi. Þeir æfa oft kvefi. Á sama tíma sem líkaminn er hituð upp, og sjúkdómurinn sem það brennt. Það ætti að endast í 36 klst. Það er síðasta máltíð fer fram í kvöld, og næsta - í morgun næsta dag.

Fyrstu tilraunir eru hvattir til að halda að minnsta kosti 24 klukkustundir - þar að kveldi næsta dags. Borða æskilegt hrátt eða soðnum grænmeti. Ef þetta virkar ekki, í því skyni að hefja, það er nauðsynlegt að reyna að halda út að minnsta kosti fram í miðjan morgun snarl.

Reyndir menn eru að æfa bindindi lengur. Einhverjum það 3 daga, og sum þurrt fasta endist í 5 daga eða lengur. Lengd fer eftir markmiðum sínum, pre-þjálfun og getu hvers einstaklings.

mikilvægir þættir

Ef þú ákveður á svona róttæka aðferð meðferðar og endurhæfingar, bæði þurr föstu, það er æskilegt að gera það undir eftirliti læknis. En því miður, ekki allir það tækifæri.

Það er mikilvægt að skilja ekki aðeins með hvernig hungri, heldur einnig hvernig á að undirbúa fyrir það. Í þessu skyni, það er æskilegt að byrja fyrir nokkrum þjálfun daga á grænmeti. Hentug í þessum tilgangi hvítkál, gulrætur, beets, vatnsmelóna, plómur, vínber, epli. Ávöxtum eða grænmeti mataræði hjálpar hreinsa líkamann, hristir hún felur í sér varnir. En jógúrt, kotasæla eða kjöt hentar ekki. Þar að auki, frá mjólkurvörum og kjötvörum, það er æskilegt að gefa að minnsta kosti einn dag áður innganginn föstu, og er það betra að gera það í 3-4 daga.

En það er nauðsynlegt til að finna út ekki aðeins hvernig á að undirbúa sig fyrir bindindi. Það er mikilvægt að skilja í því skyni að rétt að fá út úr því. Áður en lýkur mikilvægt að drekka yfir hvaða lyf sem til þörmum, til dæmis, 3 þýðir "Lineks" hylki. Breakfast betur en ½ glasi af safa, það er hægt að drekka á klukkutíma fresti fyrir kvöldmat. Fyrir the second máltíð æskileg grænmeti plokkfiskur, salat, sumir bananar, hafra máltíð (án íbótar á olíu, salti eða sykri). Það er líka hægt að elda bókhveiti eða hrísgrjón (afbrigði af ómeðhöndlað) hafragraut. Í hádeginu kjörinn valkostur væri safa eða ávexti. Fyrir matinn sem þú getur elda grænmeti salat, soðnar kartöflur, hvaða óreiðu.

Óþol safi geta verið setnir haframjöl seyði. Þetta kerfi er tilvalið fyrir sjúklinga með sár, ristilbólga, magabólga. Einnig er nauðsynlegt að fylgja byrjendum og þeim sem eru of þung.

stutt af bindindi

Hléum fastað í 1-3 daga kallast snyrtivörur. Á þessum tíma höfuðborg endurskipulagningu líkamans hefur ekki tíma til að byrja. Fer, svo að segja, smá redecorating. Endurheimti friðhelgi fjarlægir hluta eiturefni, hvílir á álag á meltingarfærin, taugakerfi kemur til tónn, það er hreinsa af öllum orku sund.

Kostir þess að fasta í andlega og svo augljóst. Styrkir vilja auka sjálfstraust, það er viðnám við streitu.

Stutt æfa bindindi geta verið með hvaða nemi. Sumir kjósa að eyða í hverri viku eina þurra föstu. 1 dagur lifa án vatns og matar fyrir þá er ekki erfitt. En, það er satt, sumir segja að líkaminn venst slíku sjálf-stjórna. Þeir sem æfa meira sjaldgæft, en til lengri tíma svelti eru vikulega daginn stöður ekki þörf.

Margir daglega fasta daga er talin frí sem tækifæri til að hreinsa, bæta heilsu og gefa líkama þínum hvíld dag. Að sjálfsögðu, fyrir fólk sem þjáist af langvarandi eða catarrhal sjúkdóma, hungur verkfall - alvöru próf.

mögulegt hlaða

Ef þú getur venjast eins dags bindindi og skildi að kvalir af hungri eru yfirdrifinn, þú geta reyna að fara til lengri færslu. Til að byrja með tveggja og þriggja daga valkostum sem þú getur prófað. Þeir þurfa að undirbúa. Í aðdraganda betra að gera hreinsun enema, nokkra daga til að gefa upp dýr matur.

Fyrir stuttu föstu getur gert hvaða verk, nema þungur. Hins vegar, á þriðja degi það er nauðsynlegt til að hlífa líkamanum. Ætti að reyna eins mikið og mögulegt er til að framkvæma í fersku lofti á hreyfingu. Kjörinn valkostur telst eðlilegt gangandi.

Þjálfað fólk getur prófað og lengur þurr föstu. 7 daga, til dæmis þolir nokkrar. En æfa af fólki segja að eftir 4 daga hungri ávalar. Hins vegar er mikilvægt að tilbúnar viðhaldið, til dæmis, ekki að hugsa um mat, sem þú getur notið á eftir bindindi.

Hámarks tímabilið sem leyst fylgismönnum af kenningu um þurru föstu, er í flestum tilfellum 11 daga. Bara ekki margir eru fær um að þola lengri tíma.

Cascade hungri

Einn af valkostunum bindindi var hannað Lavrov. Scheme 5 felur tímabil, sem hver um sig er hægt að endurtaka án sérstaks takmarkana. Þessi svokallaða þurr Cascade hungri. Það liggur í þeirri staðreynd að það er nauðsynlegt til að skipta á dögum hungri og mat, frá 1. degi og endar með 5. Það er dagurinn hungri - Matur dag, hungri tvo daga - tveimur dögum borða, svo það fer allt að 5 daga. Eftir síðustu 5 daga út hefst.

En þetta er ekki eina útgáfa af Cascade. Einnig er það blíður aðferð. Það samanstendur af skiptis flokkur 1, 2, 3 eða 4 dögum hungri með 1-3 vikur eftir hverja máltíð tímabil bindindi. Endar þetta Stage 5 daga hungri og hægfara brottför. Fyrir sjúka er hægt að skipta um svokallaða varkár ham. Þegar það er skipt út föstu-degi 12 klst.

Stytt Cascade hungri er aðeins hægt að nota með reynslu fylgjenda eftir langa bil frá fyrri færslu. Þegar það er skipt út fyrir 3 dögum bindindi mat 5-10 daga, eftir sem maður byrjar 5 daga svelti.

Umsagnir og ávinningur

Beginner ráðlögðu starfshættirnir fyrsta degi (ákjósanlegt að það séu 36 klukkustundir) bindindi. Having fékk notað til þeirra, getur þú smám saman auka tíma til að byrja hungur getur verið nokkrar klukkustundir, smám saman fara á 2-3 degi hratt án matar og vatns.

Margir þori að gera tilraunir til þess að lesa um þurr föstu umsögnum. Niðurstöður hans verða sýnilegt fljótt nóg. Svo maður þarf að fá heilbrigðari og smá hreinsa líkamann, aðrir vilja losna við langvinnum sjúkdómum. Auðvitað, til að ná endanlega verkefni svolítið erfiðara. Í þessum tilgangi passar ekki einn eða tvo daga bindindi. Það ætti að takmarkast við að undirbúa sig fyrir lengri tíma. Til að gera þetta, þú þarft að byrja að æfa fljótlega og hungurverkfalli, og eftir að líkaminn venst því, að fara lengur.

Aðeins á þennan hátt getur verið tiltölulega sársaukalaust að flytja ákveðinn tíma án þess að inntaka af mat og vatni. Þú getur ekki byrjað án undirbúnings langvarandi þurra hungri. Áður en ákvörðun og andlega lag á slíkri stöðu, það er nauðsynlegt "að æfa." Ef þú vilt reyna langur hratt og mögulegt er, en þú aldrei þurft að takmarka sig svo hart, þá er betra að velja blíður cascade hungri.

Fólk sem slíkt bindindi, segja að þeir hafi aukið kraft viljans, þeir verða meira ákveðnari, sem stuðlar að árangri í mörgum viðleitni. Þetta er vegna þess að fyrir flestum er alveg erfitt að frjálsum vilja gefa upp borða, og meira vatn á daginn. Gerð ákvörðun jafnvel skammtíma hungri og framkvæmd áætlana gerir maður ákveðnari hann verður sterkari í anda.

Þar að auki, það er þurrt fastandi gerir maður til að skilja hversu mikið mat og vatn það þarf til að viðhalda lífi. Það hjálpar til við að staðla framboð, endurskoðun stoðir þess.

Flestir stuðningsmenn meginreglum föstu án vatns segja að í venjulegum tímum, þeir borða allt, ekki gefast upp jafnvel úr afar óhollt matvæli og drykkjarvörur. En afferming gerir þeim kleift að hreinsa líkamann, eru meltingarfærin svo nauðsynlegt fyrir þá að hvíla. Það er ómögulegt að ofmeta niðurstöður þurru föstu.

En það er mikilvægt að skilja að strax eftir álag á líkamann að vera í meðallagi. Engin furða að stuðningsmenn aðferðarinnar halda því fram að sérstaklega þarf að greiða ekki aðeins til þess að búa til hungri, hvernig á að komast út af því. Þegar einn dag bindindi er ekki endilega stranglega fylgja öllum reglum. Það er mikilvægt að muna aðeins að fyrsta máltíð ætti að vera létt svo sem ekki að gefa alvarleg byrði á meltingarkerfið. Það er einnig mikilvægt að borga eftirtekt gæði vöru: Ristill Hreinsun er afar viðkvæm fyrir ýmsum sýklum.