Hvernig á að auka þrýsting á Folk úrræði? Matvæli og jurtir sem auka þrýsting

Lágþrýstingur - vandamál sem oft upp kvenkyns. Sundl, höfuðverkur, slappleiki og ógleði - öll merki um þrýstingsminnkun. Þau eru í hættu á að lífi og heilsu manna. Og hvaða verkfæri geta hjálpað okkur líða betur, munum við tala í dag í grein okkar.

Forvarnir - besta lækning

Til að auka þrýsting á fólk úrræðum getur verið, en er miklu auðveldara að koma í veg fyrir slíkt ástand. Þetta er að heilsusamlegum lífsstíl, hreyfingu og rétta næringu. Hins vegar er ein staðreynd sem verður að taka tillit til lækna. Gipotoniki skipt í tvo hópa. Sumir fengu lágþrýsting vegna annars sjúkdóms. Og fyrir aðra þetta er eðlilegt.

Til að auka þrýsting á fólk úrræðum, það er mikilvægt að endurskoða lífsstíl og daglegu lífi. Kannski liggur ástæðan einmitt í aðgerðaleysi og oft streitu. Hins vegar, ef þú færð oft höfuðverk og svima, og þrýstingur mjög víkur frá norm, það er kominn tími til að hugsa um, að skima. Sem læknir þarf að gera rétta sjúkdómsgreiningu og mæla fyrir um viðeigandi meðferð. Hins vegar ætti að hafa í huga að lágþrýstingur - alvarlegur sjúkdómur, til meðhöndlunar á alls kyns ráðstafana er krafist. Því ef þú ert greind, til að auka þrýsting á fólk úrræðum, líklega það mun ekki virka. Hér er það í sjúkdómshléi ríki er hægt að halda með einn af uppskriftir hér að neðan.

hreyfingu

Byrjar daginn með hleðslu mjög gagnlegt, og það er bara fyrir lágþrýstingi aðgerð krafist. Miðlungs hreyfing normalizes blóðþrýsting og lætur halda henni eðlilegt. Leikfimi ætti að byrja vel, án þess að skarpar stökk út úr rúminu. Jafnvel að liggja í rúminu varlega draga vopn aftur, og þá draga þær fram. Samtímis, rífa og fætur. Þetta mun teygja hrygg örlítið.

Nú erum við að byrja að klifra. Fyrir þetta snertið somknite í lás á bak við höfuð hans og byrjar að hækka höfuðið til að líða vöðvarnir teygja aftan á hálsi. Síðan sem þú þarf til að fullu teygja út og slaka á. Taktu djúpt andann maga, og þá bara láta það út. Eftir að hafa unnið á fætur. Þeir þurfa að lyfta í loftið og taka virkan hrista, pikkaðu á hæl á hæl og lægri bak. Þá ættu þeir að taka upp aftur og hægt að framkvæma "hjól". Skiptis herða sjálf eitt hné, þá annað, og þú getur hægt að fá allt.

Contrast sturtu - frábær leið til að hressa upp og gera án kaffibolla. Rapid víxl af köldu og heitu vatni tóna á áhrifaríkan hátt og lestar æðakerfið. Ennfremur, vatn hefur tonic áhrif fyrir alla lífveru.

notkun tonometer

Vertu viss um að fylgjast með árangri af þessum mikilvæga tæki til að vita alltaf orsök versnandi heilsu. Ef blóðþrýstingur fylgjast sjá 110/70, það er nauðsynlegt að grípa til aðgerða. Og ef það er engin skyndihjálp lyf, það er nauðsynlegt að vita hvernig á að auka þrýsting á fólk úrræðum. Svo getum við boðið þér:

• Drekka bolla af kaffi. Og þarf að drekka lítið sopar koffín tíma til að samlagast.
• Öndun æfingar geta einnig hjálpað. Til að gera þetta reglulega í fimm til sjö mínútur til að framkvæma einfaldar æfingar. Þú andar einfaldlega í loftinu gegnum nefið og anda í gegnum þétt clenched tennur, hægt.
• Nudd nálastungupunktum. Þetta hola er fyrir ofan vör, og litla fingri pads.
• Ganga eða minniháttar hreyfing getur einnig verulega auka þrýsting. En áfengi - þetta er ekki besti kosturinn.

neyðarhjálp

Ef ríkið hefur versnað verulega, maður finnur vanlíðan eða slappleiki, þú þarft hjálp aukalega. Svo hvernig á að auka þrýsting heima strax frekar erfitt, það er betra að hringja í lækni. Og ef ástand sjúklingsins er fullnægjandi, en það er mikilvægur atburður eða fundur þar sem þú þarft til að vera í formi, getur þú enlist aðstoð jurtum. Í þessu tilviki er mælt með því að taka á móti eftirfarandi innrennsli og decoctions:

• Drops Helichrysum. Til að gera þetta, þú þarft að taka bolla af sjóðandi vatni 10 g af grasi. Gefa með innrennsli á einni klukkustund. Fyrir máltíð (tvisvar á dag) æð í glasi af vatni og drekka 30 dropar.
• Thistle - er ótrúlega jurt sem getur einnig hjálpað. Svo hvernig á að auka þrýsting á heimilinu fljótt er ekki auðvelt, það er nauðsynlegt að hafa það á hendi. 200 g af sjóðandi vatni sem þarf 20 g af hráefni. Taktu það ætti að vera 100 grömm og fjórum sinnum á dag.
• Rhodiola rosea þykkni. Þetta er annar mikill aðstoðarmaður. Það er selt í apótekum í formi dropar, sem taka 30 mínútur fyrir máltíð tvisvar á dag.

Pharmaceutical Care

Ef þú þarft skjótum árangri, það er best að nota fíkniefni. Hins vegar muna að sjálf er ekki rétt aðferð. Oft er lífsstíll rétti einstaklingurinn er meiri árangri en nokkur pilla. En ef þú ert vanur að nota tilbúna efnablöndur eða án þeirra getur þú ekki, þú getur tekið einn af þessum lyfjum. Þetta "Papazol" og "Tsitramon", eins og heilbrigður eins og sumir krampalosandi.

Ekki gleyma um úrræði Folk til háum blóðþrýstingi. Þetta veig Eleutherococcus og levzei. Við munum tala meira um þá hér, en nú skulum sjá hvað við getum gert til að koma í veg fyrir skyndilega þrýstingi surges.

Alltaf fyrir hendi

Og við munum halda áfram að tala um hvernig á að bæta lág úrræði þrýstingi þjóðlög. Ef tíminn er ekki að grípa til aðgerða, afleiðingarnar geta verið mjög alvarleg. Eftir svefnhöfgi og sinnuleysi maður byrjar að upplifa mæði, jafnvel í hvíld, það er mæði, konur raskast tíðahring og í mönnum - kynlífi. Þess vegna, jafnvel í fyrsta sinn að átta sig á lélega frammistöðu á blóðþrýsting skjár, nota þá staðreynd að það eru hús. Það er þess vegna sem við erum að tala í dag um hvað fólk úrræði geta aukið blóðþrýsting.

Jæja það er hægt að hækka sellerí rót. Til að gera þetta, þú þarft að hafa það í formi salöt. Sellerí - delicacy er ekki fyrir alla, einhver sem hann gerði ekki eins og það, en ef þú tekur það sem lyf, það er hægt og að þjást. Því álverið uppskera er í sumarbústaðinn sumar hans. Fersk jarðarber - annar náttúrulegur hjálpar, svo í vetur, reyna að nota það eins oft og mögulegt er.

En númer eitt val, sem er einmitt það á hverju heimili - er algengasta laukur. Til að berjast gegn lágþrýstingur elda laukur seyði. Til að gera þetta, tvö stór höfuð (með hýði) til að hella lítra af vatni, bæta 100 g af sykri og látið sjóða á lágum hita í 15 mínútur. Fengu fóður tekin fyrir nokkrar vikur við 100 g á dag. Þessi upphæð er dreift yfir allan daginn. Smám saman þrýstingur er stöðug.

Hefðbundnar vörur með óvenjulegu áhrif

Borða matvæli ríkur í vítamín, leyfir að koma aftur í eðlilegt horf allan líkamann, og þar með þrýstingi. Það er því mikilvægt að vita hvernig þú getur aukið þrýsting án pillum. Undirbúa eftirfarandi blöndu: 4 höggva sítrónu, 50 g Walnut, 50 g af hunangi og 40 g af aloe. Ef þú ert ekki með ofnæmi, getur þú bætt frjókorn, blanda aðeins njóta góðs af þessu. Allar vörur í pakka og snúið blender. Það er nú að skipta í lokuðu krukku og geyma í kæli. Á hverjum degi ætti að borða 2 matskeiðar svefn. Þessi blanda af mikill hjálpa til að hækka ónæmiskerfið og auka blóðrauða, svo það er hægt að borða, jafnvel ef þú ert ekki nein heilsufarsvandamál.

Ávextir og grænmeti - þeir eru framúrskarandi uppspretta af karótín, vítamín og amínósýrur. Því, appelsínugulur og rauður ávextir og grænmeti - það er alltaf mikilvægt matvæli í mataræði. Það er ráðlegt að nota innflutt og staðbundin árstíðabundna. Öll þau innihalda mikið af vítamínum, sem hjálpa til við að koma á stöðugleika í þrýstingi.

fullnægjandi mataræði

Til þess að fá góð áhrif, bæta mataræði rauðum þrúgusafa. Pi reglulega og langvarandi notkun og það hjálpar til að koma á stöðugleika blóðþrýsting. Hins vegar lækni um frábendingar. Berjum og ávöxtum hefur getu til að auka þrýsting á currant og sítrónu, sjó buckthorn og granatepli safa. Ekki slæmt í þessu skyni hafa samráð grænmeti, kryddjurtir (gulrætur, sorrel, kartöflur, hvítlaukur, piparrót og basil, laukur og Jóhannesarjurt). Aukahlutir eru í mataræði smjöri og osti, bókhveiti og hrísgrjónum, eggjum, lifur, rautt kjöt og kakó. Það er að segja að heill mataræði er mjög góður á að hjálpa líkamanum.

náttúrulyf pickings

Jurtir sem auka þrýsting nógu oft ávísað af læknum sem bestu leið í sjúkdómshléi. Og gjöld eru miklu meiri árangri en hin ýmsu lyf plöntur eitt af öðru. Það verður oft lágþrýstingur hjá öldruðum orsök kransæðasjúkdóma og hjartaáfall. Því miður, þessi manneskja hugsar aðeins eftir að það hafði þegar orðið fyrir slíka fylgikvilla. Í þessu tilviki, læknir verður að vera viss um að ráðleggja sjúklingi og segja honum í smáatriðum, en er mögulegt að auka þrýsting eftir hjartaáfall, svo það er ekki endurtekin í framtíðinni.

Fyrir þetta mikið notaður náttúru:

• Jóhannesarjurt, chamomile og netla. Þú verður að taka við tveimur matskeiðar af blöndunni af þurrkuð lauf, hella sjóðandi vatni og fylla í klukkutíma. Sú innrennsli er ráðlagt að taka ½ bolli tvisvar sinnum á dag. Margir stríða, auka þrýsting á að innihalda jóhannesarjurt sem helsta innihaldsefnið.
• Einn hluti af Hypericum, 2 hlutar af Rhodiola rosea, og bætiefna. Eins og þeir vilja vera hundur hækkaði og Hawthorn. Allar jurtir hella sjóðandi vatni (ef hlutar ráð msk, bollana þurfa að 7 400 ml) og til að þrýsta á um eina klukkustund. Taka ½ bolli 3 sinnum á dag.

alkóhólinu

Jurtir sem auka þrýsting, er hægt að nota ekki aðeins sem decoction. getur verið mjög árangursrík og tinctures á áfengi. Þeir eru tilbúnir einfaldlega geymd í langan tíma og eru notuð mjög efnahagslega. Tegundir margar uppskriftir, getur þú valið eitt sem mun ráðleggja lækni eða hjartalækninn. Við kynnum sumir af the vinsæll sjálfur.

• Mala matskeið rætur og azaleas hár hella 5 matskeiðar af 70% etanóli. Heimta það er nauðsynlegt innan sjö daga á myrkum stað. Taktu það ætti að vera á hverjum degi (ekki meira en þrisvar sinnum), 20-30 dropar.
• ginseng rót - höfundur eilífs æsku. Matskeið hráefni hella 500 g af alkóhóli. The innrennsli 10-12 vikna er hægt að tæmd. Taka 1 teskeið á hverjum degi, á fastandi maga.
• Taktu matskeið af hökkuðu rót levzei og 500 grömm af vodka. Fylla rót er mælt í 14 daga á dimmum stað. Í fjarveru annarra ábendinga taka 20 dropa þrisvar sinnum á dag.

í stað þess að niðurstöðu

Eins og þú geta sjá, fullt af leiðum til að auka þrýsting. En það besta af öllu, þeir vinna í flóknu. Því að athuga upp mataræði, bæta mataræði heilbrigðum matvælum. Dag ætti ekki að fara í sófanum nálægt sjónvarpinu, vera viss til fela í daglegri æfingum og gengur. Ef þessar ráðstafanir voru ekki nóg, tengja Herbal innrennsli og decoctions. En mundu að hver þeirra hefur frábendingar þess, svo það er mikilvægt að ráðfæra sig við lækni.