Hvernig á að bæta sjón í nærsýni: Ekkert er ómögulegt

Í dag, þegar sjóntruflunum til staðar í næstum þrjátíu prósent af íbúum heimsins, spurningin um hvernig á að bæta sjón á nærsýni, ertir margir. Að sjálfsögðu eru grundvallaratriði aðferðir rekstri. Frávik frá norm er hægt að bæta með linsur eða gleraugu. En ef þú veist hvernig á að bæta sjón heima, er það ekki betra að reyna að nýta sér þetta? Kannski niðurstaðan mun réttlæta tíma og fyrirhöfn. Hvers vegna, vitandi að æfa getur bætt þeirra tala, þrek, heilsa, vill fólk ekki að öðlast færni á hvernig á að bæta sjón í nærsýni, með því að nota svipaðar aðferðir, en fyrir augum. Sennilega ástæðan liggur í þeirri staðreynd að þessi líkami er litið af manni sem er mjög flókið tæki sem ekki er hægt að setja upp.

Hins vegar er það ekki. There ert a tala af æfingum sem geta hjálpað þér ekki aðeins að varðveita sýn, en einnig til að bæta hana. Og ef á sama tíma að gera nokkrar breytingar í hegðun þeirra, mataræði, og takmarka áfengi, fengin í lok niðurstöðum jafnvel óvart manneskju með nærsýni. Hins vegar með því að rannsaka möguleika á því hvernig á að bæta sjón í nærsýni, það ætti að skilja að ofan ferlið er alveg laborious og langur aftur í venjulegan skjá. Venjulega, læknar mæla með notkun níu einföldum æfingum. Fyrir þá sem vilja læra hvernig á að bæta sjón í nærsýni, þeir eru hér fyrir neðan.

First - Tíðar blikka í eina mínútu. Hreyfing er mælt með því að endurtaka nokkrum sinnum með litlum hléum. Í öðru lagi - sterkur píra augun til fimm sekúndur (8 sinnum) í ólíku haldið opnum augum. útsýni styrkur fingri handlegg með síðari hægja sínar nálgun til auglitis (6 sinnum) - þriðja. Fjórða - ýta á þrjá fingur á efri augnloki fyrir 1-2 sekúndur (3-4 sinnum með hvorri hendi á viðeigandi auga). Fimmti æfing er gerð 8-10 sinnum, kjarni hennar liggur í hreyfingu húð með a brow vöðva. Í þessu tilviki getur þú hjálpað fingurna, og reyna að halda hettur lokað. Sex æfingar gera 8-10 sinnum. Til að gera þetta, eru þrír fingur lögð jafnt á ytri horni augans inn á við og gera sömu hreyfingar og í fyrri æfingu. Í sjöunda gerðar hægfara sjónar úr loftinu niður á gólf og öfugt. Höfuð ekki hægt að færa, fjölda endurtekninga - 8-12 sinnum. Áttunda æfing gera allt að sex sinnum (að minnsta kosti fjórum). Á sama tíma gerði samræmdu, hægar augnhreyfingar í hring, fyrst einn og síðan hinum megin. Níundi verkefni þarf að gera tíu til tólf sinnum. Í þessu hönd er flutt til hægri, leiðir það til Crouching stöðu. Þá hægt að byrja að hreyfa fingurinn frá hægri til vinstri. Á þessum tíma, það er nauðsynlegt að leggja áherslu á augun að horfa á hann, ákveða á einum stað höfuð hans.

Þess vegna getum við sagt að ef fólk er að byrja að velta fyrir: "Hvernig á að bæta sjónina" - nærsýni hættir að vera eitthvað varanlegt og óhjákvæmilegt. The aðalæð hlutur er að gera fyrsta skref, að stál sig og byrja að markvisst þjálfa augun.