Hvernig á að biðja um fyrirgefningu

Það virðist sem það gæti verið auðveldara stutt orðið "sorry", það er bara að margir það er gefið með miklum erfiðleikum. Og oftast kemur í veg fyrir eigin hroka sínum, eða vanhæfni til almennilega að biðja um fyrirgefningu. Á sama tíma, tíma og rétt sagt, "Fyrirgefðu!" Það getur verið líf-sparnaður fyrir sambönd okkar við ástvini. En tregða eða vanhæfni til að biðja um fyrirgefningu oft búið neikvæð atburðarás í lífinu, eyða stéttarfélög og jafnvel fjölskyldur.

Það er sérstaklega erfitt að biðja um fyrirgefningu fyrir þá sem nota til að líða allt í lagi. Svo finnst erfitt að viðurkenna sekt sína, og jafnvel í augum þeirra, þeir eru að reyna að réttlæta gjörðir sínar. Þótt sparvedlivosti sakir, verðum við að viðurkenna að þeir hafa miklu erfiðara en aðrir. Þeir upplifa hörmungar inni, þeir geta að kenna sjálfum sér, en aldrei koma sér að segja "Fyrirgefðu!" Meira um hvað þeir geta gert: að sannfæra okkur um að ekkert slæmt gerðist og láta ástandið renna.
Það eru sumir sem bara veit ekki hvernig á að biðja um fyrirgefningu, geta ekki fundið réttu orðin og halda að segja eitthvað út af stað aðeins lengra spilla ástandinu.

Svo hvernig gera þú biður almennilega um fyrirgefningu?

Á fjölskyldunni sálfræðingar hafa reglu þremur "P": þetta iðrun, sem ákvörðun og niðurstaðan.
Við munum tala meira um þá.

Fyrsti "P" - þetta er iðrun. Einlæg iðrun - forsenda sátta. Þegar það er orðið fyrirgefningarinnar mun koma af sjálfu sér. Ef þú ert fær um að sýna skilning á söknuði og annarra mannlegra tilfinninga - fyrirgefningu verður samþykkt. Einlæg fyrirgefning er hægt þegar það er gagnkvæm reynsla brotlega og var hneykslast.
Annað "P" - ákvörðun um að taka ábyrgð á gjörðum sínum. Þegar slík lausn er, sá sem er ekki að reyna að beita afsökunum og kenna öðrum. Ákvörðunin um að flytja sekur Sýnir að þú hefur fulla stjórn á gerðum sínum og otvechaeete fyrir aðgerðir sínar.
Þriðja "P" - niðurstaðan eða ætlunin að bæta úr ástandinu. Gert, eins og þeir segja, er ekki hægt að leiðrétta, en það er hægt að laga framtíð. Sálfræðingar ráðleggja að biðja um fyrirgefningu, til að ræða áætlun um aðgerðir sem myndi bæta ástandið. Þetta mun sýna að ekki aðeins leitt til sakar hans, en langar til að koma í veg fyrir það í framtíðinni.