Hvernig á að elska sjálfan þig: sálfræði sálarinnar

Við erum kennt frá barnæsku að elska foreldra sína, systur, bræður, aðra ættingja, kennara, en enginn segir að elska sjálfan þig. Á sama tíma, allt frá sálfræði sérfræðingar eru sammála að segja að flest vandamál fólks - bæði hjá fullorðnum og í fyrri stöðu - það er frá "mislíkar" fyrir kostum hans. Heil kynslóð óx mikið (sérstaklega á yfirráðasvæði fyrrum Sovétríkjanna), sem bara eitur af þessum galla. Þetta felur í sér fyrirbæri eins og röskun í lífinu, ófullnægjandi, óöryggi, hjásetu. Það endurómar rætur nær djúpt inn í eðli allra manna vandamál. Í ljósi þessa, það hefur nýlega orðið mikið rætt um þá staðreynd að maður getur aldrei verið hamingjusamur í lífinu, ef ekki fyrst að byrja að elska sjálfan þig. Fyrir fólk sem hefur gert sér grein orsök eymd þeirra, það er áhugavert að vita hvernig á að elska sjálfan þig.

mannssálinni

Það virðist vel, sem flókið um það? Bara taka það og byrja að elska sjálfan þig. Hins vegar er þetta verk er ekki eitthvað sem einn dag, en ekki einu sinni í mánuði. Sem dæmi, konu sem 40 ára sjálfur ekki eins, það er nú gert á einum degi? Auðvitað, þetta er ómögulegt. Aðrir hvernig á að gera þig falla í ást, ef þú ert óþægilegt við sjálfan sig? Eftir mislíkar honum - það er eins slæmt og ógeðslegt venja, eins og reykingar, til dæmis, eða eitthvað svoleiðis. Í samræmi við það, það er nauðsynlegt að losa sig við hana smám saman og skipulega, verður aðeins veitt með langtíma áhrif. Hvernig á að elska sjálfan þig? Sálfræði hjálpar til við að læra að þegar í meðvitund aldri, ef sjálf-ást hefur ekki verið bólusett frá barnæsku. Svo eru margir námskeið, bækur, venjur og ráðgjöf sérfræðinga.

Hvað á að gera og hvernig á að elska sjálfan þig?

mannssálinni var upphaflega sett upp í samræmi við nærliggjandi heiminum. En ytri þættir eru að gera allt til að eyðileggja þetta "námskeið". Elska þig manneskju - einhver sem er í stöðugri sátt við sjálfan sig og alheiminn. Þetta er hvernig sálfræðingar ákvarðað að maðurinn elskar sjálfan sig. Það sem virðist gagnstæða ástand? Man býr í óvissu, alltaf gagnrýna mig og fyrir alla, samkvæmt öðrum betri, fleiri árangursríkur, fleiri árangursríkur. Hann líkir alltaf sjálfur með öðrum, öfund, eftirsjá sig, segir ekkert verður reynir allt til að þóknast, skjalla, karrý greiða osfrv Svo maður jafnvel gefa líkamlegum birtingarmyndum: .. laut göngulag, ójafnvægi, þvoglumælgi, hógværð, auðmýkt , stirðleiki. Slík maður hvernig á að elska sjálfan þig?

Sálfræði breytinga

Ferlið ætti að byrja með vandamál. Ef mögulegt er, það er best að fara til sálfræðings sem faglega "draga" út öll rusl og vinna með þeim þannig að maður getur breytt algjörlega. Og hvernig á að elska sjálfan þig? Sálfræði bækur - það er allt gott, en ekki hafa allir tíma til að lesa, og peninga, á endanum, sérfræðing greiðslu. Byrja smátt, en eykur vinnu á hverjum degi. Þú segir sjálfur að þú ert best, falleg og elskaðir maður í heimi. Endurtaktu þetta í morgun, á kvöldin áður en þú ferð að sofa, horfa í spegilinn á spegilmynd sína. Hættu eitt skipti fyrir öll skamma og gagnrýna þig, þvert á móti, var hrósað fyrir allt, jafnvel fyrir eftirliti. Pamper sjálfur dýr kaup, fá þér að hafa lengi langað, en ég held að þú ekki skilið. The aðalæð hlutur nú er ekki láta neinn lítið úr, kærulaus og móðgandi að meðhöndla þig. Hér er það mikilvægt að þú hefur byrjað að meta umhverfinu. En þetta mun gerast fyrr sem þú elskar sannarlega sjálfur. Eftir viðurkenningu hitt - það er afleiðing af, og ástæðan - í þér, en ekki öfugt.