Hvernig á að losna við krampa í vöðvum?

Víst, allir, eða næstum allir vita að slík flog. Sérstaklega þekki fyrirbæri íþróttamenn og barnshafandi konur. Í besta krampa trufla okkur á nóttunni og það mun vera sú sama og hún hafði byrjað, án þess að valda skaða. Í versta - hún greip, til dæmis, á meðan á sjóferð. Og þá er það bein ógn við líf. Engu að síður, spurningin um hvernig á að losna við magaverkir angrar marga.

Skilgreiningin og gerðir af flogum

Krampa í læknisfræði kallað snarpan samdrátt í vöðvum, sem kemur skyndilega og algjörlega óháð vilja manns. Oftast mæta það útlimi, fram með miklum verkjum. Áður en þú læra hvernig á að losna við magaverkir, ættir þú að tala um skoðanir sínar.

• Hvað varðar tíðni, eru þeir reglulega og stundum.
• Það fer eftir lengd, greina tonic krampa (Long og mjög sársaukafull) og á m (stutt, sársaukalaus leiðir í afslöppuðu ástandi - til dæmis, þegar augnlokið kippir).
• Og flog er skipt í staðbundin (krampi nær annan hóp af vöðvum) og almenn (felur nánast öllum vöðvum).

Last flokkun verðskuldar sérstaka athygli og gefur ástæðu til að spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurningu: "Er það þess virði að hugsa um hvernig á að losna við magaverkir á eigin spýtur eða, kannski er kominn tími til að takast á brýn til læknis?". Meira um það - hér fyrir neðan.

Þegar læknirinn þarf að

Ef krampa nær nánast allan líkamann, það er hægt, það er almenn mynd. Og þá ætti læknirinn að hafa samband strax, vegna þess að orsakir geta verið mjög alvarlegar. Alflogum eru oft einkenni sjúkdóma á borð við, t.d., flogaveiki, heilaæxli, veiru taugakerfið vandamál (áhrif af inflúensu og m. P.). Þeir geta einnig gefið til kynna að um kalsíum skort í lífveru, kalíum eða magnesíum. Og allt þetta þarf að meðhöndla.

Ef okkur tekst að útrýma orsök, spurningin um hvernig á að losna við magaverkir, munu hverfa af sjálfu sér. Þau eru ekki lengur trufla.

Orsök sveitarfélaga krampar

Eins og fyrir töku sveitarfélaga staf, ástæður þeirra eru enn ekki vel rannsökuð. En læknar hafa tilhneigingu til að trúa því að þeir birtast í þessar aðstæður:

• skyndilega breytingar í líkamshita eða umhverfi;
• vöðva vegna áreynslu overextended;
• við tiltekinn hluta af vöðva með ófullnægjandi magn af súrefni (vegna vandamál með æðar);
• minnkuð blóðrauða (sem oft gerist á meðgöngu);
• vöðva líkamlega örmagna.

Ef þú ert viss um að það er eitthvað út úr þessu var orsök krampa hvernig á að losna við heima svo óþægilega einkenni, auðvitað, æskilegt að vita.

Quick Leiðir til að losna við magaverkir

Eins og getið er hér að framan, stundum krampa grípur á röngum tíma - til dæmis, á meðan á sjóferð. Og þá sá á hættu að drukkna. Í húfi - líf. Það er því mikilvægt að vita hvernig á að losna við krampa í fætur hans fljótlega. Það eru til nokkrar reynst leiðir:

• Helst - að stinga sig á röngum stað, sem er nær krampa. En eins og fáir tekur með sér í vatnið Piercing atriði, og þú getur einfaldlega klípa. Aðeins sterkari.
• Krampa haldinn eftir harða nudda vöðvann.
• Með því að breyta stöðu á fótum og draga tærnar hafa líka tækifæri til að fjarlægja krampa í sekúndum.
• Þú getur samt grípa hæl á hendinni og kreista hana mjög mikið.

Allar þessar aðferðir, að sjálfsögðu, hafa verið notuð, ekki aðeins í vatni, en í eðlilegum kringumstæðum, þegar það er engin hætta á að líf, en sá sem raunverulega vilja til fljótt fjarlægja excruciating sársauka. Eins og þú veist, vöðvakrampar ná okkur oft í myrkri - í svefni. Og ef þú veist ekki hvernig á að losna við sinadrætti í fótum, þá reyna einn af ofangreindu. Að auki er hægt að sækja um og slíkar aðferðir eru:

• Alltaf skal geyma einhvers staðar nálægt rúminu smá salt, og einu sinni fann þekki sársauka, setja á oddinn tungu sinni bókstaflega klípa. Roth er ekki nálægt. Krampa þarf að fara í gegnum a par af mínúta.
• Það virkar vel í slíkum tilvikum venjulegt segull sem ætti að vera beitt á viðkomandi svæði.
• Ef það er afl, standa upp og halla á fótinn sem þröngur. Já, það er erfitt og sársaukafullt, en nánast strax allt fer.
• Hjálp og nudda viðkomandi svæði með hvaða hætti hlýnun. Eða að minnsta kosti einfalda nudd.
• Það mun einnig á áhrifaríkan hátt yfirgefa rúmið og taka nokkur skref á köldu gólfinu.

Svarið við spurningunni um hvernig á að losna við krampa í fótum að nóttu borist. Og hvað gera þeir sem hafa orðið fyrir, til dæmis, hönd? Sumar þessara aðferða (segulmagnaðir, nudd, hlýnun smyrsli) getur hjálpað í þessu tilfelli líka.

krampar Meðferð Folk aðferðir

Hefðbundin lyf veit margar leiðir til að losna við sinadrætti. Í þessu tilfelli erum við ekki að tala um a fljótur aðferð, þegar krampi hefur fram, og hvernig á að lækna fyrirbæri og draga úr árásum í lágmarki. svo:

• Getur verið fimm daga í röð á fastandi maga til að borða matskeið af hunangi, kreisti kefirchik hennar. Námskeiðið er endurtekin eftir tvær til þrjár vikur.
• Kvölds og morgna nudda fæturna ferskum kreisti sítrónusafa. Eftir þurrkun, sokkum. Og svo á hverjum degi í tvær vikur.
• Mala laukur afhýða, hella henni glas af sjóðandi vatni og fylla í tíu mínútur. Drekktu koníak fyrir svefn.
• Ef þú veist ekki hvernig á að losna við magaverkir í handleggjum og fótleggjum, reglulega borða bakaðri kartöflu. Það hjálpar virkilega!

The forn japanska aðferðin

Þessi aðferð er auðvitað ekki allir eins og mun valda efa, en japanska, veit mikið um lyf, er hún notuð með góðum árangri. Þeir mæla með að fólk sem þjáist af krampa, hjálpa þér ... stafur. Hið síðarnefnda ætti alltaf að vera flatt og hringlaga með þvermál um tvo og hálfan sentimetra. Nú, þetta hér ætti að standa að slá hundrað sinnum sínar tvisvar á dag í tá svæði basa (fyrir pads). Krampar koma smám saman að engu.

lyf

Auðvitað veit hann leiðir til að takast á við krampa og opinber lyf. Venjulega, læknar ávísa til sjúklinga lyfja þeirra, svo sem "Asparkam" og "Panangin". Og bent á að taka vítamín og steinefni í tímabil versnun.

Komið í veg fyrir flog

Auðvitað, það er best aldrei að velta fyrir hvernig á að fljótt að losna við magaverkir. Reyndar, svo sársauka og myndi ekki vilja óvininn! Því er æskilegt að framkvæma fyrirbyggjandi ráðstafanir. Til dæmis er eftirfarandi æfingar:

• Standa á hæla þína til að lyfta og beygja tærnar og haldið svo tíu sekúndur. Endurtaka sjö sinnum.
• Yfir neðri útlimum, þyngd flytja til ytri brún fætur. Freeze í nokkrar sekúndur, og þá skipti fætur.
• Verulega og eins hátt og mögulegt er upp á tærnar hans, og þá bara eins mikið niður. Endurtaktu tíu sinnum.

Að auki, sérfræðingar mæla með að yfirgefa eilífu óþægilegt skór, til að falla umfram þyngd, ef einhverjar eru, til að vernda fætur gegn yfirálagi og borða mat ríkur í steinefni og vítamín. Þetta verður frábært að fyrirbyggja krampa. Einnig má ekki gleyma því að tvisvar á ári til að heimsækja heilsugæslustöð fyrir a venja skoðun. Þetta mun koma í veg fyrir marga sjúkdóma eða greina þau á frumstigi, þegar auðveldast að lækna.