Hvernig á að velja a belti þunga íþrótta?

Í hverju sal eru fólk sem eru viss um að setja belti á miklum íþróttir þjálfun. Það eru íþróttamenn sem sérð ekki tilganginn í beitingu slíks búnaðar eða nota það aðeins í afkomu einstakra aðferða. Hvaða ákvörðun er rétt? Hvers vegna þarf belti þungur íþrótta? Hvernig á að velja tól fyrir þjálfun?

skipun

Hvers vegna er það ráðlegt að nota belti þunga íþrótta? Venjulega, hans borið þegar framkvæma styrktarþjálfun, á meðan að vinna með glæsilegum farm. Setja á belti, íþróttamaður gerir þéttur blása sitt, þannig að auka the láréttur flötur af þrýstingi í kviðarholi. Aftur á móti, þetta stuðlar að öruggu passa á intervertebral diska í kyrrstæða stöðu. Með öðrum orðum - notkun slíks búnaðar gerir það mögulegt að koma á stöðugleika lendahluta vöðvana og koma í veg fyrir skemmdir.

Lögun af the umsókn

Hvernig á að klæðast leðurbelti þunga íþrótta? Það skal tekið fram að notkun slíks búnaðar í gegnum þjálfun aðferð ekki skynsamleg. Auk þess er þessi ákvörðun hefur neikvæð áhrif á stöðu vöðvum.

Það eru nokkrar reglur til að fylgja sem gerir þér kleift að snúa belti í miklum íþróttum áhrifaríkt tæki til að tryggja örugga hreyfingu:

1. Notið þetta gír er mælt með aðeins fyrir nálgun á íþróttatækjum, sem eru haldin í stöðu yfir höfuðið eða eru notuð til að auka álag þegar framkvæma æfingar standandi stöðu.
2. Eftir að skila nálgun mælt með að fjarlægja beltið.
3. Með reglulegri starfsemi tækisins sérstaka athygli ber að greiða til að viðhalda vöðvaspennu í fjölmiðlum.
4. Notkun þungur íþróttir belti þarf að framkvæma ekki meira en 10 endurtekningar. Það er betra að grípa til að vinna með hámarks þyngd.
5. Eins og þú verða vön að íþróttavörur starfsleyfi tíma glæsilegum massa kvið vöðvum, ættir þú að reyna að smám saman gefa upp belti.

lögun

Tína upp belti þunga íþróttaæfingar fyrir eigin þörfum, sérstaka athygli skal lögð áhersla á mynd. Tækið getur hafa sömu breidd meðfram allri lengd eða stækka í loin.

Það gerir meira vit í að kaupa breitt belti þunga íþróttaæfingar og smám saman að venjast því. Kannski er slíkur búnaður ekki svo þægilegt fyrir byrjendur. En þar sem það fer fram í gegnum sannarlega samræmdu viðhalda líkama húsnæði.

efni í byggingu

Í dag lyftara belti gert úr ekta leðri og leðri, efni og tilbúið bösum. Hver valkostur hefur sína kosti og galla eftir umsókn búnaði.

Athletic leður belti með langa endingu og svo eru flest dýr kostur. Megnið af afurðunum úr þessum flokki er útbúinn með öflugri spennum málmi á tveimur pinnum.

Belti Leðri tengjast fjárhagsáætlun flokki. Á sama tíma, þessir belti einkennist af ýmsum ákveða fylgihluti.

Synthetic Biinaðurinn hentar til notkunar með meðalþyngd. Í flestum tilvikum, eiga franskir rennilásar fastener.

tegund

Eins og er, eru eftirfarandi tegundir af þyngd belti :

1. Klassískum módel - have breiðasta hluta sem er staðsett í lendarhæð og þrengri, sem er við hliðina á maga.
2. Breiður belti - er miklu þyngri en í vinnu hluta samanborið við hefðbundnar vörur.
3. Efni belti - úr þykku efni. Flytjendur eru ekki eins áreiðanleg vernd fyrir lægri bak, eins og fyrir ofan. Því þessi búnaður er fleiri hentugur fyrir íþróttamenn nýliði.

stærð

Keppandi belti er mjög mikilvægt að velja, byggt á breytum eigin líkama. Þegar að kaupa íþróttavörur verslun ætti aftur að reyna á belti. Þegar pantað tækið á Netinu, það er mælt með að vandlega rannsaka víddar rist einstakra framleiðenda.

Að lokum, þá ættir þú alltaf að hafa í huga að umfang kvið svæði geta fljótt breyst í hvora áttina eins langt og þjálfun. Þess vegna, betra að gefa val Lyftingar belti með stillanlegum spennum í margs.