Íþróttir heim: lárétt bar og samsíða bars Wall

Draumur hvers ást við íþrótt, auðvitað, er eigin líkamsrækt hennar. Að vísu lítil, í bílskúr eða kjallara, en þeirra eigin. The ákjósanlegur lausn fyrir þá sem eru ekki tilbúnir til að fjárfesta í þessum draumi örlög, en á sama tíma vill byrja smám saman að þýða það í framkvæmd - er heima lárétt bar og samsíða bars. Wall afbrigði íþróttir búnað gögnum er hægt að kaupa á nánast hvaða verslun. kostnaður þeirra er á bilinu tvær til fimm þúsund rúblur, fer eftir gæðum, virkni og festa þætti.

Lárétt bar og samsíða bars, Wall eða leið til að dæla hús

Einn af vinsælustu spurningunum ungs fólks er: "Hvernig á að byggja hús?". Og láta ókunnugt fólk hlæja, en það er örugglega hægt! Jafnvel ef heimili umhverfi þínu leyfir ekki að setja vegg bars, barir Wall leggja saman vissulega hengja sig í herbergi hans og allir geta. En þeir geta vera notaður til að dæla nánast alla vöðvahópa. Wall barir leyfa þér að framkvæma æfingar á upphandleggsvöðvana, bringu, bak, auk fjölmiðla. Lárétt bar gefur einnig tækifæri til að vinna meira, og á biceps, vængi, vöðva öxl og nánast yfir allan brjósti vöðva hóp.

Enn chuckling yfir turnikmenami? Lestu um Denis Minin og taka a líta á ljósmyndum sínum: fullkomið sterka líkama með framúrskarandi hlutföllum, og hann er að gera utandyra íþróttir! Þrátt vinsæll trú, þökk sé iðnaðarmenn og þróun þeirra, húsið er hægt að setja íþrótta búnað, svo sem járnbrautum, grip expanders, lárétt bar, samhliða börum vegg með fjall fyrir loft eða gólf. Þeir gera hernema ekki mikið pláss, en á sama tíma að þjálfa þá til að vera ekki minni árangri en í herberginu!

Blása hendurnar mun hjálpa stjórnum. Wall, samningur og hagkvæm!

Fáir vita að stöðnun í vexti vöðva er vegna þess að þetta ætti að mjög fljótt aðlagað að gerð farms sem þú fletta ofan af þeim. Jafnvel bodybuilders oft ráðlagt að breyta tricep líkamsþjálfun með tíðni jafn franska benching í stjórnum, og öfugt. Þetta gerir ekki aðeins betri vinnu út hendur sínar, heldur einnig að vinna þá vöðva-sveiflujöfnun, sem hafði ekki áður verið tekið til rétta álag. Þannig úti æfa er ekki aðeins mjög vel að þróa vöðvastæltur þrek og líkama eru að vinna á hjálpargögnum, en einnig til að sigrast á stöðnun í vexti starfa lóðum!

En auk allt er að vinna í ýmsum stöðum á börum, þú dælt sameiginlega um öxl og bringu sem skapar líffræðilega rétt form vöðva og gefur góðan árangur til þeirra sem þjálfa til að ná fagurfræðilegu formi líkamans.

niðurstaða

Teknar, getum við sagt að samsíða bars, veggur ríðandi eða fest við vegg bars, ekki einungis eru ódýr í staðinn fyrir klassíska íþróttir búnað, en einnig hvetja þig til að heimili líkamsþjálfun. Eftir allt saman, hvað er það fyrsta hugsun vaknar þegar þú líða turnstile? Gera nálgun-annað! Og sitja heima í sófanum, þegar fyrir framan þig mun hanga eins einfalt og árangursríkt tól líkama dæla, það er einfaldlega ómögulegt!