Latur maga heilkenni, eða vegna þess hvað það er þyngsli í maga eftir að borða

Í örum aldri okkar, þakka fólki hvert augnablik og reyna að halda í við daginn eins mikið og mögulegt er. Oft borinn á ferðinni, nokkur snakk yfir daginn og síðdegis á sjónvarpinu gera upp matseðilinn. Svo langt, og að þróun margvíslegra sjúkdóma í meltingarfærum. Það er stöðug þyngsli í maga og verkir verkir á þessu svæði. Ef þú skilur sjúkdómurinn er valið, mun það byrja að þróast hratt, sem leiðir til uppþemba, ógleði og uppköst. Læknar kalla þetta sjúkdóm "latur maga heilkenni", og við getum ekki sammála þeim. Eftir allt saman, í raun, maga virkilega neitar að vinna, brotið mótor störfum sínum, það er hægur og minnkandi slæm gnístir fá mat. Það er af þessum ástæðum, og það er svo óþægilegt þyngsli í maga eftir að borða.

Það er mjög mikilvægt að gera maginn stöðva "latur" til að hjálpa honum að byrja í venjulegri stillingu. Ef þú gerir það ekki, nema fyrir stöðuga tilfinningu ógleði og þyngslum, vissulega mun hafa vandamál með stól, og útkoman verður heill teppa lífsnauðsynlega líkamans af vörum okkar, eiturefni og úrgang. Hvernig á að gera óþægilega þyngsli í maga eftir að borða er ekki lengur áhyggjur af?

Við skulum byrja á því að slík merki - þetta er fyrsta merki um að líkaminn biður alveg endurskoða núverandi mataræði. Hann verður örugglega ekki við hæfi. Það er kominn tími til að setja heilsu þína í fyrsta sæti og taka þeim eins vel og mögulegt er. Borða ekki of heitt og kalt mat, ekki snakk á hlaupum. Overeating, áfengi og reykingar eru einnig undanskilin. Sterk tegundir af áfengi - þetta er fyrsta hætta á maga. Þeir meiða slímhúð hennar getur leitt til sár og magabólga. Tíð áfengi leiðir óhjákvæmilega til versnandi meltingarfærum, og niðurstaðan er viss um að verða þyngslum í maga eftir að borða.

Aldrei sameina vökvann með helstu mat og drykk þá rétt eftir að borða. Maginn á að vera fær um að sjálfstætt úthluta nauðsynlegum ensímum og safa. Sérfræðingar mæla með að drekka vatn eigi síðar en fimmtán mínútum áður en að borða. Og reyna að halda út að minnsta kosti hálftíma eftir dýrindis kvöldmat, án þess að nota vökva. Fyrir fólk sem borða og drekka á sama tíma, stöðug þunga í maga og bólga - fyrirbæri þekki. Til að leysa þetta vandamál, byrja að borða rétt. Þetta á einnig við um hraða þar sem þú gleypa eitthvað stöðugt hægt kvöldmat. Matur enginn mun taka burt, og það getur beðið tuttugu mínútur. Það er hversu mikill tími er þörf fyrir fulla máltíð. Borðaðu hægt, tyggja vel. Það er mælt með því að tyggja hvern bita minnsta kosti átján sinnum til að velja hagkvæmustu fjölda maga safa.

Það er þyngsli í maga eftir að borða, og vegna þess að binge borða. Jafnvel ef það er flottur frí borð, og þú ert mjög svöng, ekki þjóta ekki. Fyrst að reyna sem mest ljúffengur, og restin er hægt að borða og svolítið síðar. Ekki gleyma að aðskilja meginreglur næringu. Ef það eru vandamál með meltingu, ætti að vera meira sértækur. Og það er ekki sérlega nauðsynlegt að hunsa þá fyrir frí borð, hugsa um hvaða afleiðingar gætu orðið. Ef þú enn gerst að overeat smá, og það var þyngsli í maga eftir máltíð, koma til aðstoðar bætir ferli meltingu lyfja. Það Holenzim, pankreatini, Festal og Mezim. Þegar lifrin getur ekki takast á við álag, það getur verið óþægilegt tilfinning daufa sársauka í hægri hlið hans, og hjálpa Karsil Allohol.

Spurðu sjálfan þig svo fallegt mark - til að bæta heilsu sína og staðla starfsemi maga. Byrja að borða rétt, nokkrum sinnum á dag, á einum og sama tíma, litlum skömmtum. Meltingarörvandi ferli áfram á sem bestan hátt, ef þú ert að flytja í meðallagi, gengur, hreyfingu og leikfimi. Og að lokum, stærsta leyndarmál grannur mynd og heilbrigt maga - synjun að borða í kvöld.