Örmögnun - þetta er ekki sjúkdómur

Það gerist þannig að magn af lífsorku falli, það er engin löngun til að vinna eða miðla eða líta eftir sig. Slíkt ástand er kallað "örmögnun". Þetta afskiptaleysi til allt að gerast í kring. Það er oft sektarkennd fyrir letinnar þeirra.

Orsakir kraftleysi

Slíkt ástand getur komið fram þegar sterkt þreyta lífverunnar á grundvelli löngu spenna tauga kerfi, sérstaklega hjartavöðva. Örmögnun - ástand sem getur verið afleiðing af alvarlegum smitsjúkdómum og þreytu eiga sér stað þegar, vegna hungri. Maður næmir útliti þróttleysi, bremsa tilfinningalegum viðbrögðum (ótti, sorg, skömm) geta einnig komið slíkri stöðu.

The einstaklingur getur verið kraftleysi eftir að upplifa alvarleg tilfinningaleg vanlíðan. Til dæmis, eftir tap innfæddur mönnum. Þetta er gríðarlegur streitu. Eftir slíkur atburður er misst tilfinningu seinna í lífinu, getur komið heill prostration. Í þessu tilviki, sjálfstæð manneskja til að takast á við það sem er að gerast getur ekki þurft aðstoð faglega.

Hvernig virkar örmögnun?

Þetta ástand er svipað og skelfing. The einstaklingur getur, innan nokkurra klukkustunda ekki breyta stöðu, líta á einum stað, og ekkert alveg að líða. Í sérstaklega erfiðum tilvikum getur horfið mikilvæg líkamlega viðbrögð, svo sem hungur. Það er skortur á orku og algera sinnuleysi öllu. Ef þetta ástand er ekki slæmt skap, vantar einhverjar tilfinning. Þetta er það sem aðgreinir prostration af þunglyndi. Það kann einnig að vera munnleg og mótor seinkun.

Hvernig á að fá út úr þessu ástandi?

Það eru nokkrar árangursríkar leiðir til að hjálpa að losna við sinnuleysi og aftur eðlilegu lífi:

• Að takast á við kraftleysi þarf glaður tilfinningar. Því ekki vanrækslu að horfa á sjónvarpið gaman og gamanleikur, fundum með vinum og bara gengur.

• Fólk í þessu ástandi varanleg merki irresistible löngun til að sofa. Þannig að líkaminn gerir það ljóst að hann þurfi hlé. Sleep er skilvirk lækning fyrir margra heilsufarsvandamál. Og örmögnun - þetta er engin undantekning. Helsta orsök þessa stöðu er sérstakt líkamlega og tilfinningalega örmögnun. Því, ef mögulegt, þú þarft að sofa eins mikið og þú vilt.

• Í stöðu kraftleysi að gera eitthvað fyrir sig í manninum það er engin löngun. Þess vegna verður þú að þvinga þig til að hugsa um einhver frá umhverfinu. Að gera eitthvað gagnlegt fyrir annað fólk að breyta kunnugleg umhverfi sitt og á sama tíma fær jákvæðar tilfinningar.

• Ferðast, versla, breyting á myndinni - allt reynst leiðir út úr værukær ríkisins. Hins vegar, eins og tími var í slíku ástandi er ekki að breyta neinu og gera. Þess vegna getum við reynt að þvinga mig til að byrja lítið: Breyta blöð, endurraða potta af blómum, til að breyta matarvenjur.

Ef þetta ástand varir lengur en viku, þá ættir þú að sjá sérfræðing. Það er ekki nauðsynlegt að sjálf-medicate og úthluta sér nein lyf. Þetta getur aðeins aukið á ástandið.

forvarnir

Að sjálfsögðu, við erum ekki fær um að hafa áhrif á marga atburði í lífi okkar, og prostration - fyrirbæri sem hægt er að birtast skyndilega. Hins vegar, eftir ákveðnum reglum, getur þú vernda sjálfur frá værukær ríki. Fela í daglegu mataræði fyrir fleiri ferskum ávöxtum og grænmeti. Ekki gleyma að dekra við þig með súkkulaði og önnur sætindi, vegna þess að þeir innihalda endorphins - hormón af gleði. Eyða tíma með vinum, mæta skemmtilegar uppákomur, fylgst með störfum og hvíld, ganga í fersku lofti.