Orsakir og meðferð á félagslegri fælni. Stefna bær meðferð á félagslegri fælni

Félagsfælni (úr ensku - "ótta samfélag") - ein af algengustu sálfræðileg vandamál, er sársaukafull ótta mannsins framan samfélagsins. Viðurkennd sem sjúkdóm ungs fólks, oftast hefur áhrif á það fólk milli 15 og 30 ára.

Óþægindi félagslega fælni getur verið mismunandi alvarleika - frá litlum mæli að kjarkleysi fælni.

Þetta geðveiki er óhætt fyrir líkamlega heilsu, en dregur verulega úr lífsgæði einstaklingsins. Maður upplifir óþægilega skynjun svið þegar í fjölmennum stöðum, í opinberum ræðum, með aukinni athygli að persónu hans.

Fyrsta skrefið í átt samfellda og innihaldsríku lífi - er að sigrast félagslega Fælni. Ég geri mér grein það er alvöru, það mikilvægasta - löngun og vilja til að takast á við erfiðleika. Í fyrstu verður erfitt, eins og allir persónulegan vöxt - þetta er breyting á viðhorfum staðfestu ný. En þegar fyrstu niðurstöður einstaklings vaknar sjálfsálit. Þessi gæði hjálpar þróun samskiptahæfni felast í sterka persónuleika.

Við munum líta á orsakir, einkenni og meðferð við félagslegri fælni ýmsum aðferðum.

Saga félagslega fælni

Á 60 árum tuttugustu aldar voru fyrstu sjúklingar með dreifðum kvartanir ótta samfélagsins. Einkenni í mönnum marktækt (frá ótta til opinberlega skömm til ómögulega að vera á almannafæri). En almennt, þeir deila eitt: þeir byrjuðu stór samkoma af fólki. Þá í fyrsta sjúkraþjálfara sinn áhuga á félagslegri fælni. Meðferð var gerð af Sigmund Freud sálgreining.

Sálfræðingar hafa reitt sig á kenningu hans að bernsku gegnir mikilvægu hlutverki í mótun persónuleika og flestir phobias eru sett á unga aldri. Í tilviki félagslega Fælni er mjög mikilvægt tilfinningaleg nánd foreldri með lítið barn.

Móðirin er skylt að gefa barninu nóg athygli, tala við hann, brosandi. Takk fyrir umhyggju og ástúð barnsins byrjar að subconsciously finnst þörf. Með skort á umönnun barnsins finnst gagnsleysi: Hann vex Moody og pirraður. A einhver fjöldi af streitu þegar barn upplifir heimsókninni leikskóla eða garði. Hann byrjar að tilfinningalega missa foreldra sína, það er ótti við hið óþekkta, sem veldur félagslega Fælni í framtíðinni.

Félagsfælni: orsakir

félagsfælni meðferð fer eftir orsökum þess í tiltekinn einstakling. Til dæmis, ef maður hefur áberandi ójafnvægi taugaboðefna, mæla hann pillum. Ef samskipti erfiðleikar koma upp úr fléttur barnabörnum, sem sotsoifobu sýnt meðferð vitsmuna-hegðunar.

Hvað eru orsakir félagslega fælni?

• Erfðir (ef annað foreldrið upplifa félagslega kvíða, barnið mun einnig vaxa eirðarlaus).
• An ójafnvægi taugaboðefna. innkirtla kerfið framleiðir ákveðna hormón, sem ber ábyrgð á ótta, gleði, sælu, sorg og svo framvegis. D. Þegar röskun verk hennar, brotið og rétt jafnvægi hormóna. Þetta leiðir til lyndisraskanir og aukinni kvíða).
• Sjálfhverfnina (félagsfælni flestum introverts með veikt taugakerfið).
• gremju börn.

Oftast, félagsfælni er a samsetning af þáttum. Á skelfilegum mönnum ofan annaðhvort streitu eða móðgun eða tilvistarvanda. Sálarinnar getur ekki staðist, og þegar fólk taka þátt í röðum félagslegri fælni.

The lögun af félagslegri fælni

Classic félagsfælni má úr fjarska: Þetta mjótt ungt fólk þreytandi heyrnartól, leita yngri en árin hans. Þau einkennast af fjarverandi augnaráði og undarlega útlit.

Fyrsti félagsfælni, opinskátt lýst sjálfir voru ung Japanese. Í lok tuttugustu aldar, myndast þeir för Hikikomori - ungt fólk sem hefur valið leið sjálfboðavinnu einangrun. Greina lögun þeirra - er að draga úr samskiptum við samfélagið. Myndin af Hikikomori lífi eins tiltekna lag Vestur æsku. Brátt verður þessi hreyfing hefur náð vinsældum á Vesturlöndum og í Rússlandi.

Hins vegar tregðu til að vera í samfélagi og ótta í samfélaginu - er í grundvallaratriðum mismunandi hlutir. First - þetta er birtingarmynd tregðu, og annað - alvarleg fælni veldur einstaklingi alvöru óþægindum. Þetta félagsfælni þjáist af þeirri staðreynd að hann gat ekki verið í kringum fólk: það er erfitt að finna skrifstofu vinnu, hann er ekki að fara að næturklúbbum og aðila. Á sama tíma maður sér grein fyrir að með honum að eitthvað var rangt. Hann vill breyta ástandinu, en getur það ekki.

Einkenni félagslega Fælni

Maður með alvarlega félagslega Fælni alvarlega takmarkaður. Áhrifum þrjú svæði:

• hegðun;
• lífeðlisfræðileg;
• tilfinningalega.

Hegðunarvandamál kúlu orðið alvarlegt af öllu: einstaklingur neitar heimsóknir áhugaverðum atburðum, koma í veg fyrir fjölmennum stöðum, veit ekki hvernig á að tala á almannafæri.

Lífeðlisfræðileg þátturinn birtist óvirku einkennum:

• hraðtaktur;
• skjálfti;
• húðroði;
• a moli í hálsi,
• aukin svitamyndun.

Tilfinningalega félagsfælni vart við ofsahræðslu læti og ótta mannsins. Man höfuð sér grein fyrir fáránleika af ástandinu, en getur ekki haft áhrif á ástandið.

greining á félagslegri fælni

Meðferð á félagslegri fælni þátt psychoanalysts, klínísk sálfræðingar og psychotherapists. Það er ekki nauðsynlegt að fara til geðlækni, því þetta læknir skemmtun geðsjúkum og ekki neurotics. Ólæsir geðlæknir ávísað alvarleg félagsleg Fælni lyf sem draga úr kvíða, en ekki í veg fyrir orsök vandans. Ideal - að finna bær meðferðaraðila sem mun hjálpa einstaklingur komast að rót vandans.

Móttaka á lækni-psychotherapist hefst með sögu sjúklings um vandamál sín. Næst mun læknirinn leggja til að taka sérstök próf:

• Lüscher próf (á heildar andlegu ástandi einstaklings).
• Test Spielberger-Hanin (til að ákvarða hversu kvíða).
• Prófið fyrir félagslega Fælni.

Byggt á niðurstöðum rannsókna og manna kvörtunum, greining og meðferð er ávísað.

meðhöndlun á félagslegri fælni

Ótrúlegur vinna Roberta Kiyosaki "Rich Dad Poor Dad" lýsir aðstæðum þar smart og menntað fólk var bókstaflega með neitt vegna indecision hans og feimni. Þó minna menntaðir, hafa heldur meira afgerandi og hrokafullir einstaklingar tekist. Höfundur sýnir nauðsyn þess að forðast aðstæður þar sem óttinn bælir vilja. Vegna honum, innri hæfileika þína og vonir eru farnir að hverfa í burtu, og þú ert ekki lengur að ná markmiðum sínum.

The orsök slæmur manneskju á almannafæri er félagsleg Fælni. Meðferð er árangursrík ef þú finnur rétta aðferð við meðferð. Það er ætlað til að hjálpa finna meðferðaraðila er ekki fyrir neitt sem hann lærði bækur fræga forvera og beitt þekkingu á námskeiðum.

Félagsfælni er hægt að meðhöndla á mismunandi vegu. Einn af the árangursríkur - er meðferð við félagsfælni, vitsmuna-hegðunar sálfræðimeðferð. Það eru aðrar aðferðir sem leiðréttir félagslega Fælni, er meðferð:

• Pillur og önnur lyf.
• Meðferð með hugleiðslu.
• Meðferð við félagsfælni dáleiðslu.

Vitsmuna-hegðunar meðferð

Meðferð við félagsfælni, vitsmuna-atferlismeðferð kemur í formi funda með mannssálinni (fundur).

Sérfræðingur kennir félagsfælni viðurkenna hugsanir sem valda aukinni kvíða. Furðu, það kemur í ljós að "slæma hugsanir" snúast um það sama. Næst, sá þarf að greina hugsanir sínar og reyna að komi upp meiri skynsemi. Í lok sálfræðimeðferð fundum maður verður sjálfur sálfræðingur, lærir hann að ástæða rökrétt og að skipta afdráttarlaus uppsetningu sveigjanlegri.

Merki um að meðferð hafi jákvæð áhrif:

• minnka magn af kvíða;
• ný færni hegðun í félagslegum aðstæðum (þegar þú ert í sviðsljósinu, með ræðu fjölda fólks);
• minna flokkalíkana view á mörgum hlutum.

Félagsfælni: lyf töflur

Og, auðvitað, við getum ekki útiloka lyfjameðferð. Meðhöndlun á félagslegri fælni lyfja aðferð Það er að skipa mann til lyf sem draga úr kvíða. Sá skipaður:

• antidepressants;
• beta-blokkurum.

Fyrsti árangri bæði í félagslega fælni, og með a hár láréttur flötur af kvíða. Second létta líkamlegum einkennum kvíða - skjálfti, hraðtaktur, aukin svitamyndun. Margir stjórnmálamenn og aðgerðasinnar taka beta-blokka áður langa ræðu á almannafæri.

En það er þess virði að minnast: Töflur meðhöndla afleiðingar og ekki orsök. Þau eru ávanabindandi og hafa margir óþægilegar aukaverkanir. Eins og er, til að losna við vandamálið - það er alvarlegt persónulega vöxt fremur en til skamms tíma áhrif lækninga lyf sem valda taugakerfið. Því gripið til lyfjameðferð ætti að endast.

Meðferð við félagsfælni dáleiðslu

Dáleiðsla - annað áhrifaríkasta aðferð við meðferð á félagslegri fælni. Það er að breyta eyðileggjandi viðhorfum manna með ídýfingu huga í stöðu Trance. Hypnotist fjallar um mannlega réttum upplýsingum og hvetur hana. Eftir nokkra fundi dáleiðslu maður hverfur læti fyrir framan samfélagsins, er hann rólegur þegar opinber athygli á persónu hans.

En dáleiðsla er hellir hann verða ekki öll fólk. Einnig þessi aðferð gæti ekki verið ásættanlegt: maður getur ekki vilja til að banal að einhver annar grafa í kring í huga hans.

hugleiðslu

Frábær leið til að slaka á líkama og fjarlægja innri blokkir. Um hugleiðsla hefur verið þekkt frá örófi alda, það liggur á hjarta margra andlegri iðkun (jóga). Gamla testamentið nefnir latneska orðinu meditatio - hugleiða, fókus, anda.

Hugleiðsla - er andleg æfing eða hugleiðslu innri samræður. Það eru mismunandi leiðir til hugleiðslu. er tækni af "hugleiðslu á anda" til að draga úr kvíða og róa hugann. Það kennir rétt og anda. Í framkvæmd af aðila róar niður, endurspegla, læra að leggja áherslu á jákvæðar tilfinningar.

Meditator maður er logn, það er ekki einkennilegur kvíði. Jákvætt viðhorf hjálpar til við að bæta samskiptahæfileika.

niðurstaðan

The flókið fjölbreytni félagslegum ótta er samþætt inn í hugmyndina um félagslega Fælni. bær meðferð Stefnan er að skipta eyðileggjandi afdráttarlaus kerfi sveigjanlegra og aðlögunarhæfni. Hin fullkomna viðbót við starfi hugsunum þínum er öndun hugleiðslu: slaka, fjarlægir innri blokkir og gefur jákvæða viðhorf.

All félagsfælni ætti að hafa í huga: a Rolling Stone safnar ekki mosa. Við verðum að horfa til aðferða meðferð, sem mun hjálpa þér. Í fyrsta lagi verður þú að gera mistök og fara hægt. En smám saman, skref fyrir skref, munt þú taka upp dýrmæta reynslu og finna eitthvað sem mun hjálpa til að fara aftur hamingjusömu lífi.