Sem dýfa í ís-holu á Epiphany: reglur, ábendingar. Sund í ís-holu á Epiphany

Rétttrúnaðar fólk fagna skírn 19. janúar, eða Epiphany, og daginn áður, 18., fagna Epiphany Eve. Meðal trúaðra er vinsæll hefð - að baða á þessum degi. Sem dýfa í ís-holu á Epiphany, ekki til að skaða heilsu þína? Með þessari spurningu við munum reyna að skilja.

Skírnin - mikilvægur atburður í Orthodox trú

Á þessum degi, trúaðir fagna aðeins tvö atburði í sögu trúarbragða - skírn sonar Guðs Jóhannesar skírara í vötn árinnar, sem heitir Jordan, og fyrirbæri þrenninguna Guðs, sem er, Epiphany. Það er sagt að frá því augnabliki sem skírn Jesú Krists fóru að koma út til fólksins.

Epiphany endar hringrás Jólaleyfi og krefst sérstakan undirbúning. Eins og fyrir jól, fram stranga hratt, og í aðdraganda Epiphany verða að fylgja sömu ströngu Epiphany Eve.

Baða sig í Jórdaníu - lækningu sálar og líkama

Til að gera frí gat í laginu eins og kross, og vísað er til sem "Jordan", var það nafnið á ánni þar sem Jesús var skírður. Á nótt 19. janúar, allt vatn bráðnar alveg heilög, jafnvel frá banka. En á þessum degi trúr fara enn til kirkju til þess að helga hana og kveikja á kerti. Epiphany vatn er notað til að lækna sjúkdóma, styrkja starfsanda og líkamlega styrk, fjarlægja illu auga og skemmdir. Holy vökva er hægt að þvo eða drekka lítið sopar. Það helgar eiginleika með öllum eigum sínum, auk skúr, sem inniheldur búfé. En nú skaftausa í holu á Epiphany - aðferð er valfrjáls, sérstaklega ef maður er ekki tilbúin hvorki siðferðilega né líkamlega. Þetta skref er nauðsynlegt til að nálgast meðvitað og með trú í hjarta sínu.

Köfun í ís-holu á Epiphany - verknaður sem getur ekki framkvæma hvert. Í fyrsta lagi, frost og ís vatn til að þola mjög erfitt, jafnvel frá sálfræðilegu sjónarmiði, og í öðru lagi, sumir trúaðir ekki leyft að gera það vegna heilsu.

Sem dýfa í ís-holu á Epiphany? Samkvæmt þessari aðferð ætlað þríþætt ablution, ekki endilega með höfuð hans. Áður en þetta, vera viss um að fara yfir fingurna og segja bæn, það er jafnan "Faðir vor."

Hvað gerist í líkamanum á meðan niðurdýfingu í vatn ís

Sund í ís-holu á Epiphany er jafnvel hægt án sérstakrar herða ferli. Mannslíkaminn er notuð til að reglubundnum kuldahrolli, sem gerir flytja lágt hitastig. Það er mjög mikilvægt að undirbúa andlega áður sund á skírninni í holu, auk hlíta öllum öryggi reglugerðir. Næsta íhuga hvað helstu ferli á sér stað í líkamanum á meðan immersion í köldu vatni.

• Um leið og mannslíkaminn kemst í snertingu við vatn ís, í stað vaknar miðhluta heilans, verk hans er auka.
• Ultra-lágmark hitastig litið í líkamanum og fullt af streitu. Í grundvallaratriðum, að ástandið af jákvæðu - að fara sársaukaleysi líður krampi, dregur úr bólgu og dregur úr bólgu.
• Þegar sökkt í vatn líkamshitinn nær fjörutíu gráður. Við fyrstu sýn, það er mjög slæmt, en í raun ekki mein af því er það ekki. Þetta hitastig er bara nokkrar sekúndur, og á þessum stutta tíma í líkamanum tíma til að deyja ýmsar gerla, skaðlegum bakteríum og veirum.

Fyrir fólk eins og sakramenti - bannorð?

Sem dýfa í ís-holu á Epiphany, ekki til að koma sjálf-skaða? Áður en þú ferð í sund, þú þarft að hafa samband við lækni. Eftir allt saman, það eru margir til sem slík starfsemi - bannorð. Það eru ýmsar sjúkdómar sem baða í ís-holu á Epiphany er stranglega bannað, þar sem það getur leitt til dauða.

Meðal þeirra eru slíka sjúkdóma:

• háþrýstingur, hjartaöng - hár þrýstingur fraught Skyndilegur og mikill þrenging í æðum, sem getur leitt til alvarlegrar afleiðingar, svo sem hjartadrep eða heilablóðfall;
• lágþrýstingur (lágur blóðþrýstingur) - er fraught með yfirliði skyndilega breyting á hita, eftir sem mannlegt líf er algjörlega háð rescuers og lækna;
• bólgusjúkdómum efri öndunarvegi (nef, háls og eyrun);
• vandamál í hjarta og æðakerfi;
• krampar, höfuð meiðsli, æðakölkun,
• taugabólga, polyneuritis;
• mikið magn af sykri í blóði, ofvirkni í skjaldkirtli;
• augnsjúkdóma;
• pathologies í öndunarfærum (berklar, lungnabólga, berkjuasma);
• Við bólgum í Þvagfæri;
• Meltingarfæri (magasár, enterocolitis, lifrarbólga);
• kynsjúkdóma;
• ofnæmi fyrir kulda.

Kostir vetur sund

Eftir kalt herða lífveru athyglisvert svo jákvæða þætti:

• springa af orku, styrkleika bætt við;
• auka getu til að vinna;
• Hvarf af mismunandi gerðir af ofnæmisviðbrögð;
• bæta blóðrásina;
• útrýma bakverkjum og liðverkjum;
• hvarf þunglyndi;
• eðlilegt horf svefni,
• Minnkun á einkennum astma.
  

Gallar vetur sund

Það ætti að hafa í huga að á sama tíma oft hafa kosti og galla:

• öndun verður tíðari og alvarlegri;
• Það er mjög hraður hjartsláttur, það er sterkur möguleiki á hjartsláttartruflana, háþrýstings;
• bætt verulega blóðsykrinum, sem hægt er kveikja á þróun sykursýki;
• aukin kólesteról í blóði, sem er fraught með útliti æðakölkun;
• bæla ónæmi gegn krabbameini;
• brotið gegn verndandi störf líkamans, til að berjast gegn árstíðabundinni inflúensu, veira og SARS.

Almennar meginreglur um harðnandi

Ef þú velur að herða líkamann, verður að hafa í huga að í þessu tilfelli mikið hlutverk af þremur þáttum: loft, vatn og sólarljós.

Það eru nokkrar algengar einfaldar reglur:

• herslu verklag skal fara fram daglega, um tvisvar á dag;
• draga úr lofthita og vatn ætti að vera smám saman, það er ómögulegt að gera skarpar skiptingar;
• hvert skipti sem það er mælt með því að auka tímalengd málsmeðferð;
• um er að ræða vægt form sjúkdómsins til að stöðva ferlið er ekki nauðsynlegt, bara auka hitastig vatnsins og draga úr lengd af the atburður,
• Ef þú færð veikur alvarlega, það er nauðsynlegt að stöðva tímabundið málsmeðferð, en ekki meira en viku. Ef brot var yfir, þá þarftu að byrja upp á nýtt.
  

helstu tillögur

Sem dýfa í ís-holu á Epiphany? Nú erum við að reyna að takast á við þetta mál. Ef þú ákveður að sökkva í fyrsta sinn, að ákveða hvað þú gerir. Jæja, ef þetta er satt trú, en margir gera sakramentið í félaginu með vinum eða vegna þess að þeir hafa misst rök. Farið í holu þarft aðeins með sannri trú og stutta en einlægri bæn. Orð sem eru beint til Guðs, verður að koma frá hjartanu, og ákæra gífurleg völd, vatn (að minnsta kosti, er það talið af Rétttrúnaðar kristnir).

• Fullkominn staður fyrir sund verður holu dýpt sem ekki meira en 1,8 metrar. Setja í Epiphany sakramentið verður að uppfylla allar öryggiskröfur, því það hefur áhrif á líf fólks. Baða aðeins hægt í návist bjargvættir. Holu verður varin til að forðast slysni falla í vatnið.
• Það er bannað að baða sig ekki hitnað. Áður en þú stíga inn í vatnið, vera viss um að hita upp almennilega. Undressing, veifa höndum, gera stuttur, beygja og aðrar einfaldar æfingar. Líkaminn ætti að vera heitt en ekki sveitt.
• Með holu verður að nálgast í þægilegri skó sem hægt er að auðveldlega fjarlægt. Helst, þetta getur verið heitt skinn stígvélum eða ullarsokkum. Það er mikilvægt að eini var miði.
• Áður en þú byrjar immersion, próf stiga fyrir styrk og stöðugleika.
• Fyrir endurtryggingafélagi í holu varanlegum þykkt reipi skal lækka, einn enda sem er fast á ströndinni. Ef maður er erfitt að fá á stiganum, reipi mun þjóna sem öryggisnet.
• Það er best að kafa headlong að forðast reflex þrengingu heila skipa.
• Þú getur ekki hoppað inn í holu headfirst. Immersion er nauðsynlegt að byrja með fótunum.
• Ekki er mælt með að synda í ís holu. Fara í vatnið, þú þarft að sökkva hálsinn þrisvar sinnum, og strax hætta.
• Það er ekki mælt með því að vera í vatni lengur en eina mínútu. Það er fraught með almenna líkama ofkælingu.
• Eftir sund strax að þurrka sjálfur þurr með handklæði og setja á hlý föt. Það ætti að vera lágmarksfjöldi hnoð, hnappar, krókar, laces, ýmsum boltum - þú þarft að fljótt fá klædd, en líkaminn er ekki ofurkælt.
• Það er mælt með að drekka bolla af heitu tei eða kaffi. En áfengi er stranglega bannað í kulda, og bæði fyrir og eftir immersion í vatni. Áfengi hefur tilhneigingu til að auka æðum, en það eykur hita neyslu. Ef það þýðir einfaldlega að fyrsti hálftíma eftir neyslu vímuefna drykki geta í raun orðið hlýrri en þá kemur hið gagnstæða og maður hefur mikið af færum til að ná kalt alvarlegt. Og enn það er ekki mælt með því að reykja. Nikótín blóðrás en eykur hita tap.

Hvað á að koma?

• Terry handklæði og hlýja baðslopp.
• Þægileg non-miði skór.
• Dry hlý föt.
• Sundföt eða ferðakoffort.
• Thermos af te.
• Viljastyrk og löngun.

Tíu reglur sem ekki er hægt að hunsa

Á grundvelli framangreindra upplýsinga er hægt að auðkenna baða reglur í holu á Epiphany, sem í öllum tilvikum er ekki hægt að hunsa:

• Samráð við lækni;
• rétt val á holu;
• framboð af öllum nauðsynlegum hlutum;
• hita áður skaftausa;
• neita að sökkva headlong;
• fylgni við dvalartíma í vatni;
• nota hlýja hlýnun drykki;
• bindindi frá áfengi.

Ef hugsun af baða veldur skelfingu - þá er það ekki þess virði að gera. Ekki gleyma að biðja. Látum það synda mun koma þér aðeins viðeigandi hreinsun og ávinning.