Sergey Bubnovsky: ævisaga bók. Sergeya Bubnovskogo Æfingar

Læknirinn Bubnovskiy Sergei Mikhailovich Höfundur er einstakt aðferð til að meðhöndla mein sem myndast í hreyfikerfinu. Tækni hans gerir maður til að endurheimta getu til að vinna á og taka burt sársaukafullar skynjanir.

Sergey Bubnovsky kallaði aðferð hans kinesitherapy. Með the hjálpa af vonlausu sjúklinga geta staðið upp án þess að skurðaðgerð og án lyfja.

slys

Í borginni Surgut vorið 1955 var hann fæddur framtíð lækni og prófessor í læknavísindum Sergey Bubnovsky. Ævisaga þessu merkilega manni er mjög áhugavert fyrir þá sem í dag er sjúklingnum hans. Það byrjaði allt í her árum. Ökumaður ökutækis, sem ók hermenn sofnaði undir stýri. Þetta slys hefur áhrif margir, þar á meðal Sergei Bubnovsky. Ævisaga hans frá þeirri stundu stakkaskiptum. slysið var afleiðing af stöðu klínískri dauða. Eftir að læknar kom út úr ungum manni og Sergey Bubnovsky kom til, áttaði hann að aðeins vinstri fótur var ekki meiða í slysinu.

Medical menntun

Fyrir mörgum árum, Sergey Bubnovsky gæti gengið aðeins með hækjur. Með þeim er hann hafði komið til að standast próf í læknaskóla. Sem námsmaður, ungur maður lærði vandlega kenningar, auk fyrirlestra með ýmsum sérhæfðum bókmenntum. Þekkingu fengist Sergey Bubnovsky stunduð á sig. Þetta gaf honum tækifæri til að velja árangursríkustu aðferðum til úrbóta.

Jafnvel að vera annað ár nemandi framtíð prófessor byrjaði að hjálpa fólki. Aðferð hans var svo áhrifarík að unga Bubnovsky stál biðröð af þeim sem ákvað að endurheimta heilsu án fíkniefna og aðgerðir. Þar að auki, fyrir marga sjúklinga, svo aðstoð var síðasta von.

Án skilnaði við hækjur, Sergey tókst að ljúka tveimur hærra menntastofnanir: 1978 - MOPI þeim. Krupskaya, og árið 1985 - að MMSI.

Upphaf læknisfræðilega starfsemi

Fyrsta verk var Bubnovskaya Kashchenko. Það eru sjúklingar hans andlega ójafnvægi manns. Næsta Sergey varð yfirlæknir taugafræðilegt borð. Síðan Bubnovsky fékk Læknir í rússneska landsliðinu í skíði. Allir fengið í gegnum árin læknisstörfum þekkingu hefur hjálpað lækninum að þróa tækni, sem var grundvöllur kinesitherapy.

Meginreglan um aðra aðferð við bata

Dr. Sergey Bubnovsky áður flokkar byrja að reyna að segja sjúklingnum sinn hvað mannabein ekki meiða. Óþægileg og óþægilegt tilfinningar eiga sér stað í aðliggjandi vöðvum. Þetta setur upp sjúklinginn á ákveðinn hátt af vinnu. Sjúklingurinn er kennt hvernig á að gera vöðva til að virka eðlilega. Þannig er einfaldasta hugmyndin um aðferð liggur í samsetningu Bubnovskogo á hæfni hreyfingu og læknishjálp, ráðgjöf sjúkling. Þessir tveir þættir eru sameinuð í eitt kerfi. Framkvæmd hennar er skilvirk aðferð til að meðhöndla líffæri hreyfingu og að koma í veg fyrir sjúkdóma sína.

Kerfið, þróað Bubnovsky leyfa fólki að stjórna eigin heilsu. Þetta hjálpar þeim að læknisfræði og líkamlega menningu og þar sem höfundurinn notað af þjálfurum. Þessar íþróttir búnað afferma hrygg og liðum, en styrkja og byggja upp vöðvamassa. Aðferðin er hannað svo vandlega, sem gerir læknirinn að ákveða einstaka hlaða hvers sjúklings, að teknu aldri, heilsu og sjúkdómum.

Val vegur til að lækna sjúkdóminn fylgir grundvallar fullyrðingu kinezeterapii, sem segir að meðhöndla verki á sér stað á réttri hreyfingu endurhæfingarstofnanir. Og til að tryggja að sjúklingar skilið og rétt innleiða þessa tækni, skrifuð af Sergei Bubnovsky bók. Í þeim höfundur gefur svör við öllum spurningum sem höfða til lesenda.

heilsugæslustöðvum

Meginreglurnar í einstöku kerfi til framkvæmda. Fyrir umönnun sjúklinga skulu gilda um Sergeya Bubnovskogo Center, staðsett nálægt búsetu. Í Rússlandi, margir slíkar stofnanir. Til dæmis voru 79 árið 2013.

Öll vinna miðstöðvar undir einu kerfi. Í fyrstu sjúklingnum eftir samkomulagi ætti að fá tíma hjá lækni sem mun greina bandvef sjúklinga. Þetta er aðferð til að meta ástand manna liðum og vöðvum mótor störfum hans. Eftir athugun, læknir fyllir sögu sjúkdómsins og semja einstaka sjúklingur kort bata. Þetta skjal er mjög mikilvægt. Meðan á meðferð bata kortinu er stöðugt verið breytt. Það gerir þér kleift að fylgjast með heilsu einstaklings.

Miðstöðvar, sem eru búnar Sergei Bubnovsky, bækur á nýju val aðferð, skrifaðar af prófessor í læknisfræði, er hægt að kaupa neinn.

Sem er notað til að meðhöndla?

Árangursrík aðferð hjálpar útrýma kveljandi sársauka og aftur á örorku. Þetta er gert mögulegt með því sig þróuð fyrir hvern sjúkling æfingar sem stunduð í multipurpose ræktina Bubnovskaya. Þessar íþróttir búnað hjálpar maður að fara hraðar á leið bata. Endurhæfingu tæki veita antigravity og þrýstingsminnkun áhrif. Þetta kemur í veg axial álag á liðum og hrygg.

Kenna sjúklingum rétta öndun og tækni, framkvæmd sem er forsenda fyrir því að gera æfingar. Svo, anda frá sér þegar máttur þætti ætti að vera gert með hljóð "ha". Þetta mun draga úr þrýstingi í kviðarholi og auka gegndræpi æða.

Sjúkraþjálfun fer fram með því að nota gidrotermo- og Cryotherapy. The fyrstur af þessum tveimur hugtökum felur í sér notkun á nuddi vatni og varma áhrif á mannslíkamann. Cryotherapy er kælimeðferð. Beiting þessara tveggja aðferða er hægt að bæta hitastýringu vefjum og útrýma sársauka í viðkomandi svæði.

Fitness þjálfun

Til þess að losa líkamann kerfa sjúkdómar umferð, það eru sérstakar æfingar, höfundur af Sergey Bubnovsky. Leikfimi fyrir byrjendur felur einfaldasta af þeim. Byrjendur verður að skilja að það verði ekki strax fá allt. Þó ekki örvænta. Þrautseigju og löngun til að ná þessu markmiði endilega leiða þig til að ná árangri.

Fyrsta af æfingum fyrir byrjendur - ýta-ups. Það gerir þér kleift að vinna með belti af efri útlimum. Tilgangur þessa æfingu - endurreisn blóðflæði í hryggjarliðum slagæð, útrýming höfuðverkur, kynlausa-æða vöðvaspennu, þreytu og þunglyndi. Á sama tíma sem það byggir vöðva á öxl belti.

Til að ná tilætluðum áhrifum er nauðsynlegt að borga eftirtekt til the gæði og magn af fer fram hreyfingar. Byrjaðu æfingar skal liggja á gólfinu, hendur hans lófana niður á bringu. Legs á sama skal safnað saman og framlengja. Að aukast og það er mikilvægt að beygja bak og horfa beint fram. Þegar þetta er gert Exhale með hljóð "ha". Næsta vopn eru beygður, og líkaminn er lækkað. Þetta er gert á innöndun. Illa undirbúin fólk getur byrjað að framkvæma þessa æfingu með ljósum útgáfu, með stuðningi á hné. Fjöldi þrýsta á að vera frá fimm til tíu.

Næsta skref í þessari æfingu er að framkvæma hreinsun á öndun. "Ha" fyrir sjúklinginn sitja á kné með stuðning á hæl og efstu þrisvar sinnum, upp höndum sínum til að anda og lækka þá niður eins og þú anda frá sér með hljóði. Á sama tíma að lyfta handleggjum á kné, og þá fara niður að hæl.

Sergeya Bubnovskogo leikfimi nær æfingum þróa abdominals þinn. Þetta gerir þér kleift að bæta árangur af gallblöðru og til að útiloka möguleikann á sjúkdómum sínum, auk aukinnar þarmahreyfingum. Einnig þessi æfing normalizes blóðflæði í brjósthol og hálshrygg vegna lágmarka teygja og intervertebral vöðva.

Fer af stað frá stöðu liggjandi á bakinu með hné örlítið boginn fætur. Hands á sama tíma skal framlengja meðfram höfðinu og skipsbátur hana. Haka í upphafsstöðu er á brjósti. Það ætti að hafa í huga að á þennan hátt höfuð þarf að vera fastur miðað við hrygg til að framkvæma æfinguna.

Gerð útöndun, á sjúklingurinn að draga blað úr gólfinu. Hækka hendurnar sem þú þarft og eins og framlenging af líkamanum. Allar hreyfingar ætti að fara fram með hámarks amplitude. Hljóð "ha" er áberandi efst lið spennu. Það er nauðsynlegt að draga magann.

Þessar æfingar eru gerðar Sergeya Bubnovskogo eða 20-30 sekúndur, eða að upphæð 5-10 endurtekningum. Forsenda fyrir þá - fastandi maga. Og ef fyrir þjálfun til að drekka glas af te eða vatni, verður að vera hægt að þvo út í þörmum. Þetta ferli mun vitna magann rumbling.

Annar Bubnovskaya æfing fyrir byrjendur þróað af höfundi til að styrkja vöðva aftan á læri og aftan. Það ætti að byrja með tilhneigingu stöðu og með örlítið strekkt og sveigðri handleggina meðfram líkamanum. Lófana en á the láréttur flötur af mitti ætti að hvíla á gólfinu og höfuðið - hlakka. Á anda frá sér, bera hljóð "ha" og gerði tuttugu sveiflur fyrsti beint fótur og síðan hinn. Þá þeir taka upp bæði samtímis. Fjöldi skipta í þessu tilfelli verður takmörkuð við getu sjúklingsins.

Höfundarnir mælt með eftirfarandi námuvinnslu kerfi sem lýst er hér að ofan þremur æfingum:
- Mánudagur - það er að snúast;
- Þriðjudagur - að þróa kvið vöðvana;
- Miðvikudagur - Skil á bak yfirborði skottinu.

Lengd þessa leikfimi ætti ekki að vera minna en 20 mínútur. Eftir að flokka sem Bubnovsky mælist til bar vatn meðferðir. Þetta getur verið andstæða eða kalt sturtu, gufubað, sundlaug eða nudda með rökum handklæði.

Undir engum pathologies að nota aðrar aðferðir?

Hver eru helstu orsakir sjúkdóma í hrygg? Meðal þeirra eru:
- arfgenga sjúkdóma;
- útbreiddum sjúkdómum á borð við iktsýki og bein- og mergbólga, hryggikt, berklar, æxli;
- dystrophic hrörnunarsjúkdómum (hernia í hrygg og lágt bak sársauki, slitgigt og spondylolisthesis, og mænuþrengslum).

Fyrstu tveir Orsakir ekki hægt að útrýma án marghliða læknismeðferð. Í þriðja lagi, heilsu sjúklingsins fer algjörlega aðeins á sjálfan sig. Þetta viss Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, hernia og önnur hrörnunarsjúkdómur sjúkdóma, að hans mati, er kyrrsetu lífsstíl. Í tengslum við þessa tækni Bubnovskaya verður stundum einfaldlega óbætanlegur.

Virkni herma

Bubnovskaya aðferð er mjög áhrifarík. Og sönnun þessa er höfundur sjálfur. Læknirinn flytur grædd mjaðmalið, upplifa hver búin simulators fyrir sjálfan þig, og þá boðið þeim að fólki. Þetta endurhæfingu íþróttatækjum fær um að:
- útrýma sársauka í bakinu, sem valda - vöðvakrampa;
- endurheimta sveigjanleika hrygg og hreyfanleika liðum sínum;
- til að stöðva útbreiðslu hryggskekkju og herniated, hrörnunar brjóskdisks sjúkdómur, slitgigt og mörgum öðrum á sjúklegu ástandi;
- til að endurheimta líkamann eftir aðgerð til að fjarlægja á herniated diskur.

Á fyrsta stigi meðferðar fer fram breytilegar leikfimi. Það er hannað til að endurhæfingu sjúklinga og útrýma sársauka. Í næsta skrefi við Sergei Bubnovsky liðum. Í þessu tilviki, skilar það til hreyfanleika og hrygg kaupir getu til að standast mikið álag.

Hylja alla leið í einni lotu er ekki nauðsynlegt fyrir byrjendur. Man á daginn ætti að gera æfingar á fyrirliggjandi magni fyrir hann. Aðeins smám álagið aukist.

Það ætti að hafa í huga að allir æfingum Bubnovskaya öruggur. Þannig að þeir koma aftur vöðvavef eiginleika eins og sveigjanleika, samdráttarhæfni og trophic virka. Ennfremur, sem afleiðing af þessu sjálf-reglugerð kemur leikfimi liðbrjóski og intervertebral diskur. Og það gerist án afskipta skurðlæknir.

frábendingar

Bubnovskaya tækni hjálpar mikið. Hins æfingum hannað Sergei Mikhailovich eru ýmsir þættir völd. Í þessu sambandi ætti ekki að nota Bubnovskaya aðferð:
- í upphafi eftir aðgerð;
- með tárum sinum og liðböndum;
- um er að ræða krabbamein;
- Pre-heilablóðfall í fólki eða preinfarction ástandi.