Sorg - hvað er þetta? Hvernig á að sigrast á sorg?

Það getur átt sér stað nánast á jafnsléttu. Frá regndropa berja á þaki, af himni stáli grár eða mismunandi tegundir af upplýsingum. Sorg - sérstakt tilfinningalegt ástand, sem oftar en einu sinni var hrósað af skáld, rithöfunda og listamenn.

Hvað er sorg?

Undir sorg kynna neikvæð tilfinning sem myndast þegar tilfinning um óánægju í mismunandi þætti lífsins. Það er, þegar maður hefur haft vandamál í vinnunni, eða hann deildu með einhverjum úr fjölskyldunni, það er líklegt að hann muni líða sorglegt. Það er athyglisvert að sorg í klínískt háþróaður tilvikum getur farið í þunglyndi, en orðabækur segja eftirfarandi: "sorg - ástand sem er svipað og þunglyndi eða languid örvæntingu. Þú getur líka sagt að þetta er áfangi sem safnast neikvæðar tilfinningar - reiði, Petty ágreining -. Getur ekki fundið leið út "

Oft verður sorg grundvöllur ljóðræn eða bókmenntaverk. Sorg - það er óaðskiljanlegur hluti mannlegs lífs, og eins og hvert fyrirbæri, það er hægt að bera jákvæða og neikvæða eiginleika.

Hvers vegna sorglegt?

Þú getur ekki alltaf skilið hvað var orsök sorg. Það stundum gerist er að á kvöldin í manninn mikill skap, og á morgnana hann vaknar með tilfinningu sorg. Eina nótt í lífi sínu, ekkert hefur breyst, ekkert gerðist ófyrirséð, skyndilega og eyðileggjandi. En hann vaknaði sorglegt ...

Vera í stöðu sorg - er óeðlilegt fyrir menn. Einhver gæti rökrætt, segja þeir: "Ég er alltaf leiðinlegt" eða "Mér finnst sorg." En sorg - eins konar merki sem sendir undirvitund huga, vekur til aðgerða. Fyrir fólk sem er ekki hneigðist að gefa eftir í neikvæðum tilfinningum, það er eitthvað framandi, framandi og fjandsamlegt. Samkvæmt því, úr þessari tilfinningu sem ég vil losna við, þannig að þú þarft að fá upp af sófanum, taka ákvarðanir, svara símtölum og breyta lífi sínu. Eins og sést æfa, fyrirbyggjandi, leitt-stilla - besta lækning fyrir sorg.

svipuð orð

Talandi um sorg, fullt af fólki tengja það með mismunandi hugtök, svo sem gremju, sorg, sorg, þunglyndi. Þessi hugtök eru nægilega óljósar, svo það er erfitt að afmarka landamæri sín, en það er mikilvægt að skilja að í sumum tilvikum, að sorg sem þeir hafa ekkert að gera. Hér eru nokkrar af algengustu hugtök sem oft eru notuð í stað orðsins:

• Tosca. Tilfinningin af sterkur og djúpur, lýstu oft öflugri en sorg. Það kemur úr mjög óþægilegt reynslu. Oftar en ekki eru þeir tengjast skilnaði við einhvern.
• Disheartened. Ef sorg eða þrá getur gert mann að gera eitthvað, þá ekki örvænta hefur hvatningar afl. Þegar kjarkleysi einkennist af skertum afköstum og vondu skapi í langan tíma.
• Sorg. Síðasti áfangi af sorg. Við getum sagt að sorgin - tilfinning áhrif á líkamlegt ástand (höfuðverkur, svefnleysi, hjartasjúkdóma). Það á sér stað eftir missi ástvinar, líkamlega eða andlega getu.

jákvæðu eiginleika

Sorg, sorg, depurð - þessi ríki eru oft litið af öðrum neikvæð. En eins og í öllum þáttum tilveru okkar, þeir geta fundið eitthvað jákvætt:

• Order. Lítilsháttar sorg er gagnlegt, eins og fólk byrjar að hugsa um líf þeirra, að reyna að finna the uppspretta af the tilfinningalegt ástand. Á leiðinni, er hann endurskoða gildismat sitt, reglur og hegðun. Það hjálpar til við að endurheimta röð í hugsunum sínum.
• Hvetjandi. Eins og áður hefur komið fram, svo ástand er óeðlilegt fyrir mann, svo sorg getur verið frábær hvatningar tól til þess er óskað.
• Samúð. Sá sem dvelst lengi í doldrums, einkum athyglinni aðeins á sig. En sá sem hefur nýlega fannst Pang af sorg, að skilja að það er til fólk sem getur verið jafnvel enn verra. Sorg býr samkennd og samúð - "The Man".
• Léttir. Stundum leiðir sorg í tárum, og þetta er líka sína kosti. Tár hjálpa til að róa niður og finna frið í huga.

Hvernig á að sigrast á sorg?

Í A. Rozenbaumana voru orðin: "Sorg er alltaf skyndilega árás. Fara fara, vegna þess að þeir deila ekki með neinum. " Auðvitað, stundum sorg talið birtingarmynd ákveðinna eiginleika manna. Það hjálpar til við að bæta sig og skilja betur sjálfir. En þegar ríkið doldrums seinkað fyrir mánuði án vott af uppljómun - það greinist. Þess vegna verðum við að vera fær um að taka það besta úr sorg, og þá að losna við það án twinge af samvisku:

• Sætur. Glúkósi og súkkulaði hlaða líkamann orku, og það er alltaf upplífgandi.
• Meira líf. Annar ömurlegra morgun? Hafa morgunmat í nágrenninu kaffihús eða fara aftur til þar sem þeir vildu fara í langan tíma. Ný reynsla mun gera þú gleymir um vondu skapi.
• Minna liggur - meira gleði. Tilvera í vondu skapi, það er betra að fresta öllum mikilvægum og brýn mál. Ef mögulegt er, slökkva skrifstofu símanum og gera eitthvað sem gleður blása loftbólur, hjóla, horfa á gamanmynd.
• Nýta. Sorg er ekki alltaf að keyra. Stundum er hægt að nota í starfi. Reyndu að skrifa ljóð, ritgerð eða Strum lag.

Hvað aðrir eru að segja?

Oft er hægt að heyra mikið af fullyrðingum um sorg sem er betri en einhver skilgreiningar segja hvað kjarni hennar, ávinning og áhættu af:

• sorg þína - sönnun þess að sálin er ekki enn harðnað.
• Sterk fólk er sorglegt, veik - þunglyndi.
• Sorg og þunglyndi eru eins og börn - ef þau eru vel gætt af, mun það vaxa hratt.
• A bolli af te og kodda - þetta eru hlutir sem skipta hvaða angist.
• Heimurinn er fullur af harmi, en enginn neyðist til að horfa á hana í augað.
• Sorg er ekki hægt að meðhöndla með vín, annars það mun snúa inn í þunglyndi.

Þú getur líka sagt að sorg - tímabundið fyrirbæri, veikt og grunnt. Upplifa minna óþægilega manneskja, þannig að í þessu ástandi, getur þú búið til mikið af mjög ótrúlega hluti. Tilfinningin um væga depurð kemur alltaf skyndilega. Ég vil svo til að fela burt og bara slaka á í þögn. Já, sorg - það er neikvæð tilfinning, en með fullt af jákvæðum eiginleika.