The hermir "Vander Kor Smart": komið, leiðbeiningar

Það eru til margar mismunandi leiðir til að þjálfa líkamann. Markmið geta verið mismunandi: losna við auka kíló til að auka vöðva eða bara almennt gefa líkama sviði útliti. Ekki allir hafa tíma og peninga til að heimsækja í ræktina, sem er þægilegra að læra heima, og heima þjálfari verulega auðvelda verkefni og mun hjálpa ná tilætluðum árangri hraðar. Hæfni búnaðar fyrir heimili, "Vander Cor Smart" mun verða trúr framreiðslu þínum á leiðinni til a grannur mynd.

Features

Í venjulegum skilningi þess orðs "simulator" allan búnað risastór, sem er erfitt að finna stað í íbúðinni. The hermir "Vander Kor Smart" ekki taka upp mikið pláss, þar sem það getur státað af compactness þess. Það samanstendur af nokkrum hlutum:

• láréttri undirstöðu (55cm x 49cm);
• tvö handföng á hliðum, sem eru nauðsynlegar á æfingu;
• keflin á handleggjum, sem starfar sem massagers á æfingu.

Þjálfari stærð fer eftir stöðu sinni, sem hægt er að breyta:

• í brotin ríki þar sem það er mælt með því að geyma er 55smh49smh12sm;
• Ef þú taka í sundur og undirbúa hermir fyrir þjálfun, það tekur 55smh52smh38sm.

Í hermir það er takmörk: þyngd notandans má ekki fara yfir 120 kg.

Að auki viðnám hluti geta vera stilla sig fyrir sig. Það hjálpar til við að takast á við fólk með mismunandi líkamlega þjálfun. Ónæmis getur verið breytilegt frá 12 til 22 kg.

"Vander Cor Smart", ólíkt forvera sínum, sem er kallað "Vander Cor", hefur nokkra kosti.

Umbætur leiddu til hermir er helmingur þess ágætis spara pláss, en það er vissulega plús, því búnaðurinn er hannaður til að halda húsinu. Tækið hefur einnig orðið auðveldara að 2 sinnum. Nú er hægt að vinna ekki aðeins á kviðvöðva, en einnig ný tækifæri: æfingar fyrir læri, sitjanda og handleggjum.

En framleiðendur hafa yfirgefið ýmislegt það sama, til dæmis, efni, að viðstöddum rollers nudd, hlaða stillingar og getu til að framkvæma æfingar fyrir kvið vöðvum.

Hverjir munu njóta

• óska eftir að fjarlægja óhóflega magn í mitti;
• konur eftir meðgöngu sem vilja komast í form;
• fyrir eitt mengi vöðvamassa;
• ef þú vilt bara að spila íþróttir fyrir gaman.

Hvað eru herma geta skipta

Þetta fjölhæfur tæki, þrátt fyrir stærð sína, er fær um að skipta nokkrum öðrum. Þú þarft ekki að kaupa mikið af mismunandi herma, sem mun hjálpa þér að vinna út abs, læri, handleggi, sitjandi, aftur, "Vander Cor Smart". Umsagnir sanna fjölhæfni hans, framleiðanda lofar. Almennt, örlítið búnaður vilja skipta þér ræktina. Á það sem þú verður að vera fær um að gera æfingar heima er mun skilvirkari en áður, og eiginleikar nudd mun gera ferlið miklu skemmtilegri. Skipta bara sex leiðbeinendur, "Vander Kor Smart" mun gera hverja æfingu mikil.

Hvað vöðva er að vinna

• hliðar við, fram og lægri abs;
• a fjölbreytni af mismunandi æfingum á hermir mun hjálpa þjálfa vöðva í fótum og rasskinnar;
• biceps og þríhöfða;
• Pectoral vöðva nota mismunandi afbrigði af ýta-ups.

Kostir og gallar

Kostir:

1. Hermir má auðveldlega geymt í jafnvel minnstu íbúðinni. Vegna stærðar sinnar og það passar auðveldlega, til dæmis undir rúminu, og mun ekki trufla.
2. Léttur. Færa búnaðinn verður ekki tímafrekt ferli, svo taka það upp auðveldlega og verður að vera fær um að sanngjarnari kynlíf.
3. Fjölhæfni "Vander Kor Smart". Umsagnir segja að það mun skipta þér ekki aðeins mikið af mismunandi plöntur, en einnig ræktina.
4. Þú verður að vera fær um að íhuga vandlega allar vöðva í líkama.
5. Vinna með hermir hefur mikil þægindi, eins og það er búin frekari upplýsingar, framkvæma nudd.
6. Þú getur auðveldlega taka framförum í þjálfun, setja mismunandi álag, þannig flækja æfingar og hraða ferli vöðvavöxt.
7. Hæfni búnaðar fyrir heimili, "Vander Court Smart" eru hentugur fyrir mjög byrjendur og lengra íþróttamenn.

gallar:

1. The hermir hefur a takmörk á þyngd: 120 kg.
2. Í stað þess að nokkrum herma auðvelt að bara "Vander Kor Smart" er hægt að nota. Verð og því frekar stór, þar sem það fjölhæfur og fær að skipta um annan búnað. Fyrir sumir, að kostnaður kann að virðast hár, það væri þó ekki eins mikil, en mínus.

skilvirkni

Að hve miklu leyti þjálfun verður haldin gagnlegt veltur á nokkrum þáttum:

• Nemi. Ef þú kemur til ábyrga atvinnu og markvisst að gera æfingar, þá auðvitað, niðurstaðan mun ekki taka langan tíma.
• hlaða stigi. Eins og með allar búnaði æfa, niðurstaðan veltur að miklu leyti á hvers konar álag að setja.
• Á mörgum áhrifum og fjölda endurtekninga. Þetta er mælikvarði á hversu harður þú ert að gera.
• Maður getur ekki heldur tekið tillit til hversu líkamlega hæfni þátt áður þjálfun.

Ef þú kemur í kennslustofunni með alvarlegum fyrirætlunum og greinilega að fara að því markmiði, þá er hægt að sjá niðurstöðuna í fyrstu 2 vikur, hámark mánuð.

notkun

Af hermir festur á bók, sem lýsir í smáatriðum mælt æfingar eru besta leiðin hefði áhrif á vöðva og flýta leið til að ná árangri. The flókið inniheldur 6 æfingar sem virkan falið í sér mismunandi vöðvahópa.

The flókið samanstendur af eftirfarandi æfingum:

• fjölmiðla, falið hornrétt og efri hluta kviðar vöðvi;
• "Group" fyrir lægri kvið vöðvum;
• "Bridge" fyrir læri og rasskinnar;
• hefðbundin ýta-ups og ýta-ups aftur til biceps, þríhöfða og brjóst-;
• "Hjól" og "skæri", sem, þökk sé búið viðnám falið vöðva á skilvirkari hátt.

Classes á "Jim Vander Bit Cor Smart" ætti sér stað með kerfisbundnum hætti. Það er mikilvægt að stjórna álagi búin með lokum auka hana, og rétt að stilla fjölda endurtekninga og aðferðir.

Hvar á að kaupa "Wonder Cor Smart"?

Finndu varan getur verið á netinu eða í sjónvarpi búð, þar sem þú getur pantað hermir "Vander Kor Smart". Verðið getur verið breytilegt nokkuð, en venjulega varan er þess virði 70-80 evrur. Þegar kaupa fulla vélbúnaður til staðar leiðbeiningarnar með allt sett af æfingum. Það er einnig bæklingur sem lýsir ráðlagður aflgjafa til að ná árangri í stystu mögulegu tíma með hermir "Vander Kor Smart".

Umsagnir

Sjá auglýsingar þessarar hermir, getur það í upphafi birtast að varan er ekki eins góð eins og þeir segja það. En ef þú lesið dóma um alvöru fólk, það er auðvelt að sjá til þess að allir heillar þess, sem lýst er svo skær alvöru. Félagar athugið gríðarlega þægindi bæði í starfi og geymslu, vegna þess að það er engin vandræði að færa það úr stað til að leggja niður og nota aðeins færir ánægju. Sumir kaupendur jafnvel segja að með þessum hætti sem þeir hafa aðdráttarafl á íþróttum, þó fyrr framkvæmd af sumir af jafnvel einföld æfingar kom í gildi. Líklegast er það verðleika hlutum nudd sem gera allt ferlið skemmtilegt.

Í samlagning, the hermir og copes við verkefni sitt. Margir af jafnvel mest fastidious viðskiptavinir eru mjög ánægðir með vöruna, auk þess oft eignast hermir, og fólk sem taka þátt í íþróttum faglega.

Allt sem er nefnd sem kostur, það er ómögulegt að taka í burtu frá hermir, "Vander Kor Smart". Umsagnir eru algengasta jákvæð, vegna þess að það er í raun hagnýt, fjölhæfur og gagnlegur hlutur. Frekar en að framkvæma æfingar sem geta verið áhrifaminni, og yfirleitt leiðindi hermir raunverulega hjálpar fólki til að ná fljótt tilætluðum árangri!