Þyngdarafl (Contrails) skór: lýsing, umsagnir

Af hverju fá Inversion stígvélum og hanga á barnum með krókum á hvolf? Það eru margar ástæður fyrir því að reka þá á þessum æfingum. Sumir vilja til að auka vöxt þeirra, aðrir - að lækna og aðra - bara að slaka á. Og fyrir bodybuilding entrained eins og "sveima" er þáttur til að fjarlægja líkamsþjálfun vöðvaspennu. hvort sem það hjálpar í raun, og að læknar hugsa um áhugamál Visom á barnum?

Íþróttatækjum og læknis hermir

Í dag er erfitt að finna einhvern sem ekki þjást af mænu vandamál eða með hléum orðið lágt bak sársauki. Og oft fólk að taka verkjalyf í mörg ár, ekki til að endurheimta allt, gleyma um þjáningu sem koma í veg fyrir þá frá að fullu að vinna og hvíla. Vandamál með líkamsstöðu og hrygg sjúkdóma komið fyrir af ýmsum ástæðum, en auk þess sem þeir eru að espa marga klukkutíma sitja við tölvu, akstur. "Moonlight" skór, sem er stundum nefndur þyngdarafl stígvélum, hjálpar til við að verulega auðvelda, og með stöðugri notkun, jafnvel losna við mörgum sjúkdómum.

Inversion stígvél hafa lárétt bar festingar þjappa Shin, áreiðanlega og sérstaka króka, sem íþróttamenn hanga á þverslánni. Sitja "á hvolfi" leyfir þér að alveg slaka á vöðvum líkamans. Þetta er byggt á þeirri staðreynd að í eðlilegri stöðu, gildi þyngdarafl togar innyflum mannsins til jarðar og þjappar hrygg. Rannsóknir sýna að fólk, eftir sextíu ár, eru langflest eru minna en 5 cm styttri en á unga aldri. Teygja hrygg og aftur þrýsting á líffæri þegar hvolfi staða líkamans sem gerir það mögulegt að vera lengur ung.

Við vandamál munu hjálpa til við að takast þyngdarafl skó

Inversion stígvél eru hannaðar fyrir þægindi tímar á barnum, sem eru gagnleg til allra innri líffæra. Læknar segja: æfing hjálpar til við að tæma stöðnun blóð í útlimum, auk virka örvun heilans í því ferli að breyta venjulegu blóðrásina.

1. Lækkun bakverki: Æfingar draga hrygg inversion.
2. Fjarlægi streitu: sársauki streitu eru afleiðing af takmörkunum á flæði blóð og súrefnisflæði. Þjálfun í nokkrar mínútur svo þú getur slakað á og endurheimta náttúrulegt ferli.
3. Leiðrétting á stelling: finna í inversion stöðu stuðlar að því að hryggurinn tekur náttúrulega stöðu.
4. Varðveisla æsku og virkni líkamans.

Aðrir kostir æfingu "á hvolfi"

Læknar í mörgum löndum leggja til íþrótta búnað fyrir sjúkdómavarnir og meðferð á endurhæfingarstofnunum. Hins vegar getur það verið gagnlegt umsnúningi stígvélum ungt fólk finnst alveg heilbrigt? Já, og hér er ástæðan:

• eykur vöxt: stöðugt upptekinn að hjálpa til að sigrast á áhrifum rýrnun líkamans, sem er yfirleitt myndast vegna þyngdarafls;
• bætir blóðrásina, hreinsar eitlar, dregur úr sársauka og slakar stífleika í vöðvum;
• andlega eykst virkni vegna súrefni til heilans;
• eykur sameiginlega sveigjanleika, - þeir eru heilbrigðari, hjálpar það til að örva mikla virkni á fullorðinsárum og elli.

Hvernig á að velja a þyngdarafl stígvélum

Þegar kaupa skó mælt nektardansmær áherslu á þyngd, stærð, sveigjanleika og vellíðan hvolfir stígvélum. Hvaða gerðir hafa kosti og galla, ættu þeir örugglega íhuga og gefa huganum við val. Skór með málmi stöð, missir ekki útliti þeirra, en þeir hafa mikið af þyngd, sem gerir það erfitt að kasta fæturna á þverslánni. Ekki mjög hár gæði leður hliðstæða afmynda og byrja að grafa inn í húðina, missa lögun þeirra, halda slæmum þætti málmi.

Allar gerðir eru með ytri hluta málmur upptaka, gervigúmmí og plasti. Inni fóður er úr gljúpu efni. Sumir sýni hafa færanlegur ól tengja fæti og hné fyrir aukin þægindi. Þessi valkostur er hentugur fyrir fólk með meiri þyngd, vegna þess að það auðveldar ferlið við að draga til baka á barinn eftir skóla. Sum módel hafa einn fastener, og aðrir, svo sem contrails Jet Sport skór, styrkt tvöfaldur festingu.

frábendingar

Áður en þú byrjar að taka virkan þátt á barnum í inversion af skóm, verður þú að fá til læknis sérfræðings. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef maður hefur sjúkdóminn, þar sem skemmdir á inversion stígvél meiri en jákvæð. eru frábendingar fyrir flokka:

• töluvert vægi;
• meðganga;
• gláka, sjónulos og öðrum alvarlegum sjúkdómum í auga;
• háan blóðþrýsting;
• alvarlega hjarta- og æðasjúkdóma, blóðrásarkerfi;
• mænuskaða og unhealed beinbrot;
• bráðri bólgu í liðum;
• hjartasjúkdómur;
• beinþynningu og öðrum alvarlegum vandamálum.

Umsagnir á Netinu

Notendur jákvæð meta umsnúningi stígvél umsagnir sem í miklu magni, ef þú vilt er að finna í sérhæfðum ritum. Margir halda því fram að þeir væru ánægðir með kaupin og niðurstöðum þjálfun. Algengustu laudatory athugasemdir um nektardansmær Jet Sport skór. Einkum sem hún eftirfarandi kosti líkaninu:

• heilsuefling;
• sanngjarnt verð;
• þægindi;
• notkun allra fjölskyldumeðlima;
• möguleika á að nota bæði heima og á veginum, auðvelt að flytja íþróttir búnað;
• þægilegt að klæðast og taka burt;
• skilur ekki ummerki um málningu.

Lesa skoðanir fólks um þyngdarafl stígvélum, getur þú fundið rök að því að hvolfa töflur eru ákjósanleg þegar kemur að sjúkdóma í hrygg. Andstæðingar halda: vegna þess að töflur taka upp mikið pláss, ekki eins hreyfanlegur og við viljum, og gefa ekki svo áberandi áhrif.

Umsagnir lækna staðfesta náð Vis hvolfi í fjarveru frábendingar. Auk þess að læknisráði er mælt með viðbótar til að hlusta á tilfinningar þínar, og hanga ekki á þverslánni í gildi.

hagnýt ráð

Jafnvel ef það er traust á getu þeirra, og þessar æfingar virðast eins og að spila barnsins, það er ekki nauðsynlegt að hefja sína eigin - stundum er fær óvart líkama okkar. Hvað á að taka fyrir eigin öryggi þeirra?

1. Samband við lækni.
2. Hreyfing skór.
3. Þétt örugg inversion stígvélum á fætur. Það krefst kunnáttu til að lokum að læra hvernig á að laga skó.
4. Slaka á vöðvum í fótleggjum, forðast þreytu á barnum.
5. Byrjendur ættu ekki að hanga í langan tíma, í fyrstu, aðeins tveir eða þrír mínútna æfingu.
6. Byrjaðu með nokkrar mínútur, á hverjum degi að auka lengd líkamsþjálfun.
7. Ef tilgangur atvinnu - hrygg framlengingu, það er nauðsynlegt að alveg slaka á, vopn strekkt niður til að auka áhrif.
8. Þegar markmiðið er að styrkja abdominals eru styrktar æfingar gerðar þannig að líkaminn er ekki vagga of erfitt, annars krókar geta flogið burt lárétt bar.
9. Eftir að lokið máli erfitt að klifra. Í þessu tilviki, að aðstoðin mun koma ól fylgir skónum. Ef það virkar ekki, hækka líkamann, það er nauðsynlegt að grípa inni í fótum og ná upp að barnum.

niðurstaða:

Ég vil vera ungur, lifað án verkja aftur, gleyma töflurnar, til að segja bless við æðahnúta og eignast góða líkamsstöðu? Contrails þjálfun mun hjálpa örum umbreytingu. Reynslan þyngdarafl stígvél í raun, það er einn af mest ódýr og samningur simulators.