Tíminn mun með Tyrkland: Ábendingar fyrir ferðamenn

Fyrir upphaf frídagur sumrin, margir Rússar eru farnir að hugsa um hvað landið ætti að velja að slaka á. Tyrkland er kannski einn af vinsælustu stöðum fyrir frí.

Helsta ástæða fyrir svo mikilli vinsælda meðal ferðamanna er ekki bara mjúkt, tilvalið fyrir slökun, loftslag, heldur einnig sú staðreynd að Rússar það er engin þörf á að gefa vegabréfsáritun til Tyrklands. Svo það sem þú ættir að vita þá sem fyrst hitti í fríi í þessu frábæra landi?

Eins og þú veist, aðalatriðið fyrir okkur - það er frábært. Því hvað sem það kann að virðast merkilegt að land sem þú ert að fara að eyða frí, ekki gleyma að spilla far af the hvíla getur ekki aðeins skyndilegur höfuðverkur, eða smitsjúkdómur og venjuleg acclimatization.

Fyrst af öllu sem þú þarft að vita - tíma munur við Tyrkland er fyrir Muscovites plús eina klukkustund (í Tyrklandi eina klukkustund á undan). Til dæmis, ef í Moskvu, nú 18.00, í Tyrklandi á sama tíma - 17.00.

Samkvæmt því, fyrir íbúa öðrum rússneskum borgum tíma munur við Tyrkland munu einnig vera öðruvísi. Það er eins og hér segir:

• Saint-Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 klst;
• Chelyabinsk, Perm, Ekaterinburg - 2 klst;
• Novosibirsk - 4 chasa;
• Krasnoyarsk - 5 klukkustundir;
• Vladivostok - 8 klst;
• Kaliningrad - á sama tíma með Tyrklandi.

Ef íbúum höfuðborgarinnar til Moskvu-Tyrklandi tímamismunarins er alveg lítil og geta farið í líkamann nánast alveg, að fyrir þá sem fljúga á frí til Tyrklands frá öðrum svæðum í Rússlandi, að muna nokkrum einföldum reglum. Láttu okkur vita og við munum tala.

Munurinn á Rússlandi, Tyrklandi tíma: hvernig á að undirbúa sig fyrir aðlögunar

Ef þú ert íbúi í Tyrklandi, fjarlægur svæði í Rússlandi, það er nauðsynlegt að gæta þess að skyndilega breyting tímabelti ekki valdið miklum skaða á heilsu þinni. Í þessu skyni, nokkrum vikum fyrir ferðina byrja að borða matvæli sem innihalda náttúruleg vítamín, sem hjálpa líkamanum að auðveldlega flytja aðlögunarflug. Meðal þeirra eru C-vítamín og B hópurinn þætti

Fyrir sérstaklega viðkvæm li, eða þeir sem vilja ekki að þvinga líkamann til að takast á við náttúrulega hrynjandi náttúrunnar, tíma munur við Tyrkland geta haldist nánast ósýnileg, ef þú reynir að bóka miða á flugi sem kemur í nótt eða í morgun. Svo þú verður að hafa tækifæri til að veiða upp á sofa í flugvélinni og örugglega byrja að hugsa um viðskipti strax eftir komu.

Ekki gleyma að í þeim tilvikum þar sem tímamunur Tyrklandi hafa mjög lítið, svokölluð aðlögunar viðbrögð geta komið fram innan nokkurra daga eftir komu hans. Þau einkennast af almennum svefnhöfgi, svefnleysi eða syfju minnkuð afköst og óstöðug tilfinningalegt ástand. Á þessu tímabili það er lækkun ónæmi - getur aukið langvinna sjúkdóma.

Annast sjálfur og fjölskylda þín í nokkrar vikur áður en ferð, eykur þú stórlega líkurnar á því að restin verður haldinn án óþarfa fylgikvilla, og þú verður að vera í burtu sjó aðeins jákvæð minningar.