Bjúgur á fótum - hvernig á að berjast það?

þroti á fótleggjum - er nokkuð algengt vandamál sem snertir bæði menn og dömur. Þyngsli í fótleggjum, verkir, þreyta, bólga - öll þessi einkenni, orsakir, sem liggja mun dýpra.

Þroti á fótleggjum: Orsakir

Algengasta orsök bjúgs er auðvitað, þreyta, sem er sérstaklega fyrir fólk sem eyðir allan daginn á fótum. Að auki, að fætur byrja að bólgnað meira í hitanum. Oft, verkir og þyngsli í fótleggjum kvarta íþróttamenn og fólk mikils líkamlega vinnu. Bólga það getur stafað af móttöku fjölda hormóna. Er ekki útlendingur að þessu vandamáli og fyrir barnshafandi konur. Önnur áhætta hópur - fólk með umfram þyngd.

The harka og uppsöfnun vökva í fótum getur einnig komið fram í ýmsum sjúkdómum nýru og þvagfærum, og lifur, hjarta og æðakerfi, eitla, skjaldkirtli. Marktækt fleiri vandamál með bólgu greinast meðal aldraðra. Í sumum tilvikum, þungur legs syndrome kemur fram þegar prótein skort í líkamanum, sem oft er að finna meðal aðdáendur ýmsum ströngum mataræði.

Hvers vegna er vökvi fer að safnast fyrir í vefjum líkamans? Þetta er vegna þess, fyrst og fremst, í bága við dreifingu eitlum og blóði í líkamanum. Ennfremur, það er breyting og steinefni jafnvægi, einkum - kalíum og natríum. Fyrir eðlilega starfsemi líkamans verður alltaf að halda jafnvægi milli þessara tveggja þátta. Sé um að ræða natríum láréttur flötur er aukinn, innanfrumuvökva sem staðsett er í rýminu milli frumna, sem leiðir í bólgu og fætur.

Ef þú ert stöðugt bólgnir fætur, finnst þér þyngsli, þreytu og sársauka, þá ættir þú fyrst af öllu að leita læknis þar sem það getur verið undanfari varicose og fjölda annarra alvarlegri sjúkdóma.

Þroti á fótleggjum: Meðferð með mataræði

Eins og áður hefur komið fram, bjúgur - er afleiðing af auka magn af natríum í líkamanum og draga úr kalíum. Ef bólga - þetta er vandamál þitt, þá ættir þú að stilla mataræði þitt svolítið.

Í fyrsta lagi, það er nauðsynlegt að draga úr the magn af natríum. Helsta uppspretta þess - það er salt. Ef þú ert a aðdáandi af salt, sterkan og sterkan mat, ættir þú að vera varkár. Reyndu að draga úr the magn af salti í lágmarki.

Enn fremur er nauðsynlegt að bæta magn kalíums. Það er að finna í matvælum, svo sem steinselju, radísur, kál, baunir, gulrætur, Rifsber, skvass, fíkjur, hunang, epli eplasafi edik, plóma, vínber, grasker, greipávöxtum og apríkósur.

Það er mælt með að drekka aðeins hreint vatn. Forðast gosdrykkja og bjór, takmarka magn af kaffi og te.

Hvernig á að fjarlægja bólgu í fótleggjum heima: tjá - aðferðum

Hvað gerir þú ef þú ert í kvöld varla náð heim og geta ekki einu sinni sett skó í inniskó, því fæturnir verða of stór? Í þessu tilviki getur þú tekið nokkur einföld og fljótleg aðferð.

Til að byrja, leggjast niður og setja það undir fótum hans nokkrum kodda þannig að þeir voru yfir höfuð. Nú fá smá hvíld í þeirri stöðu að vökvinn var fær um að jafnt dreifa um allan líkamann. Hægt að nota með rakakrem.

Mundu að þroti í fótum - er vandamál sem verður að berjast, sem að öðrum kosti getur ófyrirséðar afleiðingar.

Nú undirbúa þig sérstaka bað fyrir fætur. Sem vatn ætti að vera volgur, næstum kaldur. Leyst upp í það nokkrum matskeiðar af sjávarsalti (í fjarveru er hægt að nota venjulegt matreiðslubók). Dýfa fæturna í vatninu og halda svo að minnsta kosti 20 mínútur.

Eftir baðið framkvæma nudd fótur og ökkla - það er alveg staðla blóðrás og normalizes sogæða afrennsli vefja.