Ég er hræddur um að ala Hvað á að gera?

Margar stelpur sem hafa bara lært að þú ert barnshafandi, heldur: "Ég er hræddur um að ala: hvað á að gera" Ástæðan fyrir slíkum hugsunum er undirvitund ótti við yfirvofandi sársauka, og það er alveg eðlilegt. Því miður, á undanförnum árum tilhneigingu til mikillar hækkunar á fjárhæð afhendingu með keisaraskurði. Þetta vandamál á sér stað vegna skorts á meðvitund um nútíma kvenna og skortur á andlegu sátt.

Auðvitað, enginn getur gefið alger trygging fyrir því að afhending verður sársaukalaust. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að ala þig - þá fara í gegnum allar nauðsynlegar stigum sköpun mannsins. Það er talið að barn fæðist á eðlilegan hátt, hefur sterka friðhelgi, verður erfitt í lífinu, geta fleiri auðveldlega ná tilætluðum. Við þurfum að skilja að í því skyni að ekki vera hræddur við fæðingu, og ekki segja við sjálfan þig, "ég er hræddur um að fæða: Hvað á að gera", Þú verður að stilla í andlega. Fyrst af öllu, það er nauðsynlegt að hugsa um núverandi, ekki fortíðinni eða framtíðinni. Hugsaðu um það á hverjum degi í líkamanum breytist óafturkræfum breytingum, barnið þróar og nær fæðingu sem þú munt verða nánast mynduð mamma. Í þessu tilviki er staðreynd fæðingu verður óaðskiljanlegur ferli um ástand.

Getur þetta ekki ótti við fæðingu til að halda sjálfur, þú þarft að tala um það við vin, kannski í rafrænu spjall, ráðstefnur, með stelpunum, sem eru á sama stigi meðgöngu. Góð ráðgjafi sem getur stuðning og hvatningu, getur verið kvensjúkdómalæknis þinn, sem mun taka við. Í sérstakt tilfelli, ef óttinn ekki leyfa þér að njóta alla ánægjuna af framtíðinni móður, getur þú hringt í sálrænan stuðning. Við spurningunni "Ég er hræddur um að fæða: Hvað á að gera" ekki standa svo illa pyntaður og framtíð móður, þú þarft að undirbúa sig fyrir fæðingarorlofi sjúkrahús í tímann, eins og þú sjálfur vel vita að fæðing mun óhjákvæmilega koma. Betra er lítið fyrr til að undirbúa poka fyrir ferðir á sjúkrahús. Þú þarft að vita nákvæmlega hvað á að gera ef þú fór í vinnu. Ef mögulegt er, þú getur jafnvel skilja eftir athugasemd heim til þín með tillögur um hvað á að gera. Segðu mér með traust við sjálfa sig: "Ég er ekki hræddur!" Og þá ótti mun yfirgefa þig. Í öllum tilvikum, það er mikilvægt að stilla inn aðeins á jákvæðum tilfinningum, að hugsa það, og strákurinn er ekki auðvelt að koma í heiminn. Barnið þjáist einnig, það er sárt, skelfilegur, undarlegt að yfirgefa notalega sumarbústaður, sem var svo heitt, öruggur og rólegur.

Auk þess að sálfræðileg aðlögun, það eru nokkrar leiðir til að draga úr sársauka þröskuld. Einn af the vinsæll er slökun. Það eru til margar mismunandi aðferðir til að hjálpa þér að slaka á, til dæmis, aromatherapy, jóga fyrir barnshafandi konur, sjálf-dáleiðslu. Það eru sérstök fyrirfram fæðingu námskeið, þar reynslu sérfræðinga til að hjálpa að losna við vandamálum meirihluta kvenna, "Ég er hræddur um að ala: hvað á að gera", er sýnd ásamt þungaðri framtíð móðurhlutverkið. Á meðgöngu, mjög gagnlegt æfa. Það er ljóst að þú ættir ekki að ofleika það, en lítið álag er alltaf velkomið. Á hreyfingu framleiðir endorphins efni sem sljóvgar sársauka. Í því tilfelli, ef þú hefur lengi verið tilbúin fyrir fæðingu og barnið vill ekki eiga að fæðast, það er nauðsynlegt til að framkalla fæðingu tilbúnar. Um það, þar sem þeir gera tilbúna fæðingu, betra að vita fyrirfram að tryggja frið og traust.

Því miður, sársauki er ekki hægt að forðast með því einfaldlega að setja sjálfan þig upp fyrir jákvæðum hugsunum og breyta viðhorfi við það, ekki hugsa um sjálfan mig, en um barnið. Hann líka erfitt! Og trúðu mér, barnið finnur skap móður löngu áður en hann fæddist. Vertu rólegur, öruggur, og allt gengur vel!