Eins og við muna minna en klukkutíma: 5 skref

Bera ræðu fyrir áhorfendur hægt að draga kjark. Meðal annars vísindamenn komist að glossophobia, eða ótti við að tala á almannafæri, er algengasta fælni meðal Bandaríkjamanna, jafnvel á undan thanatophobia - ótti við dauðann. Sem grínisti Dzherri Saynfeld sagði meðaltal manneskja sem annast jarðarför, kistan verður í betra en mun lesa eulogy. En árangur á almannafæri, ekki endilega að vera svo erfið, sérstaklega ef þú telur þetta skref, sem stórlega einfalda verkefni.

Skref 1: Skrifaðu tal áætlun

Aldrei skrifa ræðu orð þín fyrir orð, og aldrei reyna að muna það orðrétt. Það hljómar corny og vélrænt. Og þú þarft ræðu sem hljómar náttúrulega. Einnig, ef þú manst bara lykilatriði, það gefur þér frelsi til að segja eitthvað sjálfsíkveikju sem getur verið dásamlegt viðbót við árangur. Auðveldasta leiðin til að skrifa einhverjar orð eða stuttar setningar sem hægt er að rifja það sem þú vildir segja. Þar sem það er rödd þín, gögn lykilatriði - það er allt sem þú þarft að standa við þá hugsun. Þannig, fyrsta skrefið - er að undirbúa eins og ef þú ert ekki að fara að nota hvaða memorization tækni.

Skref 2: Búa til andlega myndir fyrir hvert atriði

Næsta sem þú þarft að koma upp með andlegum myndum fyrir hvert skráð atriði sem þú vegna þess að hugur þinn er miklu betra minnist myndir, ekki orð.

Skref 3: Búa til "Memory Palace"

Nokkuð til muna, þú þarft að stað til að geyma gögn. Það er best fyrir þessa aðferð Loki, sem skapar "minni höll". Þessi tækni hefur verið í kring fyrir meira en tvo og hálft þúsund árum, það er lýst í bókum Sherlock Holmes, og það var notað af Shakespeare í leikhúsi hans. Þú þarft að kynna það sem þú þarft að muna á húsgögn í heimili þínu. Þú þarft um tuttugu mínútur til að byggja upp "minni höll", það er, velja húsgögn sem þú vilt nota fyrir þessa tækni. En þegar þú hefur tökum þessa tækni, getur þú notað "Memory Palace" fyrir ýmsum hlutum í lífi þínu. Standa í dyrunum á herbergi eða skrifstofu og, frá vinstri, láta tölurnar frá einum til fimm í einhverju atriði húsgögn. Ef þetta er ekki nóg og fara á næsta herbergi og númer fimm atriði - frá sex til tíu.

Skref 4: Visualise

Nú þú þarft að tengja myndir sem þú hefur valið fyrir hvert lykilatriði þínum, með húsgögnum, númeruð af þér í fyrra skrefi. En þegar þú gerir þetta, þú þarft að samhliða hugsa um lykt, smekk, hljóð og tilfinningar sem þú tengir við ákveðna leið fyrir ákveðna stykki af húsgögnum. Því meira sem aðgerð og tilfinning sem þú getur ímyndað sér, því betra. Gerðu þetta fyrir alla helstu atriði, frá fyrstu til síðustu. Það er hvernig þú verður fær um að muna allt er í lagi, en þú þarft að virkilega sjá myndir ásamt stykki af húsgögnum. Því meira ljóst að þú getur gert myndir (bæta hljóðið af vatni, bragðið af mat, lykt af grasi, tilfinning hitann frá eldinum, og svo framvegis), því betra þú verður að vera fær um að muna. Og þegar þú gera ræðu, þú þarft bara að kynna fyrir framan herbergið - og hljóðlega byrja að tala án þess að þurfa að líta á hvaða pappír.

Skref 5: muna og æfa

Þú þarft að muna stykki af húsgögnum með myndum aftur og aftur, þar til þú hefur lært þá af hjarta. Ræðu fyrir framan spegilinn að minnsta kosti einu sinni til að tryggja að myndirnar þínar ganga og þú verður að vera nóg. Þegar þú húsbóndi þessa tækni, verður þú að vera fær um að gera ræðu, sem getur varað klukkustundum, án þess að nota hvers konar gagna. Þú getur notað kynningu sem sjónræn aðstoð, en nú eru þeir vilja ekki vera fyrir þig brýn nauðsyn.