En gagnlegar dagsetningar?

Þurrkaðir dagsetningar, með gróft ílangan, solid bein okkar, sem við borðum hamingjusamlega í stað sælgæti í æsku, er ekki aðeins ljúffengur heldur einnig mjög gagnlegt. Kostir þeirra eru nefndar, einkum í frægustu heimildum menningarheimsins - Biblían og Kóraninn.

Á stöðum þar sem dagsetning lófa er ræktað (og þetta er aðallega arabísku löndin), er þessi ávöxtur talin næstum "óbyggðarbrauð" - og þetta er í raun svo vegna þess að í næringarfræðilegum eiginleikum eru dagsetningar jafnt með kornvörum. Þess vegna tóku ferðamennirnir með sér langa ferðir til arabísku eyðimerkurnar með því að taka með sér verulegan hluta þessara þurrkuðu ávaxta í háum kaloríu til að viðhalda þolgæði og standast ýmsar sýkingar.

Svo allt sama, hversu gagnlegar dagsetningar og hvað er samsetning þeirra?

Ef dagsetningin er sundurliðuð í hluti, kemur í ljós að það inniheldur svo mikilvæga snefilefni og efni eins og járn, kalíum, magnesíum, fosfór, brennistein, kopar, 23 tegundir amínósýra, steinefna sölt, prótein, auk vítamína A og B og Það eru margar aðrar hluti - hér er svarið við spurningunni um hversu gagnlegar dagsetningar eru. En það er ekki allt.

Dagsetningin, þar sem samsetningin er svo rík af steinefnum, innihalda meðal annars sjaldgæft frumefni eins og selen, sem, eins og kalíum, hefur jákvæð áhrif á hjartavöðvann og því er mælt með dagsetningar fyrir fólk sem þjáist af hjartasjúkdómum og einnig fyrir Forvarnir gegn þessum kvillum. Að auki innihalda dagsetningar ekki kólesteról.

En gagnlegar dagsetningar ennþá? Það er sannað að mataræði þeirra geti dregið úr hættu á að fá krabbamein og venjulegur notkun þessara ljúffengra ávextir dagsetningarflómsins (sem tegundir, eins og það kom í ljós, mjög mikið) styrkir almennt ónæmiskerfið.

Það skal tekið fram að dagsetningar í þurrkaðri og þurrkaðri formi - mjög sætur vara, hvað varðar sykurinnihald, taka þeir upp, ef til vill, fyrsta sæti meðal allra þurrkuðu ávaxta. En staðreyndin er sú að þessi sykur eru í grundvallaratriðum kynnt í formi glúkósa og frúktósa, en notkun þess, í samanburði við súkrósa, fyrir lífveruna hefur ekki slíkar neikvæðar afleiðingar. Þess vegna er oft mælt með dagsetningar til notkunar í sykursýki sem staðgengill fyrir rófa og reyr sykur (án þess að misnota, að sjálfsögðu, þetta hárkalsíumþurrka ávexti). Það er nóg að borða nokkuð af þessu dýrmæta vöru og þú ert með góða heilsu. Eftir allt saman, þetta er skemmtun, að auki - frábært þunglyndislyf fyrir sykursjúka. Og þetta er ekki eitt svar við spurningunni: "Hversu gagnlegt er dagsetningin?"

Ef þú þjáist af brjóstum sjúkdómum - og þá mun dagsetningin hjálpa þér, það getur róað hóstann og spútinn.

Þessir þurrkaðir ávextir eru mjög gagnlegar fyrir bæði konur og karla. Einkum er notkun dagsetningar stuðlað að upphaf framleiðslu brjóstamjólk hjá brjóstum, ef það er vandamál með þetta og á meðgöngu, þegar mörg konur þjást af blóðleysi, verða dagsetningar hentugir.

Karlar, með því að nota þau, mun verulega auka karlmátt sinn.

Eina gallinn af dagsetningum er að þau eru mjög klístur og ef þær eru geymdar ranglega á yfirborði þeirra geta ryk og bakteríur safnast upp. Því er mikilvægt að halda þeim ekki í opnum tíma og ekki gleyma að þvo áður en þeir borða.

Samkvæmt mataræði eru dagsetningar fullkomlega samsettar með mjólk - glas af mjólk og aðeins einn (!) Dagsetningar á dag eru nú þegar hægt að mæta mannlega þörf fyrir lágmarks nauðsynleg magn næringarefna.

Sláðu inn mataræði dagsetningar - þetta er mjög mjög gagnlegur vara! Hins vegar, ekki gleyma að það er mjög kalorískt. Þess vegna, þeir sem eru hræddir við að verða vel og fylgjast með þyngd sinni og muna hversu gagnleg dagsetningin er, það er ekki þess virði að halla á þau. Takmarkaðu nokkrar ávextir á dag, og allt verður allt í lagi!