Fatnaður-Dance Floor fyrir byrjendur og fagfólk

Frá ýmsum forritum hæfni, hreyfingu og dans flokkum, vilja fleiri og fleiri konur einstaka blanda þeirra undir nafni dansgólfinu. Íþrótta föt verður að uppfylla nokkur skilyrði: að vera þægilegt, gott passa, auðvelt að ná og almennt líta kynþokkafullur. Eftir allt saman, dans gólfinu - er list sem blygðunarlaust sýnir fegurð og þokka kvenna.

Hvar á að byrja?

Jafnvel að flytja burt úr myndinni með tjöldin af Stripparar, margir enn ranga um hvað á að taka með þér í ræktina. Byrjendur þurfa ekki að kaupa hluti beina.

Fyrir fyrstu kennslustund er tilvalin fyrir venjulegar íþrótta föt: legghlífar eða stuttbuxum í samsetningu með T-skyrta eða fastur T-skyrta.

Sérstaka athygli ber að greiða við val á brjóstahaldara. Án réttrar upptaka í brjósti án gerir mikið af hik, sem flýta á öldrun og dregur úr mýkt í húð. En að fara of langt, of, ekki þess virði. "Rétt" bra til íþrótta ekki ýta niður á brjóst að brjósti, en veitir örugga halda vegna mikilla botn gúmmí og sérstaka skera af bolla. Það er ráðlegt að velja módel smáupphæð fyrir meiri þægindi, en um er að ræða stór stærð í beinum getur verið þörf.

Íþrótta föt fyrir jóga er einnig vinsæll meðal byrjendur. Bara til að vera valinn sem liggur stíl, í stað þess að buxur og T-shirts boði.

öryggisráðstafanir

Marblettir - þetta er órjúfanlegur hluti af þjálfun ferli. Hjálpa draga sokka sína á fætur og sérstaka sárabindi á úlnliðum sínum.

Það er ekki mælt með því, oft ekki einu sinni leyft að vera til skreytingar skóla, skartgripi, fatnað með málm decor - ekki tilviljun klóra stöng eða hún sjálf. Þar að auki, eftir ákafur þjálfun oft burstar "bólgna" og þá fjarlægja hringi er erfið.

Sömu reglur gilda um langa neglur og táneglur - það er sterklega mælt með því að þeir að stytta.

Hairstyle - er annar mikilvægur þáttur. Hárið ætti ekki að trufla í ferlinu eða að klifra í augu, svo sem gúmmí eða felgu sem tryggilega læsir þeim - það er nauðsyn.

Gilda ekki krem, sútun olíur eða umhyggju fyrir daginn áður en þjálfun - það gerir húðina of sleip og skilja eftir árás á stöng, og það er ekki öruggt fyrir þig eins og heilbrigður eins og fyrir aðra nemendur.

skór

Á sýningar dansara oft góða skó eða skó með hæla hugur-blása. Hins vegar, í þjálfun, margir kennarar með að vinna berfættur í íþróttum miði sokkum eða í lungum tékknesku. Langtíma starf í hæla geta leitt til röskunar á líkamsstöðu og önnur vandamál með hrygg og liðum.

En ef þú vilt læra hreyfingar með skó með hæla, þá hafa í huga að það ætti að vera þægilegt, þú ættir að vera fær um að frjálslega ganga í það, og verður að vera ól á ökkla, tryggilega ákveða skó.

Fyrir þá sem eru nú þegar kunnugt um grunnatriði

Eftir 3-4 fundur (eða þegar þú segir kennarann) þarf nokkrar aðrar föt fyrir kynlíf-dans. Margar af þeim hreyfingum falið snertingu við húð með stöng - handleggjum, fótleggjum, bak og maga. Upphaflega, því þú getur einfaldlega Tuck pant fætur eða neðst á skyrtu, en þá þarf slíkan fatnað á gólfið-dans:

• Mjög stutt stuttbuxur - velja líkan sem situr þægilega og fallega. Mismunandi skera fótinn geta verið hagkvæmt að breyta útliti rassinn sem mun gefa þér traust og looseness, sem er svo þörf í þjálfun.
• Góð íþróttir brjóstahaldara - nauðsynlegt hlutur fyrir dansara á öllum kunnátta láréttur flötur.
• stutt umræða, þannig opna kvið og neðri bak. Þetta er valfrjáls þáttur, eins og meirihluti íþrótta toppa lítur lokað og líkar ekki nærbuxurnar. En margir dansarar virðast öruggari á almannafæri að minnsta kosti í litlu, en ofan. Að auki, það eru margar gerðir með fyndinn slagorð og fallegum prentar sem mun varpa ljósi ástríðu fyrir dans gólfinu.

Sýningar og keppnir

Eftir að þú eyðir mörgum klukkustundum í skólastofunni, glaður stund mun koma þegar þú verður að vera fær um að sýna fram á færni sína til breiðari markhóps.

Glæsilegur búningar stöng dans verulega frábrugðin venjulegum líkamsþjálfun föt. Þeir stinga upp á hreinskilinn skera með áhugaverðum upplýsingum og oft skreytt með glitrandi áferð. Þessi föt-dans gólf er af nokkrum gerðum:

• Bikini - frá venjulegum sundföt, er hann ekki bara klút heldur einnig auka brjóst stuðning (svo að það féll óvart út úr skera á glæfrabragð hvolfi), af sömu ástæðu, hafa allar gerðir ólar. Synda oft gert í stíl mjög stuttum stuttbuxur - þeir grein fallega rassinn og svona örugglega ná almennum hluta á garni.
• Body - til að leyfa snertingu við húð sjötta líkamanum oft hefur mótað cutouts í mitti.
• Erótískur búningar og kjólar - eins föt-dans gólf er sjaldgæfari, en samt vinsæl. Að það er hægt að rekja fjörugur búningar sjómenn, aðstoðarmaður jólasveinsins og aðra stafi, sem samanstanda af stuttum efni og pils, eða kjóla með stórum cutouts á mitti og hættu pils. En hafðu í huga að fötin, dans gólf er ekki eins þægilegt og líkama eða bikiní, og mun þurfa að frekari þjálfun til að vera fær um að kynna það vel í dans.

Á festingu einhverjum af þessum valkostum, vera viss um að reyna að framkvæma ýmsar hreyfingar, þar á meðal snúra. Efnið skal ekki krulla rör, kreista og nudda, eða öfugt, að hanga út. Einnig þarf að tryggja að allt sem þarf til að ná var tryggilega falla. Eftir sýningar og keppnir í dans gólfinu - þessi atburður er ekki velkominn of ástalíf og vulgarity.