Get ég ólétt súkkulaði? Hagur og skaðar af súkkulaði

Barnshafandi konur vilja alltaf eitthvað bragðgóður, eins og súkkulaði. Í dag er hægt að finna margar tegundir af henni: mjólk, hvítt, dökkt. Það er notað, jafnvel í heitu formi. Get ég ólétt súkkulaði? Heilsu framtíð barnsins er miklu meira máli en whims, en stundum vill hún að vera ofdekra. Hér að neðan munum við tala um kosti og hættur súkkulaði.

ávinningur

Lyfið inniheldur ekki meira sætt tripofan sem virkar eins og þunglyndislyf (bætir skap). Það hefur einnig kakó baunir - þeir auka ónæmi, bæta ástand taugakerfisins og minni. Enn fremur, eðlilegur blóðþrýstingur (lágþrýstingur) og keyrir umbrot.

Ef þú notar stöðugt súkkulaði í litlu magni, það er hægt að bæta upp fyrir afhendingu snefilefna í líkamanum. Það inniheldur kalsíum, fosfór, flúor og theanine. Þessi efni hjálpa til við að styrkja tennur og losna við veggskjöldur á þeim. Þessi spurning er mjög mikilvægt fyrir ófrískar konur.

Svo hvort sem það er mögulegt fyrir barnshafandi konur að borða súkkulaði? Það er mögulegt, en aðeins ef val hans er að borga eftirtekt til the samsetningu. The hár-gæði vöru ætti ekki að vera sælgæti feitur og sojaolía. Allir vita að það inniheldur koffein, en hluti hennar er ekki of hár (10-30 mg fyrir hver 100 g).

slys

Samsetning af súkkulaði nær ekki einungis gagnleg kakóbaunum, en einnig mjólk, glúkósi (með hár-hitaeining). Ofdrykkju getur leitt til of þyngdaraukningu. Koffín, sem þó ekki mikið, hafa örvandi áhrif á taugakerfið, eykur blóðþrýsting (hættulegt fyrir sjúklinga með háþrýsting).

Ein helsta hættum Treats - ofnæmi, sem vekja ýmsar hluti (t.d., jurtafeiti, olíum). Í þessu tilfelli, ofnæmi getur komið í barn. The "hreint" er talið dökkt súkkulaði, en af því að nota hvíta hliðrænu er betra að halda sig. Hið síðarnefnda inniheldur mikið af aukefni.

Allir þeir, sem annt er um spurninguna: "Getur barnshafandi súkkulaði" ætti að vera ljóst að það getur valdið brjóstsviða. Sumir sérfræðingar halda því fram að það dregur úr óhóflega notkun blóðflæðis til legsins. Þess vegna, fóstrið er þjáning, vegna þess að hann fær minna næringarefni.

Notkunarskilmálar

1. Hámarksfjöldi kostur fyrir barnshafandi vera súkkulaði með fullt af kakó. En frá vörum úr þurru dufti, það er nauðsynlegt að halda sig.

2. Hot Vara vél getur ekki drukkið allt fólkið, og heimalagaða drekka of mikið hitaeiningar.

3. The gagnlegur telst súkkulaði sem bar, frekar en venjulega flísar.

4. skakkur eru þeir sem telja að meðhöndla með ávöxtum, hnetum og ýmsum kúla munu njóta.

5. Mjólkursúkkulaði er ekki eins gagnlegar og að tala um hann í auglýsingum. Það ætti að nota í lágmarki magni.

6. Áður en þú kaupir sætur vöru, kynna þér samsetningu. The "gagnlegt" súkkulaði ætti ekki að vera litarefni, rotvarnarefni eða ilmur.

dökkt súkkulaði

Í þessu formi sælgæti það inniheldur meira en 60% af kakó. Því meira sem það er, því minna tjón það mun valda. Get ég ólétt bitur súkkulaði? Það er mögulegt, vegna þess að það er ríkt í gagnleg snefilefni: kalsíum, magnesíum, kalíum, fosfór, o.fl. Bitter Chocolate mun spara líkamann gegn öldrun, vegna þess að það samanstendur af andoxunarefnum ... Þeir tryggja eðlilega starfsemi hjarta-og æðakerfi og hamla öldrun frumna. Að auki, the vara eykur tón, bætir frammistöðu og þrek.

Frá bitur súkkulaði ætti að forðast konur með skerta umbrot. Hins vegar, varðar það sér notkun mjög stórum skömmtum (meiri en 25 g á dag). Með overeating bætir sætleik fituforða í líkamanum. Margir barnshafandi mun skaða vörur, úr lág-gæða hráefni. Niðurstaðan gæti versnað magabólgur og aðrar maga raskanir.

heitt súkkulaði

Hvað gæti verið meira ljúffengur sætur hressandi drykk, borða snemma á köldum morgun? Get ég ólétt heitt súkkulaði? Sérfræðingar segja að það er hægt, og aðeins á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Þessi drykkur bætir einnig skap, endurnærir, örvar heilastarfsemi og svo framvegis. D. þó barnshafandi konur ættu að vera meðvitaðir um caloric innihald hennar, sem mun hafa áhrif á þyngdaraukningu. Einn mál af heitu sætum drykk inniheldur um 500 hitaeiningar - mikið.

Það er betra að gera á eigin spýtur, því að í endanlegri duft mörgum skaðlegum efnum. Undirbúa það eins og hér segir: hita mjólk á eldavélinni (ekki sjóða ekki), bæta við smá sykri og vanillu, hrærið. Nudda dökkt súkkulaði og bæta því við eftir hráefni. Ef nauðsyn krefur, bæta við ferskum ávöxtum (td banana). Þannig að það verður að vera meira bragðgóður og heilbrigðum.

mjólkursúkkulaði

The aðalæð mismunur á milli mjólkursúkkulaði frá bitur - litlu magni af kakó (hámark 40%). Að auki inniheldur það mjólk (yfirleitt - í þurrefni). Get ég ólétt súkkulaði mjólk? Vegna þess að kakó vöru er einnig gagnlegt, en í minna mæli. En koffein og það er minna en það kann að vera mikilvægt fyrir ófrískar konur.

Skemmtilega bragð og nokkrar góðar mjólkurvörur kræsingar marred með fullt af sykri og fitu. Vegna þessara innihaldsefna, það er hætta á umfram þyngdaraukningu og þróun sykursýki. Margir framleiðendur bæta vörur pálmaolíu þeirra, ýmis aukefni sem geta skaðað framtíð barnið. Mjólkursúkkulaði er ekki hættulegt fyrir barnshafandi konur í magni sem nemur ekki meira en 30 grömm á dag.

hvítt súkkulaði

Hvernig ágætur til að hafa te með hvítu súkkulaði, sem hefur viðkvæma og skemmtilega bragð. En getur þetta tegund af súkkulaði fyrir barnshafandi konur? Sérfræðingar segja að frá honum að gera meira skaða en gott. Að sjálfsögðu er það ekki koffín, en mikið af grænmeti fitu kakó. Eins og þú veist, það er ekkert að gagni. Sem afleiðing af að fá barnshafandi fá aðeins of þung, hækkaður blóðsykur og ágætis skammt af skaðlegum efnum.

Við getum ekki sagt að hvíta delicacy ekkert gagnlegt, vegna þess að þú getur fundið hluta af selen og kalíum. Hins vegar skaðleg efni enn margt fleira.

Hvers konar súkkulaði til að velja

Í dag á hillum oft finnast falsa súkkulaði. Þegar framleiðsla það bætir ódýr hydrofat og rotvarnarefni. Notkun slíkra vara getur leitt til alvarlega sjúkdóma. Jafnvel í falsa sælgæti fann kakóduft (í stað náttúrulegt), soja prótein, og ýmis efni.

Get ég ólétt súkkulaði? Hvað og hvernig á að velja? Þegar herferð til að geyma, skoða umbúðir, sem gefur til kynna fulla samsetningu. Ef varan inniheldur jurtaolíu og feiti, er það ekki raunverulegt súkkulaði. Annað efni sem ætti ekki að teljast sem rotvarnarefni.

Að greina á gæðavöru lélegar, þú þarft að vita sumir af the lögun:
- lítið stykki af súkkulaði bráðnar hratt í munninum (þetta gerist ekki, en ef það inniheldur kakósmjör);
- ef þú brjóta flísar, verður þú heyrir mikil sprunga;
- varan nær ekki;
- hágæða vörur eru jafnþungar lit, sléttari og ljóma;
- á að snúa flísar lítur mattur;
- dökkt súkkulaði ætti að vera meiri en 50% kakó, svart - um 40% mjólkurvörur - 35-40%.

Get ég súkkulaði snemma á meðgöngu? Það er mögulegt, en aðeins nokkrum negull. Nær að fara frá og það ætti að vera yfirgefin svo sem ekki að hafa of mikið líkamanum með óþarfa kolvetna. Ef það eru efasemdir um móttöku hans, ættir þú að ráðfæra sig við sérfræðing.