Gríma fyrir þjálfun sínar hendur

Ná nýjum árangri virkar eins og náttúruleg löngun alvarleg íþróttamaður. Hins vegar takmörk eigin getu líkamans verður oft hindrun á leiðinni að því markmiði. Að auka mörkum eigin getu, íþróttamenn nota oft grímu fyrir þjálfun, sem takmarkar öndun meðan aukinni hreyfingu.

Lögun af the umsókn

Hvers vegna klæðast grímu á æfingu? Umsókn Tækið býr nóg óþægindum meðan ákafa æfingu. Að lýsa ástand líkamans í þessu tilfelli er hægt eins og loft quenching. Fyrir nokkrum tíma sem íþróttamaður kolfellur nóg súrefni. Í þessu tilfelli er of spenna í lungum. En með tímanum, óþægindi hverfur. Þetta er gert með markvissri eflingu öndunarfærum vöðvum.

Það er talið að gríma þjálfun veitir skilyrði svipuðum rannsóknum á hálendinu. Í raun rangt að halda slíka samhliða, vegna þess að hlutfall súrefnis í nágrenni óbreytt. Eina líkt er sú staðreynd að það er erfitt að fá frá fyrirliggjandi loft bindi.

Í sumum tilvikum, gríma er notað til þjálfunar?

Grípa til að stöðva öndun ætti ekki alltaf. Það er best að framkvæma þjálfun í súrefnisskorti Á lokastigi undirbúnings fyrir íþróttir. Til dæmis, Íþróttamenn fyrir þjálfun gríma er beitt einu sinni í viku í 3-4 mánuði. Þá er tækið notað í nokkra daga fyrir hverja keppni.

Hver er megintilgangur slíkrar þjálfunar?

Tilgangur þjálfun með grímu þjónar fyrst og fremst hækkun á magni í lungum. Meðal annars, notkun á aukahlutum eykur ferðalögum veruleg líkamlega áreynslu í skilyrðum ófullnægjandi magn af lofti. Á endanum, en að þjálfa öndunarfærum vöðvum, því minna súrefni er nauðsynlegt að saturate vöðva og líffæri.

Hverjir ættu að grípa til handbók stop öndun?

Lungnaeða þjálfun hentar ekki aðeins fyrir sérfræðinga. Special gríma fyrir þjálfun getur verið frábær viðbót við flokka íþróttamanna öllum flokkum. Eina skilyrðið til að ná jákvæðum árangri í hag læsi, á kerfisbundinn og sanngjarnt rekstur tækisins. Vegna hönnunar hljóð þjálfun áætlun í samræmi við getu eigin líkama, í framtíðinni, styrkt flokkar verða gerðar án mikillar erfiðleika.

Hversu öruggt er gríma fyrir þjálfun? Afleiðingar fundur með því að nota verkfæri eru ekki að fullu skilið. Eins og sést æfa, hætta öndun koma þjálfaðir íþróttamenn einungis hagur. Auðvitað, til að stöðva rekstur tækið ætti að vera fólk sem hefur heilsu vandamál.

Gríma fyrir anda þjálfun með eigin höndum

Það er ekki alltaf nauðsynlegt að kaupa dýr tól til að búa til áhrif súrefnisskorti á æfingu. Það er allt fullt af leiðum sem þú getur dregið úr magni af súrefni neytt og skapa anda viðnám.

Frá hverju er hægt að gera grímu fyrir þjálfun? Hættu öndun með höndum auðveldast að gera gas grímu. Allir gamall líkan, sem var gleymast í búri.

Nota þessa lausn sem þú getur með síu og án þess. Hvað sem því líður, grímu er nauðsynlegt til að mynda rými þar sem koldíoxíð er tengdur við komandi súrefni. Þess vegna, á meðan þjálfun þurfa að setja upp með skort á fersku lofti og því, að framkvæma djúpt andann.

Í raun gríma birtist ekki of þægilegt val eigin grímu fyrir þjálfun. Illa hugsuð form slíkra tækja getur valdið einhverjum óþægindum í fremri hluta. Til að bæta sýnileika á virkum hreyfingum, draga úr svitamyndun húðina og draga úr þrýstingi á efni, nægir til að stytta gríma hluta, sem búa óþægindi.

Hins vegar með tímanum mannslíkaminn aðlagast öllu. Því frekar með íþróttir grímur gerðar úr öndunarvél öll neikvæð augnablik endilega að minnka á núll. The aðalæð hlutur - að halda reglulega námskeið.

Kostir þess að nota grímu verksmiðju

Þrátt fyrir möguleika á sjálf-framleiða grímur fyrir takmörkunar öndunarbilun, til að nota tilbúna tæki er enn miklu þægilegra. Hverjir eru kostir gefið grímu frá framleiðanda? Það er þess virði að varpa ljósi á eftirfarandi:

1. Flestir tilbúnum grímur fyrir mismunandi æfingar hugsi vinnuvistfræði hönnun og aðlaðandi útlitshönnun. Því í tengslum við rekstur þeirra, ekkert þrengir hreyfing veldur ekki óþarfa óþægindum.
2. Í framleiðslu á íþróttum hlífðargleraugu beita nýjustu tækni lausnir. Einkum nýjunga tæki geta starfað í nokkrum ham með því að stilla loft lokar.
3. Regluleg rekstur hágæða grímu frá a virtur framleiðandi ábyrgð mun styrkja þind og auka mýkt lungnablöðrum í stysta tíma. Þess vegna, framfarir í því ferli að þjálfun verður að eyða töluvert minni tíma og fyrirhöfn.

í niðurstöðu

Classes með öndunarbilun ásamt súrefnisskorti stop mismunandi sérkenni. Til dæmis, til að sigrast á nokkur hundruð metra fjarlægð á a fljótur skref, með þjálfun grímu, þú þarft að gera mikið átak og sigrast sjálfur sálrænt. Ófullnægjandi súrefnismettun líkamanum og veldur óþægindum í vöðvum skær löngun til að rífa burt takmarkaður. Því þarf töluvert framboð af viljastyrk.

Jafnvel í hálfgerðu grímu eftir nokkrar vikur íþróttamenn þjálfun líða fullnægt. Flestir íþróttamenn taka eftir að þeir eru færir um að framkvæma meiri vinnu, reyndar þola mikið álag í skilmálar af skorti á súrefni. Þetta lið er lögð áhersla á nauðsyn þess að fara aftur til starfa samkvæmt gamla kerfinu án grímu.