Hermir GymBit Wonder Core Smart: gagnrýni, leiðbeiningar, tilmæli um þjálfun

Um stífum tala draumur ekki aðeins konur heldur líka karla. Því þeir og aðrir finna ógnandi eða óskýr hangandi maga hlið, keyra í "draumur myndinni" í íþróttafélagi. En þetta Áhugi er oft slokkna grunnskólabörn skortur á tíma. draumur mynd oft og er draumur. En það eina sem hún þarf - reglulega atvinnu. Hvað á að gera? Að þjálfa heima. GymBit Wonder Core Smart - trúr aðstoðarmaður í þessu.

Super-þjálfun heima

"Gee Bit Wonder" - hermir fyrir fjölmiðla og kvið. Universal hæfni tækið er hannað á þann hátt að nota það ekki bara styrkja vöðva í baki, fótum og handleggjum. Hermir mun neyða til að vinna eins mikið og mögulegt er öllum vöðvum og búa til draum mynd sem grundvöll fyrir það hefur sex mismunandi simulators sem veita loftháð og máttur álag.

Hermir GymBit Wonder Core Smart (umsögn staðfesta það) er að vinna á vöðvunum ekki aðeins neðri hluta líkamans, en einnig örvar hlið vöðva. Sem afleiðing af erfiðri vinnu, þú færð að hjartalínurit, sem er þekkt fyrir að virkja efnaskipti og þannig flýta brennslu hitaeininga.

Hvernig hermir GymBit Wonder Core Smart?

Umsagnir benda til þess að hermir skapar sterka andstöðu, sem starfa í báðar áttir, þannig að tryggja hagkvæmustu niðurstöðu æfingarinnar. Eins og kunnugt er, helstu virkni er einmitt að fara aftur. Hvernig virkar það? Innri hermir vor og hlið hlutar geta sérsniðið viðnám á hvorri hlið - frá 12 til 22 kg.

Þegar unnið er með minni mótstöðu þú getur gert fleiri endurtekningar. Litlu álagi og ákafur æfingar - það raunverulega þolþjálfun, sem hjálpar til við að léttast. Vinna með mikilli mótstöðu og skila færri endurtekningar, það er máttur álag á vöðva, sem þar af leiðandi hjálpar til við að byggja upp vöðvamassa.

Lýsing "Vander Cor Smart"

Wonderful hermir fyrir fjölmiðla og maga er einföld, en einstaka hönnun. The botn af the hermir - lítið lárétt vettvang. Tveir lárétt handföng á hliðunum, eftir æfingu fara fram á það, að hjálpa til að vinna úr: biceps, þríhöfða, vöðva í framhandlegg og aftur, styddu, fótur og sitjanda vöðvum. Á hermir handföng eru rollers sem hafa nudda áhrif á starfi.

The hermir "Gee Bit Wonder" - áhrifaríkt aðstoðarmaður fyrir þyngd tap. Fylgir með þeim kennsla fer - það hefur nákvæmar upplýsingar um tækni við framkvæmd æfinga og varúðarráðstafanir sem þarf að taka tillit til í þjálfun til að koma í veg fyrir meiðsli og önnur vandræði.

Helstu kostir hermir

• Fjölhæfni: sameinar æfingar sem eru í boði á 6 mismunandi herma,
• þægileg og auðveld í notkun;
• hentar fyrir byrjendur í hæfni og reynda íþróttamenn;
• samningur herma - ekki taka upp mikið pláss;
• passa og Pilates;
• Áhrif æfingu flutt af herminum er 4 sinnum hærri en á gólfinu;
• samsetning með stýrðri losun (12 til 22 kg) viðnám.

Features hermir

• hermir hönnun - leggja saman.
• Efni - plast, málm.
• Þyngd - 7130 g
• Resistance hlutar - frá 12 til 22 kg.
• Þjálfari stærð Unfolded - 55 * 52 * 38 cm (fyrir þjálfun).
• Dimensions hermir brotin - 49 * 55 * 12 cm (fyrir geymslu).
• Takmarkandi líkamsþyngd - 120 kg.
• Model - GymBit Wonder Core Smart.
• Verð - frá 2790 til 7990 rúblur (fer eftir framleiðanda og á kostnað við afhendingu).

Operation hermir

1. "Jim Vander Bit" er að fullu saman. Til að byrja að nota, það er nóg að fjarlægja út af the kassi.
2. Hækka handlegginn þakið með froðu.
3. Ýta aftur handfangið og læsa lyftistöng. Framkvæma sömu aðgerð á hinum megin á hermir.
4. The viðnám er leiðrétt með handfangi, sem hallahorni. Til að draga handfangið er snúið rangsælis. Til að auka - réttsælis.

Hermir GymBit Wonder Core Smart

The viðauki heill með búnaði æfa, það inniheldur fjölda af reglum um notkun, til að virða sem varúðarskyni:

• Hermir er hannað fyrir fólk án heilsa vandamál. Annars - hafa samband við lækninn.
• Áður en æfingar ætti að vera merkt hermir fyrir tjóni: sprungur, rispur, sár. Athuga stöðu handleggjum, uppsprettur, skrúfur og sæti.
• Ráðlögð lengd æfingu - 30 mínútur, sem lengur fundur getur valdið verkjum í vöðvum.
• Setja í hentugum hermir að þjálfa fram á flötu, hart yfirborð. Gakktu úr skugga um að í fjarlægð 1 metra frá hermir það eru engar hindranir.
• Ef óþægindi í líkamanum líkamsþjálfun ætti að hætta.
• Root líkamsþjálfun ekki fyrr en 1 klst eftir máltíð.
• Fyrir flokkar að velja viðeigandi sportfatnaður. Sítt hár er mælt með því að safna.
• Áður en æfingar á hermir er nauðsynlegt til að hita upp.
• Af öryggisástæðum, það er nauðsynlegt til að framkvæma hermir bara hreyfingu sem hvetur "Leiðbeiningar æfingum."

Hvernig á að gera það?

Hermir mun hjálpa að endurheimta ekki aðeins líkamlegt form, er það - góð hjálpar í baráttunni gegn umfram þyngd. Fyrir hámarks áhrif og það er mælt með því reglulega hreyfingu. Tímalengd þjálfunar fer eftir stigi þjálfunar.

Byrjendur í hæfni bekkjum byrja, það er æskilegt að lágmarki stig ónæmis og stilla lengd ekki meira en 5 mínútur. Smám saman auka tíma hersetu, en auka viðnám.

Reyndir notendur geta byrja þjálfun með álagi, þjálfun 30 - 40 mínútur.

Hversu árangursríkar hermir GymBit Wonder Core Smart?

Notandi umsagnir benda til þess að regluleg æfa á hermir hjálpaði ekki einungis að ná mjótt mynd, heldur einnig að bæta líkamann í heild. Short 15-mínútna æfingu sambærileg fullfermi í ræktina. Niðurstöður þjálfun á hermir:

• bæta efnaskipti;
• marktækt úr þyngd;
• eykur vöðvamassa;
• bæta útlit;
• þróa sameiginlega hreyfanleika;
• Það styrkir ónæmiskerfið;
• eykur úthald.

Hermir GymBit Wonder Core Smart: Rifja

Það laðar hermir að það er mjög samningur. En þessi virkni er ekki óæðri hlaupabretti. Einfalt og auðvelt að nota. Framkvæma ráðlögðum æfingar dælt vöðva. Eftir fyrsta fundi tilfinning að æfa virkar ekki - það er enginn sársauki og spennu. En næsta dag byrðinni gefur að skilja hvers vegna á fyrsta stigi þjálfunar er best fyrir 5 mínútur - 10.

Félagar í hermir er eftir af "járni vinar" aðeins tala í óráði dóma. Mjög ferli að þjálfa ánægju: Skjálfti fjölmiðla á gólfinu, afl eyða hækka líkamann og hrygg fer mikið álag, og hermir þjónar sem uppistöðu, þannig að álag á hrygg er í lágmarki, og stutt er dreift á skilvirkari hátt. Sama niðurstaða þegar framkvæma ýta-ups. Það er þægilegt að framkvæma á "hjól" og "skæri" - einn af the árangursríkur æfingar í baráttunni fyrir sátt.

Þyngd gengur fullkomlega: engin mataræði takmarkanir, 2 - 3 kg fyrir tveimur vikum þjálfunar. Excellent Niðurstöður: hert sitjandi, læri alveg farið með "eyrum" til hliðar fitu vinstri. Samkvæmt notenda, í nokkra mánuði á maga teninga birtast. Þegar ásamt með mataræði og gangi í 8 - 10 mánuði á 15 kg. Mikilvægast, húð tónn og ferskt, auk miklu betri heilsu.