Hlaupabretti með höndunum á heimilinu - hversu raunhæft? Ábendingar iðnaðarmenn

Fyrirlesarar, bæta hjarta virka, eru afar mikilvæg. Það er um hlaupabretti steppere, róðri og æfa reiðhjól. Í viðbót við reglugerð um starfsemi hjartans á aðstoð þeirra - jafnvel í "morð" af umfram fitu.

Nokkrar banal sannleika

Í þessu tilviki, ekki á hverjum "létt" þjálfun í ræktina. Eitt hefur ekki tíma, hitt - peninga, og þriðji ekki taka út úr húsi. Nú, ef þjálfari var staddur í sófanum ...

Heimili kaupa íþróttatækjum mismunandi verkefni núna smart. Sérstaklega þegar fjárhagur leyfir, og veldi myndefni. En hér er hvað á að gera fyrir þá sem hafa litla íbúð og sérstakt herbergi fyrir heimili gym, það er engin möguleiki?

Aðeins ein leið út - til að ákvarða hvaða skeljar mikilvægustu til þín, panta horn fyrir þá (til dæmis í svefnherberginu) og byrja í námi. En hvað þýðir það að velja?

Auk þess að klassískum lárétt bar og lóðasamstæðu, ráðleggjum við þér að kaupa stigmylla og byrja að skokka heima.

Hvers vegna að fylgjast?

Running - alhliða mynd af starfsemi, sem henta fyrir nánast alla. Ávinningurinn af því sem það er skrifað að það er ekkert vit í að endurtaka. Á meðan skipuleggja grunnskólabörn skokka úti er stundum erfitt - í snjó og rigningu, ís, ryk og útblástur frá bílum, svo loka garð og allir nágrenninu völlinn.

Þú hafa a heimili hlaupabretti - the ljón 'hluti af vandræðum fer sjálfkrafa. Hvorki veðrið úti, né skortur á hentugum búnaði eða tíma á leiðinni á völlinn er ekki lengur afsökun. Er það leti ...

Þannig að við ákváðum - við förum út í búð fyrir þessa kraftaverk-hermir. Komið. Og við teljum einhverja áfall frá verði. Og strax minnti að dómstóllinn, almennt, í kreppu. Og peninga til að eyða og þegar er mikill.

En í raun og hrækja á dreymir um sterka fallega líkama? Nei, við erum ekki auðvelt að gefast upp. Iðnaðarmenn Motherland okkar var og er leið út úr öllum aðstæðum! Eða nánast hvar sem er.

Hvernig á að gera hlaupabretti með hendur í eigin íbúð?

Já, eftir heimsókn til "kaldur" íþrótta verslun hélt að það væri að verða stefna. Hlaupabretti með höndunum - er það mögulegt? Sérstaklega ef þú vilt hafa líkan sem mun færa sig - sem er útbúinn með rafmótor? Við skulum sjá hvað hægt er að gera.

Strax man - stöðum þarf samt mikið. En fyrir staðsetningu íbúðum (td eitt herbergi), þetta vandamál er einnig að ræða kaup á fyrirtækjum þjálfara. Annar hlutur, ef þú ert með frí heim - það er stundum hægt að einangra kjallari undir mini-gym.

Hins vegar eigendur stórra úthverfum fasteigna er sjaldnast ráðgáta spurning hvernig á að gera hlaupabretti með höndunum, eða þess háttar. Ekki ódýr heldur verða leiðbeinendur eða keyra í náttúrunni fallegar.

par viðvörun

Jafnvel þótt þú - viðurkennd fólk craftsman, hlaupabretti með höndunum á heimilinu getur verið "of erfitt". Hvers vegna?

Fyrst af öllu, þú getur varla finna skynsamlegar leiðbeiningar um notkun. Grafa í gegnum netið, fá fjall af upplýsingum um tækið íþróttir jörð (með laginu!) Að æfa á götu eða auglýsingar vefsvæði bjóða búnað fyrir gyms. Jæja, jafnvel ef þú gera ekki "veiða" veirur sem ferðast til niðurfærslu auðlindir.

Í öðru lagi, nánast óhjákvæmilega verður vandamál með því að kaupa á nauðsynlegum efnum, sjá hér að neðan. Þess vegna ákveður þú samt að bregðast á eigin ábyrgð. Jæja, reyna að deila smá kennslu.

Ágóði til aðferðatækni

Hlaupabretti í húsið með hendur á vélrænum gerð meistara almennt er ekki svo erfitt. skýringarmynd þess er hægt að fulltrúa í formi stuðnings eða ramma (lítil hlauparar eða bara hljómandi borð fyrir fætur auk canvases). Allar meistara í tré (í versta falli), en fótum gerir enn vit í að gera málm - fyrir áreiðanleika.

Ramminn verður að vera tengt við par af láréttum stokka ása, og þeir ættu að vera í mismunandi hæð til að búa lítilsháttar halla. Þá á stokka vel strekkt þétt teygjanlegt efni (gerð jarðýtu eða geymi lögin). Og í raun vinna á stofnun hermir er lokið.

Ef þú þarft þjálfari vissulega rafmagns tegund - "eins og alvöru" - hafa undrandi tengja einn ása til rafmagns vél, sem mun snúa henni. The skapandi iðnaðarmenn, kannski hægt að nota bensínvélina.

Á erfiðleika og vandamál

Við fyrstu sýn, allt er einfalt. En í raun, að koma fáir áætlanir okkar til enda. Hvers vegna ekki? Halda vinnu, byrja þú að skilja sumir af þeim erfiðleikum sem nefnd hér að ofan.

Helsta vandamálið - að finna viðeigandi efni sem að gera blað. Eftir krefst töluvert styrk ásamt mýkt. Industrial útgáfa af heimasíðu handyman Lone venjulega ekki fyrir hendi. Og hvað á að gera í staðinn - er óljóst.

Önnur lið - heimabakað hlaupabretti, gert með eigin höndum, er oft fyrirferðarmikill og tekur meira pláss en reiknað var með. Byggja samningur hlaupabretti - vandamál fyrir mjög reynda meistara. The hvíla loknu starfi geta heimsótt hugmynd til að losna við leiðir skrímsli og fara að hlaupa í kringum garðinn.

Motor - sérstakt höfuðverkur. Það er dýrt, erfitt og óáreiðanlegur. Heima - og jafnvel hættulegt. Svo hugsa. Kannski, á sama tíma til að fjárfesta á einfaldan fjárhagsáætlun valkostur (fyrir 5-7 þúsund rúblur) og gleyma um vandamál? Sérstaklega lokið og þú munt örugglega fá Cardiosensor tölva mælingar skilvirkni þjálfunar, og setja af valkostur fyrir stjórn þeirra.

Mest viðvarandi er hollur

Við skulum segja að við höfum ekki sannfærast. Jæja, taka reiknivél og reikna - hvað það myndi kosta þig stigmylla með höndunum. Það er, að finna út kostnað við efni fyrir sína eigin framleiðslu. Ramminn er best að gera allt ekki úr viði og málmi - ryðfríu stáli. Mælar fer eftir völdum stærð (að þurfa að hafa fyrirfram teikningu hringrás jafnvel segja - svo það er ljóst).

Burtséð frá málmi rör þurfa færni klippa og suðu með viðeigandi búnaði. Ideal - þegar einn og hitt er þegar til staðar. The tól, hins vegar, og þú getur fengið lánað.

Annað nauðsynlegt efni - mest þétt gúmmí blaði sem þú verður að keyra. Og enn - plast rollers.

Hlaupabretti með hendurnar fara í þeirri röð. Rörin eru skorin í bita a fyrirfram stærð stykki mun fara í ramma, annar hluti - á þverslánni. Nýjasta setja á rollers (ef þú getur ekki keypt tilbúnum, það er nauðsynlegt að gera með því að skera rúlla af plast stykki). Þá allt rammi er soðið samkvæmt kerfinu þverslánni strengjaleik rollers eru lengdina inni það. Teygja striga yfir ramma, eins og þegar nefnt, málsmeðferð lýkur.

Það er mest tilgerðarlaus tilbúið hlaupabretti (búin með eigin höndum) vélrænni gerð. Gangi þér vel í viðleitni þinni!