Hvernig á að ala án tár? Undirbúningur kvenna fyrir fæðingu

Níu mánaða kona er heimsótt af mörgum áhyggjum, efasemdir. Og ekki fyrir neitt, sem vísindamenn halda því fram að fólk þolir allt að 45 del (einingar) af sársauka, og konan í því ferli fæðingu er að fara í gegnum "tilfinning" er jafn 57 del. Furðu, eftir útliti krakki ljós nýja móður fljótt að gleyma sársauka. Fæðingar - eðlilegt ferli, en oft er ekki hægt að koma í veg vandræðum, ss hlé. Auðvitað, þetta er ekki það versta sem getur gerst. Hins vegar, ef þú getur forðast þá, þá hvers vegna ekki að reyna að auðvelda ferlið við fæðingu. Svo skulum sjá, hvernig á að fæða án þess að tár.

áhættuhópa

Það eru nokkrar konur sem eru vegna einstakra aðstæðna er erfitt að koma í veg fyrir þessi vandræði. Slíkar aðstæður eru:

• Tilvist rof (eða einfaldlega leiddi í ljós sem meðhöndlaði);
• ef það eru smitandi, bólgusjúkdóma í kynfærum;
• ef móðir gerir ráð fyrir að stór barn;
• ef það væri sprungur, brýtur á fyrri fæðingu;
• ef það er sterk ótti við fæðingu.

Til að skilja hvernig á að koma í veg fyrir hlé í fæðingu, ættu að vita að framkoma þeirra er vegna skorts á teygni vefjum. Því forvarnir skal miða að því að framför hennar.

Hvernig á að ala án tár? Aðgerðir fyrir meðgöngu

Um leið og ákvörðun um að brátt fjölskyldan mun bæta ætti að lækna alla sjúkdóma sem tengjast kvensjúkdómum. Þetta er forsenda þess að skapa hagstæð skilyrði fyrir meðgöngu og fæðingu heilbrigðs barns. Rannsóknir sem gerðar á þessu stigi, of, geta verið ómetanleg í þessu ferli. Til dæmis, kolkoskopiya til að hjálpa þekkja leghálsi rof.

Spá hvernig á að fæða án truflana, það er mælt með að kynnast Kegel æfingar. Þau eru byggð á þann hátt að spangarvöövi vöðvar fyrst skera, þá slaka. Þetta mun ekki aðeins að bæta líf kynferðislega, heldur einnig til að styrkja grindarhol vöðva.

Hvernig á að ala án tár? Aðgerðir á meðgöngu

Um ofangreindar æfingar ætti ekki að vera gleymt á níu mánaða bið. Þú ættir einnig að framkvæma einfaldar æfingar.

Walking á einum stað. Það ætti að vera að lyfta mjöðmum mögulegt.

Þú getur Crouch með hné breiður sundur til hliðar. Þessi staða verður að sitja í nokkrar sekúndur. Hægt er að sveifla ef boltinn eða vor.

nudd spöng

En árangursríkasta leiðin, hjálpa til við að fæða án þess að tár er nudd spöng. Byrja það á að gera það besta með 28 vikur. Í fyrsta lagi, það er nóg að framkvæma einu sinni í sjö daga, smám saman auka tíðni allt að sjö sinnum á viku (fyrir fæðingu).

Fyrst er að þvo hendurnar, dreifa í leggöngum, labia, fingur með olíu eða sérstaka rjóma. Þá ættir þú að slá inn grunnt fingur í leggöngum og ýta niður á bak vegg. Þú verður að ýta niður þar til þú finnur spennu og náladofi. Í þessu tilviki er konan sjálf að slaka betur. Þetta er fylgt á sama hátt áhrif á labia. Á þessari aðferð ætti að taka um fimm mínútur

Hvernig á að ala án tár? Hegðun í fæðingu

Fyrir þá sem vilja fæða án tár, Meginreglan er að uppfylla allar kröfur sem leggja kvensjúkdómalæknis og fæðingalæknir í fæðingu. Til dæmis, gera ekki tilraun, ef banna það að gera, og á sama tíma verðum við að reyna að haga sér á meðan tilraunir og baráttu.