Hvernig á að lækka kólesteról í blóði: Kenndur og Bragðarefur

Fall sem ekki er hægt að overemphasized kólesteról í líkamanum, vegna þess að það virkar sem útleið tengingu í nýmyndun á líffræðilega virk efnasambönd á borð við gallsýrur, vítamín og sterahormóna. Hins vegar stigi þessa efnis er ekki stjórnað af okkar líkama, sem leiðir til úrkomu hennar á veggjum gallblöðru og æðum. Þetta eru orsakir uppsöfnun kólesteróls gallsteinar og æðakölkun. Því er að ræða umfram þessa efnis í líkamanum og það er nauðsynlegt að gera ráðstafanir til að lækka það í eðlilegt horf.

Í því skyni að draga úr kólesteról láréttur flötur, það er mælt með að alveg breyta lífsstíl sínum og mataræði til að endurskoða. Í alvarlegum tilvikum, krefjast fylgni við ströngum mataræði með synjun sumra vara, auk lyfjameðferðar.

Hvernig á að lækka kólesteról í blóði með hjálp gagnlegar vörur

Næringarfræðingar bent á lista yfir vörur, neyslu sem mun fljótt og sársaukalaust endurheimta kólesteról aftur í eðlilegt horf. Þessir fela í sér eftirfarandi: rauðvín (í hófi), hnetur, feita fiska, te, haframjöl, baunir, súkkulaði, avókadó, spínat, hvítlaukur, ólífuolía og ljós smjörlíki. Borða þessi matvæli mun ekki aðeins hjálpa þér í baráttunni gegn kólesteról, en einnig veita líkamanum með fjölda mikilvægra vítamína og steinefna.

Hvernig á að lækka kólesteról í blóði: vörur sem eru hættuleg

Ef þú miða á að lækka kólesteról, reyna að takmarka þig við notkun slíkra matvæla og smjör, egg, svínakjöt, nautakjöt, mutton fitu-frjáls majónesi, fisk hrognum, ostur afbrigðum, hár-feitur mjólk, pylsur , feitur kotasæla.

Hvernig á að lækka kólesteról í blóði: líkamlega þjálfun og íþróttir

Ásamt næringarfræðingur til að draga úr kólesteróli eru einnig hvattir til að leiða heilbrigðu og virkum lífsstíl. Besta lausnin væri skokk og mikil líkamsrækt, sem hjálpar til við að draga úr kólesteról safnast í æðum blokkun, sem dregur úr láréttur flötur af kólesteról og. Það er mikilvægt að skilja að Leikfimi gegnir lykilhlutverki ekki álag á þjálfun sem hægt er í að allir eru mismunandi, og nemi þeirra.

Hvernig á að lækka kólesteról í blóði: lyf

Í þeim tilvikum þar sem kólesteról verður gagnrýninn, auk heilbrigðu mataræði og hreyfingu, læknar eru einnig bætt og meðferð með lyfjum.

Lyf sem lækka kólesteról í blóði, er skipt í eftirfarandi hópa:

• Statín. Þessi hópur lyfi oftast notuð til að berjast gegn of háu kólesteróli. Aðgerðin statína er að hamla framleiðslu ensíma sem bera ábyrgð á framleiðslu kólesteróls í líkamanum.
• Flbrlnsýru. Þessi lyf eru notuð til að flýta fyrir oxun ferli fitusýra í lifur, þannig að draga úr magn kólesteróls.
• Lyf sem bindast við gallsýru. Aðgerðin þessara lyfja er geta þeirra til að tengja við gallsýran, sem gerir að draga úr virkni kólesteról framleiðslu í lifur.