Hvernig á að læra að betri stjórna lífi þínu?

Sem þeir eldast, byrjum við að setja ný markmið og metnað okkar eru að aukast. Þegar við vorum börn og unglingar, þá erum við reynt að finna málamiðlun á milli þess sem foreldrar okkar vilja og hvað við viljum gera sjálf. Stundum þessar áætlanir eru pöruð við hvert annað, stundum ekki. Staðreyndin er sú að á meðan þróun okkar við stunda markmiðum sem sett undan okkur með því að opinber tölur fyrir okkur. En um leið og við náum þeim, eða annars þegar við klára menntaskóla, byrjum við að stunda eigin markmiðum sínum, og hvetur eina innri hvatning.

Ná þeim markmiðum hjálpar þér finnst frábært. Hins vegar, ef þeir ná ekki út, gæti það takast alger blása til sjálf okkar. Í the endir, þetta bilun er persónulegt og það neyðir okkur til að spyrja eigin skoðanir sínar. Auðvitað, sérhver lífið er fullt af áföllum. Sumir þeirra eru ekki of stór, á meðan aðrir eru verðmætar lexíur, en þeir gera oft okkur finnst valdalaus og veikburða.

Þegar hlutirnir fara ekki eins og við fyrirhugað, byrjum við að finna að við missum stjórn á lífi sínu, og það er mjög niðurdrepandi. Bilanir hafa áhrif á hegðun okkar og koma í veg fyrir okkur frá því að vera ánægður, finnst við streitu í kjölfar hans vanmætti. Sem betur fer, lausnin við þessum vanda er ekki umfram getu þína, og þú verður að vera fær um að sigrast á þessum veikleika, skref fyrir skref.

Lærðu að samþykkja þig

Þú ættir að vita að sérhver lögun, sem þú eignar, má líta á sem neikvæð og jákvæð hlið. Ef þú telur þig manneskja sem er ekki að gefa upp auðveldlega, aðrir vilja skynja það sem þrjósku. Ef þú ert metnaðarfull, fólk má kalla þig gráðugur, en ef þú ert auðmjúkur, geta þeir sagt að þú ert ekki nógu metnað.

Þar að auki, ef þú ert varkár, sumir mega taka þetta sem birtingarmynd hugleysis og ofsóknarbrjálæði. Í grundvallaratriðum, það fer allt eftir samhengi og aðstæðum þar sem þú sýnir persónuleika þinn. Einnig fer það eftir umhverfi þínu.

Þessi sannleikur er eins og gömul eins og mannkynið: Við höfum eigin sýn okkar sig, á meðan aðrir hafa mismunandi skynjun, og sannleikurinn liggur einhvers staðar í miðjunni. Með öðrum orðum, ekki taka gagnrýni of alvarlega og ekki vera sjálf-frásogast allan tímann. Bara að læra að sætta sig sjálfir og að vinna á þeim galla sem þú vilt í raun að fjarlægja.

Lærðu hvernig á að höndla fjármál sín

líður oft streitu eða hjálparleysi, þegar við höfum í vandræðum með stjórn á fjármálum sínum. Þegar þú byrjar á líf þeirra eigin, það eru óvænt útgjöld sem geta mjög auðveldlega orðið að skuldir. Svo þú verður að hugsa um framtíðina og spara peninga. Jafnvel þótt við viljum ekki viðurkenna það, að fé - það er líka mynd af krafti, og án þeirra við teljum minna örugg og öruggur. Ef þú átt í vandræðum vegna fjármála, það eru tvær lausnir: að byrja að gera meiri peninga eða annars læra að spara. Reikna út hversu mikið fé þú þarft að borga alla reikninga, og þá sjá hversu mikið þú getur sett til hliðar, og skapa á grundvelli fjárhagsáætlun þinn.

Þegar þú hefur safnað nóg, getur þú vistað þær í sparisjóð og nota vexti.

Veit hvað þú standa

gildi þitt er ekki háð því hversu mikið þú vinna sér inn. Að auki, rétt að gera ráð fyrir að allir eru að fara að meta þig byggt á hversu mikið þú færð greitt. Enn peningar - það er mynd af umbun og það er áþreifanlegur sönnun á færni þína og þekkingu. Þess vegna, þegar þú finnur skortur á eftirliti, það er mjög gagnlegt að einblína á það sem hægt er að mæla og að þú getur fylgst með.

Hins vegar þegar þú veist hvar þú ert, er hægt að skilgreina útgangspunkt fyrir mig að vinna á að bæta. Það er eins og að stíga inn í a vídeó leikur og fá hærra stig.

Bæta við meira samtök í lífi þeirra

Þegar þú telur að þú missir stjórn, getur þú takast á við það í gegnum starf, svipað áráttu-þráhyggjuröskun. Byrja að skipuleggja allt sem þú getur. Eins og áður hefur komið fram, getur þú snyrtilegu upp fjármálum þínum, eins og heilbrigður eins og húsið og daglega tímaáætlun.

Þú munt líða miklu betur þegar þú ert umkringdur skipulagðri umhverfi, og þú ert minna líklegur til að hlaupa inn í óvæntum vandamálum og aðstæðum, ef þú veist hvernig á að skipuleggja líf sitt.

hreyfing

Þau eru gagnleg fyrir mörgum ástæðum. Í fyrsta lagi, er það góð leið til að takast á við streitu. Í öðru lagi, líkami þinn mun framleiða meiri orku, og það sem áður hefur virtist leiðinlegur við þig, mun ekki lengur vera svo flókið. Í þriðja lagi, það er gott fyrir heilsuna og skapi. Í fjórða lagi mun það hjálpa þér að vera meira sjálfstraust, eins og þú munt líta betur út. Aftur, framfarir og árangur verði jákvæð fyrir sálarinnar.

Ef þú vilt ekki að hefja líkamsþjálfun, vegna þess að þú heldur að þú vildi vera harður í nokkra daga, þá getur þú smám saman bætt fleiri líkamlega virkni á áætlun áður en þú byrjar á námskeiði. Byrja með ganga til vinnu eða hjóla á hjólinu, nota stigann í stað lyftu. Þú getur einnig byrjað með 20 mínútna fundi jóga í morgun og fyrir svefn, sem verður að undirbúa þig fyrir framtíð þjálfun.

Fylgja heilbrigðu mataræði

Auk þess að æfa, þú þarft einnig heilbrigt mataræði. Þú getur heimsótt nutritionist sem mun hjálpa til að gera rétt mataræði og byrja að undirbúa þig. Það er eins konar sjálfstætt framför tækni, þegar þú byrjar að læra að elda ýmsa rétti. Þar að auki, þegar þú elda mat, getur þú spara meiri peninga, sem er líka plús. Svona, þrátt fyrir mat og er ekki beint tengd við endurbætur á stjórn, það fer vel með þínum lífsstíl almennt.

Vinna á sjálf-framför

Það getur þýtt margt. Við getum talað um að breyta hugmyndafræði ykkar stjórnun eða kaup á nýjum færni, eða einfaldlega um að bæta lífsstíl sinn. Allt sem var fyrr, er mynd af sjálf-framför, og allt sem er - er að vinna á hæfni þeirra. Þú getur prófað að bæta frammistöðu sína, til að öðlast nýja færni sem mun hjálpa þér heima.

Self-help þýðir ekki endilega að þýða viðbótarkostnað, þar sem þú getur fundið á netinu þjálfun, og það er með þeim byrja ferð sína. Síðan sem þú byrjar að laga hlutina á eigin spýtur. Þú verður að byrja að líða að þú ert með meiri stjórn á lífi sínu, og vera stolt af því.

Lærðu að treysta minna á aðra

The minna að treysta á aðra til að leysa vandamál sín, því sterkari sem þú finnur. Auðvitað, það er allt í lagi að biðja um hjálp, og þú getur ekki gert þetta allt sjálfur, en ef þú getur ekki takast á við vandamál, frekar en að treysta á aðra, verður þú að vera fyrir vonbrigðum.

Það er ástæðan fyrir sjálf-framför er svo mikilvægt. Þegar þú ert sjálfbær, finnst þér meira frelsað og upplifa minni streitu. Að auki hafa mikið af færni, getur þú jafnvel að vera fær um að hjálpa öðrum, og þeir munu þakka þér meira. Þar að auki, þegar þú ert gagnlegar, þá líða betur.

Svo veit að þú ert fær um marga hluti sem þú ættir ekki að treysta á aðra, en á sama tíma, ekki vera hræddur og ekki hika við að biðja um hjálp. Hugmyndin er að gera líf þitt auðveldara og komast yfir það meiri stjórn, og ekki að taka þátt í óþarfa baráttu.