Hvernig á að læra að dansa heima?

Allir elska að dansa. Það er vísindalega sannað að dansa létta álagi, lyfta skap, og jafnvel styrkja ónæmiskerfið. Vísindamenn og læknar telja að dansa hjálpar til við að samræma samskipti sín við umheiminn, auka andlega virkni. Og það er ánægjulegt. En með getu til að dansa er ekki fæddur, það er nauðsynlegt að læra. Sumir nóg til að sjá hvernig aðrir fara strax að samþykkja stíl, byrja að dansa fallega. Aðrir verða að fara að sérstökum hópi þjálfunar dans. Og hvað um þá sem eru ekki í boði þessi tækifæri?

Hvernig á að læra að dansa heima? Er það mögulegt? Auðvitað, það er hægt. Sérstaklega á þessum tímum, þegar raunverulegur dans kennari getur boðið heim. Eftir allt saman, internetið, það eru mörg vídeó sem sýna í smáatriðum hvernig á að flytja, gera þetta eða dans.

Hins vegar aðeins vídeó nóg. Dans, sérstaklega nútíma - er stór álag á vöðva og liðbönd, svo að námi verður að nálgast mjög vandlega svo sem ekki að skemma þá.

Svo hvernig á að læra að dansa heima? Fyrst þú þarft að ákveða nákvæmlega hvað þú vilt dansa. Eftir það, það er mjög æskilegt að athuga sögu völdum dans. Eftir allt saman, allir dans - spegilmynd af menningu tiltekins þjóð eða stéttar, og hver hreyfing hefur nákvæmlega merkingu. Skortur á skilningi á dans menningu leiðir oft til mjög fáránlegt niðurstöður.

Einu sinni, í samtali við nokkrum ungum Muscovites í fyrsta skipti að hvíla á Kuban, framandi og menningu, en langaði að dansa lezginka, velti ég hvernig á að læra að dansa lezginka heimili? Hvernig gerðu þeir stjórna?

Stúlkan hissa vanhæfni mína, boðist til að kenna mér að dansa rétt á veitingastaðnum þar sem samtalið fór fram (eins og það var í Kuban). Og um leið og hljómsveitin spilaði lezginka, hljóp þeir að dansgólfinu og byrjaði að framkvæma eitthvað lítillega líkist dans Shamil, sem oft getur lezginka. En ... hrokafullur ... Búa til executable karlkyns hluti af dans.

Óþarfur að segja, hvernig þeir hafa orðið að hlæja lager í Kuban bænum, þar sem drengir og stúlkur læra að dansa lezginka áður að fara?

Svo, eftir að þú hefur lesið sögu dans, myndirnar, sem hann þarf að líða, þú þarft að búa til þjálfun áætlun. Til að skilja nákvæmlega hvernig á að læra að dansa heima, þú þarft að átta sig á því, eins og í hvaða þjálfun, getur gagnast aðeins bekki. Því er æskilegt að takast á við á hverjum degi.

Þjálfun, eins og allir kennslustund skal skipt í nokkrum áföngum.

Fyrsta - hita upp eða almenna líkamlega þjálfun. Eins og allir starfsemi af þessu tagi verður að innihalda fyrstu æfingu, hita upp vöðvana, þá teygja, styrk æfingar. Það er mikilvægt að tryggja að hita upp hefur þátt algerlega öllum vöðvum frá hálsi að tám (lezginka, til dæmis, er flutt á fingrum). Skrá sig út the upphitun það er nauðsynlegt slökun á allan líkamann, ljós sjálf-nudd.

The second leiksvið - endurtekningu áður rannsökuð hreyfingar, eða ef þú byrjaðir bara þjálfun, skoða vídeó leiðbeiningar, endurtaka það. Sem betur fer, vídeó lærdóm til að kenna dans tileinkuð öllu rásum í sjónvarpi snúru, Internet síður. Hægt er að nota hefðbundin dönsum kennslubækur, sem er máluð í smáatriðum, og allar hreyfingar eru dregin. Því miður, þetta er erfitt að kaupa bækur í gegnum netið. Því er spurningin um hvernig á að læra að dansa Tecktonik House (eða brjóta dans eða raf og hip-hop eða tangó, osfrv), það er aðeins eitt svar: að horfa á vídeó lærdóm.

Þegar þú hefur rannsakað áður samantekið hreyfingu eða ligament, byrja að skrifa í nýju þætti dans. Þetta verður þriðja áfanga þjálfun. Mundu, þitt verkefni - til að ná frelsi til athafna, læra að sameina hreyfingu, þannig að með hverjum nýjum söngleik lokaþáttur kemur nýtt taktur, plast eða lagaður mynstur.

Síðasti áfanginn - the sköpun af a sameinað mynd af dans. Æfa fyrir framan spegil, reyna að búa til mynd sem svarar til menningu sem fæddi ballið. Til dæmis, einn af þeim svæðum tectonics (Milky Way) er ætlað að sýna fram á fjörugur skap dansari, karlkyns aðili lezginka - militancy hennar, hugrekki og tangó - ardent ástríðu.

Endurtaka lært brot ásamt knippi nokkrum sinnum og umbreytingum, þá fara til slaka æfingum.

Auðvitað, hversu margir, svo margir aðferðir þjálfun kann að vera. Því ef þú vilt, allir geta fundið aðferð þeirra kennslu og til að svara spurningunni sjálfur hvernig á að læra að dansa heima.