Hvernig á að nudda vöðva höfuðsins almennilega

Nudd af vöðvum í efra hluta höfuðsins er flutt beint í átt að hárvöxt og meðfram leiðslur í húðkirtlum í húð, að setja fingurna nærri rótum hárið eins nálægt og mögulegt er. Þá eru vöðvar höfuðsins nuddað á skilvirkan hátt.

Konur með langa hárið nudd er gert á tvo vegu:

• Með því að greiða hárið í prolin og útskýra einstaka hluta höfuðsins;
• Á hárið, án þess að skaða húðina.

Nudd með greiða hárið í forfaðirinn

Í sagittal átt er skilað með greiða frá miðjum landamærum enni (þar sem hárið byrjar). Leggðu síðan lófayfirborð fingranna á skiljun svo að ábendingar þeirra snerta hvort annað og með öllu ferlinu er ljós, mjúkt, flatt streymi framkvæmt fyrir framan bakið til að vekja upp taugaendann í húð sem hefur bein áhrif á vöðva höfuðsins.

Þá skal djúpt strjúka til að hreinsa umfram húðhimnuna í kirtilrásinni og styrkja blóðgjaldið í húðina við rætur hárið. Þannig bætir umbrot í mjúku vefjum efri hluta hauskúpunnar og vöðvar höfuðsins verða meira teygjanlegar. Eftir að höggva, veldu hálfhringlaga mala í hársvörðinni (eða sikksögunni) með hægri höndinni (pads í öðrum og þriðja fingur). Á meðan, fingur vinstri - hörfa nokkra sentimetra frá skilnaði, halda hársvörðinni.

Jafnvel meira spennta taugaendann í hársvörðinum í hársvörðinni. Þeir mylja innblástur kirtlum og stuðla að enn árangursríkari en með því að strjúka, hreinsa húðina frá flasa (kalt vog). Hreinsun er beitt með því að skipta um húðina. Þegar þetta ferli er framkvæmt færir þumlar fingranna í átt að sjálfum sér og í burtu frá sér og ýtir því auðveldlega á húðina. Svo er allt yfirborð og vöðvar höfuðsins smám saman unnin. Til að bæta hreyfanleika húðarinnar, flýta fyrir staðbundinni blóðrás í vefjum efri hluta höfuðsins, sameinaðu breytingu á húðinni með strekkingu.

Á háhúðuðum hlutum höfuðsins, notaðu einnig hlé á titringi með puncturing. Framkvæma það með tveimur fingur í snúa (vísitölu og miðju) eða fjórum í einu, slá með fljótlegum og stuttum höggum. Með því að meðhöndla á þennan hátt einn hluti, gerðu næsta samsíða fyrstu. Það ætti að vera um tvær sentímetrar frá fyrstu skiptingu í hvaða átt sem er. Endurtaktu sömu nuddaðferðirnar. Á sama hátt er nudd gert á þvermál þvermál höfuðsins.

Höfuðmassi með hárinu

Massa hársvörðina yfir hárið, hreyfingar eru einnig framleiddar meðfram og yfir höfuðið. Nuddaðferðir eru þau sömu: auðvelt að strjúka (yfirborðsleg og djúpur), hnoða (teygja og klippa) og puncturing (hléum titringi).

Strikið er framkvæmt með grípandi tækni (endarnir á hálf-bognum fingrum): fyrst í lengdina í átt frá enni til töskunnar, og síðan þvert á móti frá musterinu til tanna og enni. Deep stroking ætti að vera mjög blíður, svo sem ekki að skemma húðina á rætur hárið.

The nudda á höfði er framkvæmt með spíral eða hálfhringlaga hreyfingum í sömu áttir: lengdar- og þverskurður. Staða handanna veltur á þeirri stefnu sem núgert hreyfingar eru í gangi.

Þegar hnoða er komið er hársvörðurinn færður og strekktur í mismunandi áttir. Að flytja húðina frá framan til baka, lófarnir hafa einn á bakhlið höfuðsins, hitt á enni. Þegar þú færir til vinstri og hægri til hliðanna á eyrunum, eru lófarnir á handunum undir götunum og læsa höfuðið.

Mælt er með að teygja tímabundna og kviðvefana fyrir nudd á efri hluta höfuðsins með léttum hringlaga hreyfingum til að bæta blóðtappa og eitlaflæði. Og eftir nudd höfuðsins, nuddaðu og teygðu vöðvana í hálsinum.