Hvers konar fólk er kölluð walruses? Grundvallarreglur gagnlegur vetur sundi

Í kulda og frost, rigning og kalt vindur, fara þessir menn í ánni eða vatninu. Plunging headlong poluzamorzshy líkama vatns, þeir brosa samt á sama tíma að sýna öllum skoðunum sínum, þeir fá mikla ánægju af icy vatni. Hverjir eru þessir erfiðustu íþróttamenn? Unnandi af heilbrigðum lífsstíl eða alræmdur brjálaður?

Walruses. Hverjir eru þeir?

Þetta eru fólk sem elskar að baða sig í köldu vatni. Þeir telja að með því að starfa á líkamann, það gerir það sterkari og endingarbetri. Læknar staðfesta að þessi leið af skemmtun, ekki aðeins styrkir ónæmiskerfið, en einnig bætir varma reglugerð, umbrot og dreifingu. Það er öflug adrenalín þjóta hefst innræna hita.

Hvers konar fólk er kölluð walruses? Að sjálfsögðu er hugrakkur og hugrakkur, sem hlotið hafa járn vilja og styrk af eðli. Hugsaðu hversu erfitt drepa frosti siganut hættuspil í köldu ána, þegar húsið er að bíða eftir þægilegum sófa og ull teppi. En Walruses hik og efi órólegur. Þeir hafa hlaupandi stökk inn í líkama af vatni og að tryggja að mjög fús til að eyða tíma á þennan hátt.

Af hverju kalla rostung? Þetta er hliðstæðan við sjávarspendýrum, sem eru fær um að eyða löngum tíma í icy sjó. Fólk-walruses eru ekki alltaf líkamlega sterkur og dælt upp. Samkvæmt þeim, aðalatriðið í þessu lexíu, ekki physique, og jákvætt viðhorf og sjálfstraust.

Hvernig á að verða rostunga?

The fyrstur hlutur til gera - er að ráðfæra sig við lækni. Aðeins hann getur ýta úrskurður: heima fyrir a tölva skjár, eða til að færa til ævintýri sem er hrífandi. Hvers konar fólk er kölluð walruses? Og þeir sem fara stigvaxandi undirbúningur fyrir ævintýri, og þeir sem eru í fyrsta skipti alveg á kafi í vatni. Hvaða leið þú velur, það fer eftir líkamlegri og siðferðilegri þjálfun. Ekki síst, ekki gleyma að hita upp áður en kafa: gera æfingar, til að hlaupa og hoppa.

Synda betur nakinn. Tilbúið efni sundföt í kuldanum frýs þegar í stað og kælir líkamann. Ef þú ert byrjandi, lengd dvalar í holu ætti ekki að vera meiri en 5 mínútur. Þá er hægt að auka tímabil sundi - að hámarki 20 mínútur. Eftir aðgerðina, að koma út úr vatni og þurrka þurr með handklæði, setja hlý föt. Ekki standa á staðnum - færa. Og gleymdu ekki heitt te.

Ef þú ert beðin um það sem þú finnur í þessu starfi, þá segðu mér frá jákvæðum þáttum vetur sundi. Og útskýra hvers konar fólk eru kallaðir walruses. Þeir eru þeir sem kjósa heilbrigðan lífsstíl og elskar að hlaða sig Extreme hlut.

Frábendingar og tillögur

Hvers konar fólk er kölluð walruses? Þeir sem baða sig í icy vatni frá október til apríl, að sérstaka áherslu á skírn hátíð, sem hefur lengi verið tekin að sökkva inn í holu. Til að gera slíka vatn meðferð, ætti að útiloka frá fjölda sjúkdóma sem verða í vegi fyrir vetur sundi. Það skert, nýrnabólgu, lungnabólgu, berkjubólgu, sjúkdóma í kynfærum, háþrýstingur, kransæðasjúkdómur og meðfædda óþol fyrir kulda.

Svara spurningum um forvitinn um kosti þessarar herða, útskýra hvers konar fólk eru kallaðir walruses. Þeir sem vilja losna við heilsu vandamál. Eftir allt saman, segja læknar að ís baða er mælt fyrir sjúklinga sem eru hættir að kvefi og flensu, ert með astma, mígreni, húðvandamál og stoðkerfi. Þeir munu einnig njóta góðs konur þjást af tíðahvörf.

Nú þú veist nákvæmlega hvað fólk er kallað walruses. Kannski þú vilt að taka þátt í samfélagi þeirra. Ef ísinn áin hræðir þig, getur þú valið aðra vetur sund: Shower, dousing með köldu vatni, sumar baða sig í fjallið ánni eða ganga berfættur í dögginni. Vera heilbrigð!