Hvers vegna það dregur fótinn: Orsök og lausn

Sinadráttur er næstum allir. Jæja, ef það er bara einn krampa. En hvað ef akstur fætur meira og skarpur verkur í kálfavöðva ert stöðugt vaknar þú upp á nóttunni?

Til að byrja að skilgreina - af hverju akstur fætur? Krampa - vöðvakrampa, snarpur samdráttur vöðvaþráða. Í óvirka stöðu sem blóðrásarkerfi veitir vöðva næringarefni, glúkósa og súrefni. Og það er að takast á við það. En einu sinni mann til að gera öfluga virkni, svo sem þarf til að auka innstreymi af þessum þáttum. Ef æðarnar geta ekki ráðið við aukna blóðflæði til vöðva, vöðvavef er að upplifa súrefni hungri og skorti á glúkósa. Þess vegna - krampa í fótum. Við skulum líta á algengustu orsakir þessa ástands:

• Hvers vegna dregur fætur á mikilli líkamlegri áreynslu í óþjálfaða mann, íþróttamenn, eftir langa þjálfun, vinnu sem tengist langa dvöl 'á fætur "? Vöðvar neyta mikið magn af orku (glúkósa). Skortur á henni í vöðvavef fyrir áframhaldandi öflugu starfi vekja flog.
• Hvers vegna aka fætur á meðgöngu? Hér er ástæðan er mjög einföld. Fóstur þarf mikið magn af kalki fyrir uppbyggingu beina sínum, sem hann tekur úr líkama móðurinnar. Fyrir barnshafandi konur og það er mjög mikilvægt að fylgjast með mataræði þeirra, birgðahald fyrir barnið, sem er algjörlega háð því, fullt af vítamínum, steinefnum og næringarefni.
• Hvers vegna aka fætur í svefni? Vegna óþægilega stöðu fætur í rúminu. Ranga stöðu á fótum pinched æðum, sem getur leitt til convulsive birtingarmyndum. Sérstaklega ef skip eru skaraðist í langan tíma.
• Hvers vegna það dregur fótinn á meðan sund í köldu vatni? Meðan á siglingu stendur, mannslíkaminn er tvöfaldur skylda - líkamleg kostnað af ferlinu og viðbragð vernd frá kulda (Flökt). Dual orkukostnaði krefjast viðbótar innstreymi framboð til vöðva. Ef líkaminn getur ekki ráðið - krampa í vatninu. Það getur verið mjög hættulegt.
• Hvers vegna aka fætur yfirvigt fólk? Viðbótarupplýsingar álag í formi auka kíló á æðum í vöðvum í fótleggjum er ekki nóg, sem leiðir til þrota, en einnig gerir þá að vinna í "neyðartilvikum" ham. Venjulega veggir æðum í slíku fólki missa teygjanleika sinn og getur ekki ráðið við verkefni sitt. Þess vegna - stækkun og bláæðum convulsive fyrirbæri í fótum.
• The fyrirbæri af "fótinn mjóa" er algengari meðal kvenna sem kjósa mikla hæl á skó. Óeðlilegt álag á vöðva í fótleggjum leiðir til streitu, sem gerir sig fannst þegar á nóttunni þegar fólk slaka á. Það var þá sem byrja að birtast "vinstri yfir" spennu. Hið sama orsök krampa hjá fólki með íbúð fætur - rangt álag á kálfavöðva. Þreytandi sérstaka skó og hjálpartækjum sett inn fyrir þá er nauðsynlegt.

Kannski útliti krampa í nótt vegna hvers kyns sjúkdóm. Að bera kennsl á orsakir nauðsynlegar til að heimsækja lækni. Ef heilsa er allt í lagi, og grundvöllur fyrir flogum eru bara hlutir sem talin eru upp hér að framan, allt hægt að laga.

Fram endurskoðun á þínu valdi. Er það nóg í mataræði með matvæli hár í kalsíum: mjólk og mjólkurvörur, ostur, kotasæla, baunir, spínat, rauður fiskur, osfrv Er líkaminn skortir nauðsynleg steinefni, vítamín og steinefni?

Þegar magaverkir gera ekki læti. Dragðu stóru tá, þá gera brenglaður vöðva "blettur" nudd fingur, jafnvel þótt það sárt að snerta. Eftir smá stund, sársauki láta fara. Og þegar koma á réttan lifnaðarhætti, þetta fer. Ég óska ykkur heilsu!