Hvers vegna þurfum við vítamín fyrir menn

Af hverju þurfum við vítamín manninum? Líkami okkar er einstakt - það getur verið að sumir tími til að vinna á fullum afköstum, jafnvel með skort á næringarefnum. En hvernig er það mögulegt að, og hvaða afleiðingar gæti verið? Hvort eigi að koma sér í svona stöðu, eða það er betra að forðast að taka vítamín?

Vítamín - lífvirk efni af lífrænum uppruna. Þau eru ekki uppspretta orku fyrir líkamann, eða byggingarefni. En á sama vítamín taka þátt í nánast öllum lífeðlisfræðilegum og lífefnafræðilegum ferlum í líkamanum. Með öðrum orðum, við spurningunni "Hvers vegna þurfum við vítamín að manni", þú getur svarað þessum hætti: án þeirra er ómögulegt að eðlilegu flæði allra mikilvægu ferli. Í tilviki skortur og því meira fjarveru trufla efnaskipti og vítamín skort þróar. Einkenni hans í upphafi ósýnilega, og eru, að jafnaði, enginn greiðir athygli. Í kjölfarið virðist þreyta, pirringur, húð ástand versnar.

Í dag eru um 20 efni, sem er vísað til sem vítamín. Þeir verða að vera teknir daglega í ákveðnum magni. A lögun af vítamínum er að þeir safnast ekki fyrir í líkamanum og þurfa stöðugt endurnýjun. Þar að auki, sum efni geta aukið verkun annarra og mismunandi öfugt - Stígið.

Þörfin fyrir vítamín fer eftir aldri viðkomandi. Essential vítamín fyrir börn yngri en eins árs og eldri. Á þessu tímabili, sterkur vöxtur og andlega þróun. Skortur á nauðsynlegum efnum getur leitt til margs konar frávik í framtíðinni. Þar sem börnin mataræði er ekki eins ríkur og hjá fullorðnum (sérstaklega hjá börnum yngri en eins árs), Barnalæknar mæla með að taka vítamín sérstaklega. Hentugur fyrir litlu börnin - fljótandi kerfi.

Ekki er síður mikilvægt er vítamín töflur fyrir fólk aldurs. Í þessu tilviki, líkaminn fer í gegnum ýmsar breytingar og brot sem tengjast "þreytu" á innri líffærum. Hvers vegna þurfum við vítamín fyrir menn á þeim aldri?

Fyrir fullum rekstri í heild lífveru, fjarlægja tauga spennu, bæta minni, endurheimta eðlilega hreyfingu og heilbrigt útlit.

Mannslíkaminn getur ekki mynda vítamín. Flest þeirra sem við höfum með mat. Hins vegar ættum við að muna að í dag að ástand umhverfismála fer mikill til vera löngun. Ræktað vörur innihalda ekki nægilegan fjölda þátta. Og ekki allir hafa tækifæri til að fullu að borða. Í þessu sambandi vaknar spurningin um að þörf sé sérstakra efnablöndur.

Hvers vegna þurfum við vítamín fyrir menn, höfum við nú þegar fundið út, fór að reikna út hvernig á að fá þá. Taka vítamín og steinefni nauðsynleg fyrir fólk á öllum aldri. Slíkar samsetningar eru sett fram í apótekum í miklu magni. Sem þú velur fer aðeins á þér. Taka þá stöðugt algerlega nauðsynlegt. Til dæmis, geta þeir verið alveg yfirgefin í sumar. Ákjósanlegur tími - um miðja haust, upphaf vorsins og á tímabili sjúkdómsins.